Shumë njerëz jetojnë me një ndjenjë të vazhdueshme ankthi, arsyet për të cilat ata nuk janë të vetëdijshëm dhe besojnë se kjo është rezultat i stresit në punë, i gjumit të keq ose i rrethanave të pafavorshme të jetës. Në fakt, rrënjët e problemit mund të jenë shumë më të thella.
Sense e alarmit - përshkrimi
Ankthi është një gjendje e veçantë mendore në të cilën një person përjeton siklet mendore, jo të lidhur me përvoja specifike, por më tepër me disa paragjykime. Më shpesh, ankthi shoqërohet nga një çrregullim gjumi, probleme me përqendrimin e vëmendjes, lodhje të përgjithshme, letargji, mosveprim.
Nga një këndvështrim fiziologjik, ankthi manifestohet si një rrahje e shpejtë e zemrës, një impuls i shpejtë pa shkaqe të veçanta, një dridhje, një dhimbje koke ose marramendje, djersitje të tepruar, çrregullime të frymëmarrjes dhe një çrregullim të zorrëve.
Simptoma kryesore është ndjenja se një rrezik i caktuar po vjen, gjë që ende nuk mund ta dalloni dhe karakterizoni.
Shkaqet e ndjenjave të ankthit
Vlen të kuptoni se një gjë është një ndjenjë ankthi dhe frike, shkaqet për të cilat jeni të vetëdijshëm dhe një tjetër - nëse e gjithë kjo ju kap në situatat më të paparashikueshme, kur rrethanat e jashtme nuk çojnë në të. Ky fenomen quhet "ankth patologjik", dhe besohet se ata vuajnë të paktën 10% të njerëzve.
Shpesh, ky kusht është i kombinuar me çrregullime obsesive - të njëjtin lloj idesh, dëshira, mendimesh që vazhdimisht shqetësohen.
Nëse kjo është - dhe është shkaku i ankthit tuaj, ju do të vini re se nga koha në kohë jeni të zënë nga një ankth dhe frikë e pashpjegueshme, dhe çdo herë - pothuajse asnjë arsye. Kjo shpesh shoqërohet me phobias të ndryshme, kështu që duke krijuar një diagnozë të tillë paraprake, duhet menjëherë të regjistroheni me një psikoterapeut që do të gjejë një rrugëdalje nga kjo situatë.