Natyrisht, të gjithë e dinë për përfitimet e vajit të peshkut. Është marrë për trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve dhe kushteve të pafavorshme të trupit, për restaurimin dhe forcimin e forcave mbrojtëse. Konsideroni se si duhet të marrë vaj peshku, në mënyrë që të sjellë përfitim maksimal për trupin dhe nuk bën dëm.
Cili vaj peshku është më i mirë për të marrë?
Sot ekzistojnë dy forma të çlirimit të vajit të peshkut: të lëngëta dhe në kapsula xhelatine. Kur përdoret brenda saj nuk ka rëndësi se cili do të japë preferencën. Vaju i peshkut të lëngshëm, i njohur mirë për shumicën e nënave dhe gjysheve tona, është më i lirë sesa i kapsuluar, por shumë njerëz kanë një aromë dhe shije të veçantë të kësaj droge që shkakton ndjenjën e neveri, prandaj marrja e tyre mund të duket si një provë e vërtetë. Në këtë rast, është më mirë për të blerë vaj peshku në formën e kapsulave, të cilat do të shmangin ndjesitë e pakëndshme kur zbatohet. Përveç kësaj, vaji i kapsuluar i peshkut është i përshtatshëm në dozë, dhe gjithashtu, për shkak të faktit se nuk vjen në kontakt me ajrin, ruhet më gjatë.
Nëse i jepni përparësi formës së lëngshme të ilaçit, duhet të merret parasysh se ju mund të përdorni vetëm vaj të bardhë të peshkut për gëlltitje. Kjo shumëllojshmëri kalon disa faza të pastrimit nga përbërësit që mund të shkaktojnë dëm trupit (për shembull, metalet e rënda). Për të mbrojtur veten nga blerja e vajrave të peshkut me cilësi të dobët, është më mirë të blini në një farmaci.
Sa vaj peshku duhet të marr?
Sa kohë dhe në çfarë sasie është e nevojshme për të marrë vaj peshku në çdo rast specifik, vetëm doktori mund të tregojë. Varet nga disa faktorë: mosha, qëllimi i marrjes së drogës, prania e kundërindikacioneve. Por ende ekzistojnë rekomandime të përgjithshme që respektohen gjatë marrjes së vajit të peshkut në shumicën e rasteve.
Nëse planifikoni të merrni këtë ilaç për qëllime parandaluese (për të ruajtur shëndetin, për të forcuar forcat imune), është më mirë të merret parasysh kur marrja e vajit të peshkut do të jetë më e dobishme. Para së gjithash, trupi ynë ka nevojë për përforcime të tilla në periudhën vjeshtore-dimër-pranverë. Në këtë kohë, trupi prodhon më pak vitaminë D për shkak të mungesës së dritës së diellit, kështu kalcium dhe fosfor nuk digjen lehtë. Acidet yndyrore polyunsaturated omega-3 (vlera kryesore e vajit të peshkut) është një burim i shkëlqyeshëm i energjisë dhe një ilaç për kushtet depresive, që gjithashtu është shumë i dobishëm në atë kohë.
Për parandalimin, është e mjaftueshme për të marrë vaj peshku për tre kurse që zgjasin 1 muaj në vit. Për qëllime mjekësore, vaji i peshkut zakonisht merret për 2-3 muaj, pas të cilit merren testet. Pritja e drogës vazhdon në varësi të rezultateve për të arritur një efekt terapeutik.
Si të merrni lëngun e vajit të peshkut?
Vajrat e lëngshme të peshkut të rritur, zakonisht marrin një lugë gjelle 2 - 3 herë në ditë. Merrni atë duhet të jetë pas hahet, të hahet një fetë bukë ose ujë të shtrydhur.
Përveç kësaj, vaji i peshkut në formë të lëngshme zbatohet nga jashtë - në trajtimin e plagëve, djegieve të lëkurës dhe mukozave, si dhe qëllime kozmetike për forcimin e flokëve.
Si të merrni vaj peshku në kapsula?
Vaj i kapsuluar i peshkut merret në sasinë e 1-2 kapsula (500 mg) tri herë në ditë pas ngrënies, larë me ujë (jo të nxehtë).
Rekomandohet që mos ta mbani kapsulën në gojë, por të gëlltisni menjëherë, për të shmangur zbutjen e guaskës së saj.
Duhet të merret parasysh se futja e vajit të peshkut (në çdo formë) në stomak bosh mund të çojë në çrregullime të tretjes. Mbidozimi i kësaj droge çon në efekte anësore të tilla si nauze, diarre, dhimbje abdominale, përkeqësim të disa sëmundjeve kronike.