Qëndrimi - një nga detajet më të rëndësishme që formojnë imazhin e një personi në sytë e të tjerëve. Përveç kësaj, sjellja e duhur është një garanci për shëndetin dhe zhvillimin e duhur të shpinë. Prandaj, nga kohët më të hershme në të gjitha vendet, fisnikët dhe njerëzit e pasur kujdeseshin për fëmijët e tyre që në moshë të hershme.
Sot, vëmendja ndaj problemit të shkeljeve dhe korrigjimit të sjelljes në fëmijët është disi e dobësuar. Përkundrazi, mjekët ende këmbëngulin në nevojën për kontroll mbi qëndrimin, por prindërit rrallë janë mjaft të durueshëm për të ndjekur korrektësinë e sjelljes së fëmijës në mënyrë metodike dhe kokëfortësi për një kohë të gjatë.
Shkelja e sjelljes tek fëmijët: trajtimi
Pasojat e sjelljes së pasaktë në një fëmijë mund të jenë shumë, shumë serioze: zvogëlimi i vëllimit të mushkërive, prejardhja e organeve të brendshme, shtrëngimi i tyre dhe, si rrjedhim, sëmundja dhe çorganizimi i të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit, dëmtimi i memories (për shkak të trazirave qarkulluese) gulçim - e gjithë kjo nuk është një listë e plotë e problemeve të mundshme. Parandalimi i gjithë kësaj nuk është aq i vështirë, mjafton të zgjedhësh një nga metodat ekzistuese të korrigjimit të sjelljes tek fëmijët (nga rruga, të gjitha këto metoda janë gjithashtu të përshtatshme për të rriturit):
- përdorimi i një korse të veçantë korrigjuese . Kjo metodë e korrigjimit të sjelljes është e njohur për njerëzimin për një kohë shumë të gjatë - qindra vjet në Evropë fisnikët mbanin corsets compression që nuk lejojnë slouching, dhe në Japoni të rinj në një kimono ishin pllaka të rënda të lidhura me metal ose dru që i bënin ata të mbanin mbrapa absolutisht drejt. Korse për korrigjimin e sjelljes (fëmijës ose të rriturve) zgjidhet individualisht, duke marrë parasysh rritjen dhe gjerësinë e pasme të një personi. Para se të zgjidhni një korse, konsultohuni me një mjek për të përcaktuar skemën optimale për përdorimin e korzave (kur dhe sa duhet ta mbani). Pozicioni i korrektorit për fëmijët nuk lejon që fëmija të përkulet prapa dhe gradualisht të akuzojë se do të ulet dhe të qëndrojë në mënyrë të barabartë. Në të njëjtën kohë, është absolutisht i sigurt dhe i përshtatshëm për të gjithë (me kusht që përzgjedhja e duhur dhe përputhja me skemën e veshjes);
- duke luajtur sport . Kjo është metoda më efektive e korrigjimit të sjelljes dhe parandalimit të çrregullimeve të saj. Me probleme të rënda me shpinë (lordozë, kyfozë ose scoliosis), këshillohet të konsultoheni me një mjek për të përcaktuar se cilat lloje të sporteve janë të përshtatshme për fëmijën dhe se sa duhet të ushtrohet për të arritur maksimumin e efektit (në fund të fundit, në trajtimin e lakimit të shtyllës kurrizore, më shumë sporte nuk do të thotë gjithmonë më mirë). Ndikim i shkëlqyeshëm në sjelljen e sportit të kuajve, notit, vallëzimit, gjimnastikës, yoga.
Ushtrime komplekse për mbajtjen e fëmijëve
Ushtrimet për sjellje për fëmijët kanë për qëllim, para së gjithash, në forcimin e muskujve të shpinës dhe rritjen e tonit të përgjithshëm të muskujve të trupit. Kryerja e gjimnastikës për qëndrimin e fëmijëve duhet të jetë e rregullt, mund ta përfshini atë në stërvitjet në mëngjes ose të ndahen, për shembull, çdo mbrëmje ose pas shkollës.
Shqyrto shembuj të ushtrimeve për korrigjimin e sjelljes në fëmijët:
- Pozicioni i fillimit: shtrirë në stomak (në një sipërfaqe të vështirë, për shembull, një palestër ose mat matësish të vendosura në dysheme). Duart janë drejt përpara, këmbët drejt, pa frymë. Pastaj ju duhet të ngritni krahët dhe këmbët në të njëjtën kohë, duke spërkatur në pjesën e poshtme të shpinës, të qëndroni në këtë pozicion për 1-2 sekonda dhe të ktheheni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni 5-15 herë (në varësi të nivelit të përshtatshmërisë fizike).
- Pozicioni i fillimit: shtrirë në shpinë, krahët lirshëm shtrihen përgjatë trupit, frymëmarrja është arbitrare. Këmbët e këmbëve të gjunjëzuara ngrihen mbi dysheme, mbrapa është e drejtë, belja nuk përkulet. Lëvizjet me këmbë simulojnë lëvizjet e këmbëve kur ngasin një biçikletë ("pedale"). Duhet të bëhet 6-15 grupe me rotacion 5-10.
- Pozicioni i fillimit: shtrirë në shpinë, duart përgjatë trupit, frymëmarrja është arbitrare.
Në mënyrë alternative ngre dyshemenë mbi këmbët e drejta, pjesën e pasme të shpinës ndërsa nuk mund të shmanget. 10-15 heq me secilën këmbë. - Pozicioni i fillimit: duke qëndruar prapa në mur, duke marrë frymë të lirë, duart ulur lirshëm përgjatë trupit. Zuskat e ngadaltë me mbajtjen e kontaktit të shpinës, qafës dhe mollave me murin. Përsëriteni 5-10 herë.
Kushtojini vëmendje sjelljes së fëmijës tuaj tani, mos e shtyni korrigjimin e shkeljeve tashmë ekzistuese në "pas". Mbani në mend se në fëmijëri, për të korrigjuar sjelljen është më e lehtë dhe më e shpejtë se në të pjekur. Sa më shpejt t'i kushtoni vëmendje gjendjes së shpinë të fëmijës suaj, aq më pak probleme shëndetësore që fëmija do të ketë.