Një dridhje e lehtë në të gjithë trupin, palpitacione të shpeshta dhe ngurtësi të lëvizjeve. A i përballoni vazhdimisht këto ndjesi të pakëndshme kur jeni në mesin e njerëzve? Pra, keni probleme. Pavaresia jo vetëm që ndikon negativisht në mirëqenien tuaj, por gjithashtu mund të shkatërrojë jetën tuaj. Thjesht mendoni se për çfarë mirë jeni duke privuar veten për shkak të pasigurisë në veprimet tuaja dhe pavendosmërisë në veprimet tuaja! Marrëdhëniet, karriera, komunikimi me njerëzit - të gjitha këto përfitime jetësore bëhen të paarritshme dhe mund të çojnë në depresion të vërtetë. Çfarë duhet të bëni dhe si të hiqni stinën? Ne do të diskutojmë për këtë çështje vitale.
Shkaqet e veshtiresise
Cila është ndjenja e pavendosmërisë dhe sikletit? Është një frikë e brendshme për të zbuluar veten në botën që na rrethon. Siç dihet, sipas llojit të karakterit, njerëzit ndahen në ekstraverte (të hapura dhe dalëse) dhe introverte (të mbyllura dhe të paqarta). Personalitetet e pavendosur janë të tipit të dytë. Arsyeja kryesore për përmbajtjen është vetë-dyshimi. Për njerëzit që vuajnë nga komplekset e shumta, duket se njerëzit rreth tyre gjithashtu i shohin të gjitha këto të meta në to. Por a janë me të vërtetë atje? Në shumicën e rasteve, komplekset njerëzore janë të ngarkuara dhe nuk kanë bazë reale. Shfaqja e tyre, si rregull, nxitet nga kritikat e të afërmve, të cilët nuk e kuptojnë gjithmonë se bëjnë një gabim të tmerrshëm. Për shembull, një nënë e dashur kritikon vazhdimisht një vajzë të vogël për sjelljen e keqe më të vogël: "Ju jeni një shpirt", "Rruga e gruas së moshuar nuk do të vijë nga ju", "Por kush do të martohet me ty si kjo?" Sigurisht shumë njerëz kanë dëgjuar frazat e tilla. Ata pastaj bëhen një program që është depozituar në kokën time dhe nuk më lejon të gëzoj jetën. Si mund të mësojmë tani se si të mos jemi të turpshëm, të bëhemi një grua e sigurt dhe e suksesshme? Ajo do të marrë pak punë, por më besoni, ia vlen.
Si për të kapërcyer drojë?
Tejkalimi i drojes është një proces që duhet të fillojë me punën e brendshme për veten, gradualisht duke u kthyer në veprime praktike. Këshilla jonë do t'ju ndihmojë në këtë, si të merreni me drojë:
- Përcaktoni se në cilat situata mendoni se jeni të turpshëm. Mund të jenë kompani të mëdha, njohje të reja, shfaqje publike ose marrëdhënie intime me një djalë. Bëni një listë të momenteve të tilla. Së shpejti do të filloni të punoni me ta në praktikë.
- Mësoni të relaksoheni. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani vetëkontroll në shumë situata dhe t'i trajtoni ato me qetësi. Zgjidhni për veten ushtrime të frymëmarrjes, angazhohuni në yoga ose meditim.
- Studioni të tjerët. Ndonjëherë është e mjaftueshme thjesht të vëzhgosh nga ana e veprimeve dhe veprimeve të njerëzve të sigurt dhe të shoqërueshëm. Mos harroni buzëqeshjen, gjestet, sjelljet, veshjet dhe gjithçka që ju duket e rëndësishme për të kapërcyer drojën tuaj.
- Mësoni të vlerësoni veten dhe jo të krahasoni personalitetin tuaj me të tjerët. Kjo detyrë është më e vështira. Një vajzë nga natyra është e vështirë të qëndrojë e qetë, ndërsa të tjerët kanë veshje elegante, pajisje interesante dhe vëmendje nga djemtë. Por nëse vendosni për veten tuaj se nuk jeni më të keq se të tjerët dhe keni gjithashtu aromën tuaj, së shpejti do të vini re se si do të ndryshojë qëndrimi i të tjerëve.
- Edukimi i vetëbesimit. Bëni atë që keni frikë më parë. Vetëm në këtë mënyrë do të shpëtoheni nga frika e panevojshme dhe do të kuptoni se drojë juaj ishte e padobishme. Dije se je një person me një letër të madhe dhe jesh i pavarur nga opinionet e njerëzve. Çfarë ka rëndësi çfarë mendonin? Është vetëm jeta juaj dhe pjesa tjetër ajo prek pak.
Pas ushtrimit të të gjitha këshillave të mësipërme, ju duhet të kaloni në momentin kyç. Gjegjësisht, zgjidhja e çështjes më urgjente - si për të kapërcyer drojën e vajzës ndaj gjinisë së kundërt.
Si të mos ndihemi të zënë nga djemtë?
Gjëja e parë që duhet të mbani mend - shumica e djemve as nuk e dinë që ju keni ndonjë kompleks. Dhe për t'u treguar atyre se keni frikë nga diçka ose jeni të turpshëm, është rreptësisht e ndaluar. Në një grua duhet të ketë një mister, dhe le të gjitha frika juaj mbetet një mister për të. Burrat tërheqin gratë e suksesshme dhe të sigurta dhe jo "çorape blu" modeste dhe të vetme që qëndrojnë në mur gjatë një valle të ngadaltë.
Nëse ju keni lëvizur tashmë në një fazë tjetër dhe keni një djalë të ri, një problem i ri është duke u zhvilluar - ju nuk dini se si të ndaloni të trembur në shtrat. Ky rast është plotësisht i lënë pas dore dhe ndodh edhe në individë shumë të sigurt. Cila është arsyeja? Natyrisht, në folda shtesë, një gjoks të vogël, një poshtërim të shëmtuar dhe celulit mezi të dukshëm. Dhe shumë vajza të tjera nuk e dinë se si të kapërcejnë drojën në seks, në mënyrë efektive u japin kënaqësinë e tyre njeriut dhe nuk duken të marrë në të njëjtën kohë.
- Përgatituni për një mbledhje intime paraprakisht. Natyrisht, ju duhet të bëni heqjen e flokëve, manikyrën dhe pedikyrën. Të brendshme femrash gjithashtu ka rëndësi. Mos guxoni të shkoni në shtrat me të në pizhame me këlyshë ose pantallona me rroba. Opsioni më i mirë - zinxhir i zbehtë dhe i butë.
- Mos e tërhiqni plotësisht dritën. Lini dritën e natës ose ndizni një qiri në dhomë. Kjo do të ndihmojë për të fshehur një pjesë të trupit tuaj dhe për të shtuar interesin nga meshkujt.
- Si të mos jesh i turpshëm në shtrat? Vetëm pusho! Natyrisht, duhet të caktoni një vend dhe kohë për një takim paraprakisht. Për të siguruar që nuk ka prindër prapa murit, ju u besuat plotësisht partnerit tuaj, dhe koha nuk mbaroi. Gjithashtu të përballen me eksitim e një shishe shampanjë. Mbyllni sytë dhe jepini vetes liri nga paragjykimet, frikat dhe shqetësimet. Ju, sigurisht, meritoni një pjesë të madhe të përkëdheljeve dhe butësisë. Pra, pse ta privoni veten nga kjo e mirë? Nuk është e turpshme, por mjaft e natyrshme. Nëse ju nuk keni përvojë, kjo do t'i pëlqejë vetëm burrit. Ai vetë do t'ju mësojë me kënaqësi çdo gjë.
Nëse partneri juaj pas seksit nuk ka pushuar të komunikojë me ju, dhe dëshironte të përsëriste gjithçka, atëherë të gjitha rregullimet dhe ndjenjat e turpshme nuk kanë kuptim. Mos harroni - ju jeni një krijim i bukur i natyrës, dhe njerëzit ideal nuk ekzistojnë. Mësoni të doni veten dhe shihni dinjitetin tuaj. Pastaj një ndjenjë si drojë nuk do të guxojnë të prishin jetën tuaj më.