Vetë-shprehja është një ndikim psikologjik mbi veten, sugjerim për disa mendime, ndjenja, dëshira dhe perceptime. Ne nuk do të diskutojmë këtu nëse autosuggestioni është për humbje peshe ose për një qëllim tjetër, le të kujtojmë vetëm disa shembuj nga jeta që do të na nxitin përgjigjen e saktë. Për shembull, duke u përgatitur për një takim të rëndësishëm në punë, ju jeni duke lëvizur mendërisht në krye të takimit dhe imagjinoni suksesin dhe nënshkrimin e një kontrate me partnerët e biznesit. Dhe për mrekullinë, gjithçka ndodh ashtu siç e imagjinonit. A e keni këtë? Ose, për shembull, si fëmijë, nuk dëshiron të shkosh shumë në shkollë ditën që ke shkuar në listën e kontrollit të matematikës. Dhe për një mrekulli, je i sëmurë! Dhe ata nuk u përkisnin prindërve, por me të vërtetë sëmureshin dhe nuk shkonin në shkollë.
Këto shembuj nga jeta janë vetë-sugjerimi. Ndikimi i vërtetë, puna dhe rezultati pozitiv i sugjerimit automatik u provuan në mënyrë të përsëritur eksperimentale. Çdo ditë ne ndeshim këtë ilaç të mrekullueshëm psikologjik, por për disa arsye jo të gjithë e përdorin atë për të përmbushur dëshirat e tyre. Vetë-shprehja punon për ndonjë nga qëllimet tuaja - dhe për humbjen e peshës, dhe për jetën personale dhe për begatinë materiale.
Si të humbni peshë me ndihmën e sugjerimit automatik?
Vetëm vini re se vështirë se mund ta humbni peshën nga vetëm një hipotezë. Në fund të fundit, për të zgjidhur ndonjë problem serioz, gjithmonë kërkohet një kompleks i mjeteve dhe metodave. Pra, në rastin tonë, nëse vendosim të bëjmë pamjen tonë, figura jonë, vetë-hipnoza duhet të kombinohet me dietë dhe stërvitje.
Pra, për të filluar, ju duhet të mbani mend çdo situatë në jetë, në të cilën dëshira dhe rezultati juaj më i fortë përputheshin çuditërisht.
Dhe tani transfero këtë dëshirë të fortë nga e kaluara - kur donit (ose nuk donit) diçka me të gjitha fibrat e shpirtit, në momentin, momentin kur është koha për të hequr paundin shtesë. Ky do të jetë hapi i parë drejt harmonisë përmes vetë-sugjerimit. Pasi të keni ngacmuar dëshirën më të fortë për të pasur një figurë të bukur, mendoni se si kjo dëshirë për të mbështetur nga dita në ditë. Në këtë ju do të ndihmoheni nga shprehjet dhe frazat që shkruani në letër dhe mësoni nga zemra. Gjëja kryesore është se çdo shprehje duhet të mbajë energji pozitive dhe të mos përmbajë negacione (grimca "jo").
Për shembull, "Unë jam i hollë dhe i bukur." "Unë patjetër do të humbasë peshën. Unë tashmë po filloj të bëhem i hollë. "Përsëritni këto shprehje pozitive çdo ditë sa herë që mundeni. Dhe sigurohuni që t'i shprehni ato kur filloni të bini në gjumë.
gomë shpëtimi
Procesi i humbjes së peshës me ndihmën e autosuggestionit do të ndihmojë dhe një metodë e tillë origjinale, e cila quhet "varkë shpëtimi". Në banesën ose shtëpinë tuaj, zgjidhni një vend ku ju jeni të rehatshëm dhe të rehatshëm ulur vetëm. Për shembull, mund të nxjerrësh një karrige në ballkon dhe ta vendosësh në një qoshe. Çdo ditë, për 2 javë, uluni në këtë vend në një humor të mirë, kur nuk shqetësoheni nga asgjë dhe imagjinoni në imagjinatë një pamje parajsore. Për shembull, ju, person i hollë, i bukur dhe atraktiv, shkoni përgjatë bregut të detit të smeraldit në rërë të bardhë të ngrohtë, duke mbajtur dorën e të dashurit tuaj, dielli shkëlqen, jeni i lumtur, jeni shumë mirë ... etj. dhe të ngjashme.
Pas një trajnimi dy-javor të imagjinatës tuaj, vendi juaj i izoluar do të bëhet për ju një litar shpëtimi. Si? Është e thjeshtë - kur dieta juaj do të qëndrojë në fyt, kur fjala "vetë hipnozë" do të zemërohesh dhe do të reagosh në mënyrë joadekuate, domethënë, kur të jeni në prag të dështimit dhe do të mendoni për hedhjen ... thjesht shkoni në vendin tuaj të izoluar dhe rrini atje disa minuta. Më besoni, rezultati do të jetë tronditës.
Dhe gjëja e fundit, vetë-hipnozë për humbje peshe do të punojë vetëm me ata njerëz që janë seriozë për shëndetin e tyre dhe dëshirat e tyre. Asnjë hipnozë dhe asnjë hipnozë nuk do t'ju ndihmojë, nëse nuk është për ju të shkoni në veprim tuaj, veprim në lidhje me qëllimin. "Deri kur do të presim lumturi nga qielli? Nëse prisni, kjo është një kohë e gjatë! "
Vepro! Dhe të gjithë ju patjetër do të keni sukses!