Që nga koha kur lëngshmëria është bërë modë, gratë po ngacmojnë veten me të gjitha llojet e dietave në mënyrë që të heqin qafe kilogramet e tepërta. Ka shumë dieta që japin efekt të mirë, por jo gjithmonë është e mundur të mbash të arritura.
Ju paraqesim në vëmendjen tuaj një recetë, të kontrolluar nga gjyshet tona ende - është hikërror, i ngjyhet në kefir për humbje peshe. Me ndihmën e saj, ju mund të humbni në mënyrë efektive kilogramet e tepërta pa dëmtuar trupin.
Cila është sekreti i hikërror me kos, cilat janë pronat e dobishme të kësaj pjate dhe si të gatuaj hikërror me kos për humbje peshe - e gjithë kjo do të shqyrtojmë më poshtë. Është e rëndësishme të theksohet se është e mundur që të kryhen ditët e shkarkimit efektiv, bazuar në këtë gjellë, pa shkaktuar dëm për shëndetin.
Sa e dobishme hikërror me kos?
Ne të gjithë e dimë se qullja duhet të jetë e pranishme në dietë. Janë drithërat që janë përgjegjës për metabolizmin dhe ngopjen e trupit me të gjitha mikroelementet e nevojshme. Në vetvete, hikërror konsiderohet një pjatë diete, shpesh rekomandohet të hahet gjatë një diete. Në hikërror përmban një sasi të madhe të magnezit dhe hekurit, i cili ndikon në gjendjen e sistemit kardiovaskular. Kefiri është një produkt i thartur i qumështit që pastron në mënyrë të përkryer zorrët, prandaj këto dy përbërës u bashkuan për të prodhuar gjellë ideale për luftimin e kilogramëve të tepërt. Është kefir që jep shije të thartë.
Receta për gatimin e hikërror me kefir
Përgatitja e një pjatë të tillë është shumë e thjeshtë. Kur ne gatuaj hikërror, raporti i ujit dhe kokrra është 1: 1, ndoshta përqindja e ujit mund të jetë pak më pak në qoftë se karroca është larë paraprakisht.
Hidh kefir hikërror në raportin në të cilin jeni të kënaqur, gjithçka varet nga sa i trashë gjellë që dëshironi të merrni. Shpesh 2/3 filxhan i hikërror është i mbushur me një gotë kos të skremuar dhe është lënë gjatë natës. Ju mund ta mbuloni pjatën me një pjatë ose një kefir pak të ngrohtë.
Siç mund ta shihni, hikërror me kos ka receta gatim mjaft të thjeshta. Rezultati është një pjatë e përzemërt që kënaq urinën dhe pastron zorrët, duke ndihmuar kështu për të humbur paund shtesë.