Shumë prej nesh, me fjalën "psikoterapi", kanë shoqata me një zyrë të bardhë dhe një burrë me një fustan salcë të të njëjtit ngjyrë, duke shkruar me zell në fletoren e tij. Nuk mund të themi se kjo foto ishte aq e paimagjinueshme, por ka shumë lloje të ndryshme të psikoterapisë individuale dhe grupore, në të cilën marrëdhënia midis pacientit dhe terapistit duket ndryshe. Le të njihemi me këto qasje për zgjerimin e horizontit tonë.
Llojet kryesore të psikoterapisë
Detyra kryesore e terapistit është të përmirësojë cilësinë e jetës së pacientit dhe kjo kërkon një kontakt të thellë personal, sepse një person thjesht nuk mund të hapet pa besuar tek mjeku. Për të krijuar atmosferën e nevojshme, specialistët përdorin një sërë mjetesh, duke zgjedhur metodën më efektive të punës.
Nëse marrim parasysh metodat në lidhje me numrin e pjesëmarrësve, atëherë mund të veçojmë llojet individuale dhe grupore të psikoterapisë. Racionaliteti i përdorimit varet nga situata specifike. Për shembull, komunikimi në grupe mund të ndihmojë kur njerëzit duhet të kuptojnë jo veçantinë e problemit të tyre, shembuj të njerëzve të tjerë që zgjidhin me sukses situata të tilla. Gjithashtu, sesionet e grupit do të ndihmojnë, nëse është e nevojshme, të shohin pamjen e plotë të marrëdhënieve ndërpersonale. atëherë përdoret psikoterapi e familjes, e cila është një nga llojet e qasjes së grupit. Sesione të tilla mund të ndihmojnë me mosmarrëveshjet midis bashkëshortëve, kurse terapi individuale në këto raste është e paefektshme, pasi një specialist duhet të dijë mendimin e të dy partnerëve për të bërë një gjykim objektiv. Përveç kësaj, ka lloje të veçanta të psikoterapisë që përfshijnë vetëm komunikimin familjar, për shembull, metodën e konstelacioneve sistemike.
Ekziston edhe një klasifikim i llojeve të psikoterapisë, duke mos marrë parasysh numrin e pjesëmarrësve në seancë, por metodat e ndikimit që përdoren për të zgjidhur problemet dhe për t'i zgjidhur ato. Kjo përfshin fushat e mëposhtme:
- terapi arti;
- hipnozë;
- terapia gestalt;
- luaj terapi;
- psikoterapi kognitive;
- terapi përrallë;
- zootherapy;
- terapi valle-motorike;
- psikoanaliza;
- NLP;
- psikodrama;
- psikoterapi pozitive;
- frymëmarrje holotrope;
- analiza e transaksionit;
- analiza e stresit;
- analiza bioenergetike.
Kjo listë plotësohet vazhdimisht, pasi njerëz të ndryshëm kërkojnë qasje të ndryshme. Për dikë, mënyra më e mirë është të flasësh "zemër në zemër" me një psikoterapeut, dikush mund të gjejë paqe në vallëzim ose pikturë dhe dikush është në gjendje të gjejë një rrugëdalje nga situata duke e parë atë nëpërmjet prizmit të një përrallë.