Duke ditur se është e pamundur pas një cezariane të hyjë në sport, moms të rinj janë të interesuar kur është e mundur të fillojë aktivitetet fizike dhe sa kohë është e nevojshme të presësh pas një operacioni të suksesshëm. Le të përpiqemi ta kuptojmë këtë pyetje.
Sa shpejt mund të ushtroni seksionin cezarian?
Pas një operacioni të tillë, një grua duhet të angazhohet në ato sporte, në të cilat nuk ka stres në muskujt e shtypit të barkut. Në këtë rast, mjekët këshillohen të fillojnë jo më parë se 6 javë pas operacionit. Kjo është koha që duhet për të formuar një mbresë në mitër.
Është më mirë të fillosh të zgjedhësh ushtrime për gjoks dhe këmbë, të cilat mund të kryhen gjatë uljes, pa përdorur shtypin.
Pastaj, pas një kohe, ju mund të lidhni muskujt e dyshemesë së legenit. Gjëja kryesore për t'i përmbushur ato është e domosdoshme në një dalje, në vend të një frymëzimi.
Sa shpejt mund të filloni të rivendosni muskujt e shtypit pas cezarianit?
Duke i kërkuar mjekut se sa shpejt pas cezarianit është e mundur të hyni në sport, gratë në shumicën e rasteve do të thotë stërvitje për një shtyp. Në fund të fundit, stomaku pas shtatzënisë humbet formën e tij, dhe mbi të gjitha shqetësohet për këtë nënë e re.
Pra, para së gjithash është e nevojshme të sigurohemi që qepja në mitër është e shtrënguar dhe formohet një mbresë. Përveç kësaj, mos filloni klasa nëse ka të vogla, por me qëndrueshmëri të rregullt të dhimbjes.
Gjithashtu mos nxitoni të bëni ushtrime në shtyp menjëherë pasi dhimbjet janë zhdukur. Filloni të vogla.
Për të zgjedhur një grup ushtrimesh , një grua mund të aplikojë për grupe të posaçme për rimëkëmbjen e paslindjes, të cilat janë të organizuara në qendrat e mëdha të fitnesit në qytetet e mëdha. Atje do të nxiten cilat ushtrime duhet të kryhen më mirë për të rivendosur formën dhe në të njëjtën kohë do të ndjekin korrektësinë e zbatimit të tyre.
Pra, për të kuptuar se çfarë lloj sporti mund të bëni pas një cezariane dhe sa mund të filloni, gruaja këshillohet më së miri që të konsultohet me një specialist.