Simptomat e PMS në Gratë
Kjo periudhë manifestohet në të gjitha veç e veç, por është e mundur të dallohen ato tipare që janë më karakteristike për këtë gjendje:
- lodhje, edhe nëse ngarkesat fizike dhe emocionale nuk e kalojnë nivelin e zakonshëm;
- pagjumësi ose, përkundrazi, përgjumje e tepruar;
- nervozizmi, mungesa e mendjes, ankthi, ndryshimet e disponimit, qëndrimi apatik ndaj gjithçkaje për të cilën kishte një interes të madh më parë;
- butësi e gjëndrave të qumështit;
- rritja e temperaturës është e mundur;
- dhimbje koke, në disa raste shumë të forta;
- keqtrajtimi (duke tërhequr dhimbje në bark, nyje).
Përsëritja mujore e simptomave të njëjta do të thotë se ajo është PMS. Nëse një grua mban një ditar dhe shënon të gjitha vërejtjet e sjelljes së saj për të paktën 3 muaj, ajo do të vërejë natyrën ciklike të ndryshimeve në karakterin e saj. Bazuar në këto të dhëna, ajo do të njohë paraprakisht kur ICP fillon. Ndoshta kjo do të ndihmojë në përgatitjen për një periudhë të vështirë. Në pyetjen se sa gjatë zgjat ky sindrom, nuk mund të përgjigjesh saktësisht, sepse është individuale. Por manifestimet e saj domosdoshmërisht pushojnë me fillimin e menstruacioneve.
Ndonjëherë simptoma të tilla ngatërrohen me sëmundje të tjera. Por një mjek me përvojë do të përcaktojë shkakun e vërtetë të gjendjes së pacientit.
Shkaqet e PMS
Në një kohë, ekspertët besonin se sindroma është thjesht psikologjike. Por doli se ndryshime të tilla në sjellje ndikohen nga një numër faktorësh:
- luhatjet e hormoneve në trup gjatë ciklit menstrual;
- konflikte të shpeshta dhe situata stresuese;
- prania e sëmundjeve të gjëndrave tiroide;
- sasi të pamjaftueshme të magnezit, kalciumit, zinkut , vitaminës B6 në dietë;
- trashëgim.
Trajtimi i sindromit premenstrual
Ata që pengohen çdo muaj nga nervozizmi dhe kapriçia e tyre janë të shqetësuar për çështjen se si të merren me PMS.
Pas ekzaminimit, mjeku do të jetë në gjendje të përshkruajë një terapi gjithëpërfshirëse. Kur të vendosni se si të lehtësoni PMS, ju mund të rekomandoni sedative për të lehtësuar stresin emocional. Nëse sfondi hormonal është faji, mjeku do të përshkruajë kontraceptivë oralë ose gestagjenë. Gjithashtu përdoren ilaçet homeopatike dhe komplekset e vitaminave. Çaji me nenexhik ka një efekt qetësues, i cili është i dobishëm në ditët para menstruacioneve.
Rekomandohet që t'i përmbahen rregullave të caktuara në jetën e përditshme për të lehtësuar gjendjen e sindromës:
- të sigurojë një gjumë të shëndetshëm;
- për të shkuar në sport, por pa ngarkesa të tepërta, që të mos përkeqësojë një situatë;
- pi vitaminë C për forcimin e përgjithshëm të imunitetit, pasi në gratë që shpesh sëmuren,
PMS ka manifestime më të theksuara negative; - hanë më shumë ushqime bimore dhe përjashtojnë çokollatë, kafe, kripë;
- të çojë një jetë të rregullt seksuale.
Nëse sëmundjet dhe çrregullimet emocionale janë të dukshme jo vetëm tek gruaja, por edhe tek njerëzit përreth, kjo do të thotë se në mungesë të trajtimit PMS do të përkeqësohet dhe do të marrë një formë më të rëndë, do të shkaktojë gjendje depresive dhe gjithashtu probleme me presion. Prandaj, është më mirë të konsultoheni me një specialist të kualifikuar për korrigjimin në kohë të gjendjes.