Ankesat për ngrirjen e këmbëve në çdo mot - një fenomen mjaft i zakonshëm. Kjo mund të jetë për shkak të arsyeve të ndryshme - karakteristikat fiziologjike të trupit, veshur me këpucë dhe veshje të pakëndshme, procese patologjike në trup. Sidoqoftë, ky problem i jep shumë probleme, prandaj është e nevojshme ta luftojmë. Konsideroni se çfarë të bëni nëse gjithmonë ndjeni këmbë shumë të ftohta.
Këmbët e mia janë të ftohta - trajtim
Para së gjithash, është e nevojshme për të gjetur shkakun e këtij fenomeni. Ndoshta, për këtë qëllim kërkohet ndihma e ekspertit dhe kryerja e diagnostikimit të plotë të një organizmi. Përveç trajtimit të sëmundjes themelore, mund të përdorni rekomandime të përgjithshme mbi atë se çfarë duhet të bëni nëse këmbët janë gjithmonë shumë të ftohta:
- Pjesë me zakone të këqija. Pirja e duhanit, pirja e alkoolit ndikojnë negativisht në gjendjen e enëve. Ju gjithashtu duhet të moderoni konsumin e kafesë dhe çaj të fortë.
- Trajtojë anijet. Për ta bërë këtë, duhet të marrësh një dush të përditshëm, si dhe banjot me këmbë të kundërta. Në verë rekomandohet të ecni zbathur në bar, në tokë, në dyshemenë e zhveshur në apartament. Procedura të tilla ngurtësojnë enët, ndihmojnë në forcimin e mureve të tyre dhe në përmirësimin e mikrocirkulacionit të gjakut.
- Ushtroni ushtrime fizike. Aktiviteti fizik i rregullt kontribuon në përmirësimin e furnizimit me gjak në gjymtyrë. Veçanërisht i dobishëm do të jetë drejtimi, hedhja, noti, ushtrime për biçikleta dhe gërshërë.
- Kushtojini vëmendje këpucëve dhe rrobave tuaja. Rekomandohet që të mos veshin këpucë të ngushta, të pakëndshme, si dhe të tërhiqen rroba (në veçanti, triko, xhinse, çorape), të cilat ngjeshen enët dhe ndërhyjnë me procesin normal të shkëmbimit të nxehtësisë. Fitoni vetëm këpucë dhe veshje të rehatshme të bëra nga materialet natyrore.
- Kushtoj vëmendje për marrjen e ushqimit. Përfshini në të një numër më të madh të vitaminave dhe elementëve gjurmë që kontribuojnë në normalizimin e tonit të enëve të gjakut, si dhe mbajtjen e një niveli të mjaftueshëm të hemoglobinës në gjak. Produkte të dobishme si peshk i kuq, qumësht hikërror, mëlçi, mollë, rrepkë, karrota, zarzavate, rrush të thatë, kajsi të thata etj. Para se të dalësh në rrugë në sezonin e ftohtë, rekomandohet të pini supë të nxehtë të pulës.
- Massage këmbët tuaja çdo ditë, mundësisht në kohën e gjumit. Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni një krem të veçantë ngrohjes, fërkim gjithë sipërfaqen e këmbëve me lëvizje të forta, si dhe këmbët dhe viçat.
Ndjej ngrirjen - mjetet juridike popullore
Këmbët e ngrohta të ftohta mund të jenë, duke përdorur mjekësinë tradicionale, të paraqitur më poshtë:
- Një mënyrë e shpejtë dhe efektive është një kompresim alkooli. Për ta bërë këtë, njomisni pjesën e shputës me çorapë të hollë të pambukut me alkool ose vodka, dhe pastaj vendosni çorapet në të nxehur në këmbët e ujit të nxehtë. Mbi këto çorape duhet të veshin leshi.
- Efekti i shkëlqyeshëm ka banja të këmbëve të kripës. Për këtë qëllim, ju duhet të shpërndaheni në një litër ujë të nxehtë dy lugë
kripë deti, shtoni 10-15 pika vaj rozmarinë , karafil ose kanellë dhe dy lugë qumësht (shtohet për të shpërndarë vaj esencial). Përveç kësaj, se në një zgjidhje të tillë këmbët ngrohin shpejt, lëkura e këmbës zbutet dhe ngopet me ushqyes. - Çdo dy muaj (4 herë në vit) rekomandohet që të ketë një kurs mujor për të rivendosur qarkullimin e gjakut. Për këtë qëllim, ju duhet të përgatitni një përzierje me lëngje, duke kombinuar një gotë me lëng panxhar, karrota, rrikë, lëng limoni dhe një gotë mjaltë. Mbajeni përzierjen në frigorifer, merrni dy herë në ditë për dy lugë gjelle për gjysmë ore para ngrënies.