Për të forcuar dhëmbët dhe për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme të zgavrës me gojë në dietën e përditshme duhet të jenë të pranishëm minerale - kalcium, fluoride, magnez, zink, fosfor dhe vitamina A, B6, D3, C, produktet e qumështit. Gjithashtu është e nevojshme që ushqimi të mos jetë shumë i nxehtë ose i ftohtë.
Si mund t'i forcoj dhëmbët në shtëpi?
Trajtimi me ndihmën e recetave nga pankreasit e njerëzve do të kërkojë durim, por do të ndihmojë në forcimin e dhëmbëve dhe përgjithmonë të heqin qafe problemet në zgavrën me gojë. Këtu janë disa mënyra efektive për të forcuar dhëmbët me mjetet juridike popullore:
- Kripë e tryezës. Ju thjesht mund të ngjisni gishtin tuaj në kripë dhe ta fshini atë me dhëmbët dhe çamçakëzat tuaja.
- Pluhur i qumështit të thatë - ata mund të lajnë dhëmbët e tyre në vend të pluhurit të zakonshëm të dhëmbëve. Zhduket mishrat gjakderdhje, fryma e keqe, duke ngadalësuar formimin e pllakës së zezë në dhëmbë .
- Supë e pelinës - forcon edhe dhëmbët dhe eliminon frymën e keqe. Hidhi një gotë ujë të valë një lugë gjelle gjethe të thata të copëtuara të pelvisit, insistoni për 20 minuta, shpijini gojën çdo herë pas ngrënies.
Cilat produkte forcojnë dhëmbët?
Natyra është e pasur me produkte, të cilat me përdorim të rregullt kontribuojnë në forcimin e dhëmbëve. Këtu është një listë e disa prej tyre:
- Çdo zarzavate (majdanoz, selino, kopër) e ngop organin me vitamina, forcon imunitetin, vret bakteret dhe pastron smaltin e dhëmbit nga pllakat.
- Peshqit dhe prodhimet e detit përmbajnë shumë fosfor, që forcon dhëmbët me sëmundje periodontale.
- Hudhra është e pasur me zink, e cila është një antioksidant, ka efekt anti-inflamator me gjakderdhje të gomës.
- Citrus (vitamina C) - ndihmon në forcimin e mukozës së gojës, forcon enët.
- Manaferrat e pyjeve dhe të kopshtit - Kastrati, Kastrati, luleshtrydhe, rrushi qëndrojnë deri në paraqitjen e baktereve patogjene që përmbajnë pektin, antioksidantë, mbrojtjen dhe forcimin e smaltit të dhëmbëve.
- Produktet e qumështit, dhe sidomos djathi, rrisin përmbajtjen e kalciumit në trup, që forcon dhëmbët.
- Qull misri forcon dhëmbët, mbështet gjendjen e tyre të shëndetshme.
- Arra janë të pasura me tanin dhe antioksidantë, duke parandaluar proceset e ndryshme inflamatore dhe formimin e tartarit.
- Mjalti është një depo e vitaminave dhe mikroelementeve. Përdorimi i tij parandalon zhvillimin e sëmundjeve dentare dhe forcon gumëzën.
- Çaji jeshil - është mirë të pini me mjaltë lule në vend të sheqerit.
Forcimi i xhelit për dhëmbët
Për të forcuar smaltin e dhëmbëve, xhel për remineralizimin e dhëmbëve ndihmon Roks, i cili ndihmon në kariesi , eliminon ndjeshmërinë e rritur të smaltit të dhëmbëve, stabilizon mikroflorën në zgavrën e gojës, zbut dhe forcon dhëmbët. Aplikoni për të pastruar dhëmbët dy herë në ditë.