Kolesteroli quhet substancë yndyrore, e cila është një pjesë e guaskës së çdo qelizë të trupit të njeriut. Në mëlçi, formohet rreth 80% e kolesterolit, pjesa e mbetur prej 20% vjen nga ushqimi që hamë. Sasia normale e kolesterolit siguron shëndet të mirë dhe performancë të qëndrueshme për shumicën e sistemeve të trupit.
Shkaqet kryesore të rritjes së kolesterolit
Shkaku më i zakonshëm i kolesterolit në rritje në gratë është kequshqyerja. Në këtë rast, gruaja konsumon shumë ushqime me vaj me origjinë shtazore, duke përfshirë produktet e mishit ose pjatat e bëra me shtimin e yndyrës së derrit. Produktet kryesore që përmbajnë shumë kolesterol janë:
- mëlçisë, trurit, veshkave;
- derrit;
- vezët (kryesisht verdhë veze);
- ushqim deti (karkaleca, peshk, oysters);
- gjalpë;
- produkte qumështi me përmbajtje të lartë yndyre (sidomos krem).
Dieta e gabuar gjithashtu mund të shkaktojë shtim të tepërt të peshës. Kjo sëmundje shpesh zhvillohet së bashku me një rritje të kolesterolit në gjak. Situata përkeqësohet nga prania e zakoneve të këqija: pirja e duhanit dhe alkooli, gjë që e bën të vështirë punën e mëlçisë, sepse nuk është në gjendje të sigurojë sasinë e nevojshme të kolesterolit. Rezultati është rritja e kolesterolit në gjak.
Përveç faktit se vetë produktet i japin trupit yndyrë shtesë, mëlçia detyrohet të prodhojë kolesterol shtesë për përpunimin e ushqimeve të ngopura me yndyrna. Në veçanti, kjo vlen për vaj palme dhe kokosit, e cila është e dëmshme për trupin. Nutritionists rekomandojnë refuzimin e përdorimit të saj, pasi këto ushqime janë të rënda për tretje dhe përdorimi i tepruar i tyre mund të çojë jo vetëm në problemet me ezofagun, por edhe në sëmundjet e organeve të tjera. Shpesh ushqimi i keq mund të shkaktojë kolesterol në shtatzëni. Prandaj, moms e ardhshme duhet të heqin dorë nga ushqimi i shijshëm dhe i shpejtë, pasi konsumi i tepruar i yndyrave dhe të gjitha llojet e shtesave ushqimore mund të shkaktojnë rritjen e kolesterolit densitet të ulët, pra triglicerideve.
Kolesteroli dhe ritmi i jetës
Gjithashtu, arsyeja për nivelin e ulët të kolesterolit "të mirë" dhe rritjen e triglicerideve vërehet tek gratë që lëvizin pak. Kjo vlen jo vetëm për mokalet, por edhe punëtorët e zyrës ose ata që janë të detyruar të kalojnë shumë kohë në një pozicion. Specialistët kanë treguar se niveli më normal i kolesterolit dhe triglycerides është vërejtur në vrapues për një distancë të gjatë. Kjo është arsyeja pse mjekët rekomandojnë drejtimin në mëngjes të paktën dy ose tre herë në javë. Drejtimi i zëvendësimit mund të jetë një pagesë e përditshme, e cila mund të bëhet në mëngjes ose gjatë ditës. 20 minuta stërvitje të lehtë janë në gjendje t'ju mbrojnë nga shumë sëmundje, duke përfshirë rritjen e kolesterolit në gjak.
Pse është kolesteroli i lartë i gjakut në gratë?
Një përgjigje e zakonshme për këtë pyetje janë sëmundjet, si në fazën e zhvillimit ashtu edhe në gjendjen kronike. Për këto sëmundje është e mundur të bartim:
- gipoterioz (ky emër ka një sindrom, i cili është i lidhur me një mangësi të hormoneve tiroide);
- Diabeti i tipit II ;
- sëmundje të ndryshme të veshkave;
- sindromi ovarian polycystic.
Sëmundjet e listuara mund të shkaktojnë një rritje në nivelin e kolesterolit, kështu që gjatë sëmundjes mjeku duhet të monitorojë nivelin e kolesterolit në gjakun e pacientit.
Pse kolesteroli ngrihet në gratë e holla?
Është mjaft e rrallë të rritet kolesteroli për shkak të trashëgimisë. Çdo vit, mjekët gjithnjë e më shumë po sigurojnë që gjenetika gjithashtu mund të bëhet shkak. Ky faktor i zhvillimit të sëmundjes bëhet përgjigja e pyetjes. Besohet se janë mbajtësit e figurave të hollë që janë të siguruar kundër një sëmundjeje të tillë, por kjo nuk është e vërtetë. Zakonet e dëmshme, madje edhe për slivers, mund të shkaktojnë shumë sëmundje. Prandaj, pavarësisht nga lloji i figurës suaj, shikoni dietën tuaj dhe mënyrën e jetesës në mënyrë që të shmangni problemet me kolesterolin.