Njerëzit e Spitfire shpesh e bëjnë jetën shumë të vështirë për veten dhe për të tjerët. Çdo situatë që nuk ngrihet për një reagim të tillë mund të çojë një person jashtë vetes. Më shpesh, zemërimi i temperamentit përfshin sjellje krejtësisht të papërshtatshme, ulërima, skandale, agresion ... Më pas bëhet shumë e vështirë për të që të komunikojë me njerëz të afërt, miq, kolegë. Ai fiton reputacionin e një personi joadekuat. Natyrisht, kjo nuk bën aspak të mirë, si në karrierën tuaj dhe në jetën tuaj personale. Dhe kështu bëhet një problem i madh shoqëror.
Si të merren me durimin?
Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, është e nevojshme të kuptojmë shkaqet e temperamentit të shkurtër. Çdo manifestim i çdo emocioni njerëzor nënkupton reagimin e sistemit nervor në atë që po ndodh. Kështu, manifestimi i mosmbajtjes në deklarata, shpërthime të papritura të zemërimit dhe sjellje të papërshtatshme janë rezultat i tejzgjatur nervor.
Nëse reagimet e tilla janë bërë mënyra jete e jetës, aktiviteti juaj lidhet me stresin dhe ju keni vënë re se karakteri juaj ka ndryshuar dukshëm jo më mirë - nuk do të ishte e tepërt të konsultoheni me një specialist. Ju mund të keni nevojë për të kuruar një gjendje të shpejtë, për të marrë ndonjë ilaç, mundësisht me origjinë bimore.
Sidoqoftë, nëse nuk e keni vënë re ndryshimet e tilla të disponimit më herët, dhe tani shpërthimet e zemërimit ju mbysin gjithnjë e më shpesh - ia vlen të mendoni për pushim, duke bërë atë që doni. Pastaj ka një probabilitet të lartë që ju dhe gjendja juaj emocionale së shpejti do të kthehen në normale.
Mos harroni se nëse e kuptoni problemin - për të kapërcyer një tipar të tillë, atëherë mundimi i shpejtë është mjaft i mundshëm. Duhet të mësojmë se si të analizojmë situatën, të shikojmë nga jashtë për atë që po ndodh, të nxjerrim përfundime. Për ta bërë këtë, në një bisedë është e mjaftueshme për të marrë një pauzë të shkurtër, numërimi mendor në pesë dhe për të marrë disa frymë thellë - rrjedha e oksigjenit në tru bëhet më e fortë dhe më e lehtë për ju për të menduar. Si pasojë, mendja mbizotëron mbi emocionet dhe ju i përgjigjeni saktë situatës pa pasoja të panevojshme.
Plotësisht të heqin qafe nga nxehtë, ndoshta, është e pamundur, por për të zvogëluar manifestimin e saj, është e nevojshme që të angazhohen në parandalimin. Domethënë, ndani emocionet negative të grumbulluara. Një zgjidhje e mirë do të jetë sporti, mundësisht me aktivitet të lartë fizik. Kjo do të ndihmojë në heqjen e stresit të panevojshëm. Thjesht merrni gjumë të mjaftueshëm dhe mos harroni të merrni emocione pozitive: dilni nga natyra, bëni hobi tuaj, udhëtoni, dëgjoni muzikë melodioze të këndshme, lexoni librat tuaj të preferuar.
Dhe, më e rëndësishmja, trajtoni veten me mirëkuptim për veten dhe të tjerët, atëherë do të jetë shumë më e lehtë për ju për të jetuar.