A doni të dini se cilat tendenca të fitnesit do të jenë më të rëndësishmet në vitin 2017?
Mos harroni, vetëm kohët e fundit, në fletoret tona, ju mund të gjeni një "kujtesë" për formësimin ose gjimnastikë? Dhe pas të gjitha duket, që atëherë, kanë kaluar njëqind vjet, dhe vajza aktuale moderne ndjek ekskluzivisht në klasa me pilates, bodyflex, callanetics dhe madje tai-bo! Çfarëdo që thoni, dhe moda ka bërë rrugën e saj në të gjitha sferat e jetës sonë, dhe madje edhe për të luajtur sportive pa tendenca të reja, nuk do të kemi sukses!
A doni të dini se cilat tendenca të fitnesit do të jenë më të rëndësishmet në vitin 2017?
1. Boks
Vetëm mos thuaj që ju jeni të befasuar ... Por në fakt vetëm për vitin e kaluar shënimet për boksin u rritën me 89%! Dhe nuk ka sekret: edhe në qoftë se ndjekni mësimet vetëm 3 herë në javë për 45 minuta, atëherë brenda një muaji do të merrni rezultate të dukshme. Çuditërisht, gjatë ndërtimit të trupit, trupi përshtatet shumë shpejt me ngarkesat, dhe ndjesitë e brendshme ju japin emocionet e fituesit. Por kjo nuk është e gjitha!
Vetëm mendoni - me paund shtesë ju do të digjen më shumë kalori në më pak kohë, lehtësimi i muskujve do të shtojë në trupin e tërheqjes, sistemi kardiovaskular do të forcohet dhe vëllimi i mushkërive do të rritet! Por gjëja më e rëndësishme është lirimi total i energjisë negative, parandalimi i stresit, përmirësimi i reagimit dhe përqendrimi. Dhe gjithashtu boksi na bën të sigurt dhe të shoqërueshëm!
2. Realiteti Virtual
E pra, çfarë tjetër mund të duket në epokën e zhvillimit të teknologjive të reja?
Po, qendrat moderne të fitnesit thjesht duhet të ju ofrojnë klasa me efekte vizuale dhe audio, si vozitja në një imitues me një ndjenjë të plotë të ujit dhe madje edhe rrjedhjen ose hipur në një biçikletë përgjatë zinxhirit malor pa u lënë palestrën.
3. Fitnes sipas kërkesës
Mjerisht, ritmi modern i jetës nuk është gjithmonë subjekt i orareve dhe planeve, dhe koha për të bërë disa ushtrime mund të kthehet në mënyrë dhe në të gjitha spontanisht.
Për këtë arsye, në vitin 2017, trajnuesit e palestërve presin një kërkesë masive për urdhërat e klasave të palestërve nëpërmjet internetit ose aplikacioneve mobile dhe po përgatiten të ofrojnë shërbime të tilla kudo, qoftë park apo zyrë dhe në çdo kohë sipas kërkesës!
4. Çiklizmi
Ju mund të thoni se çiklizmi ishte popullor përgjithmonë, por ...
Vetëm gjatë vjeshtës së kaluar aktiviteti i ecjes së biçikletave dhe trajnimi është rritur për 21% dhe nëse marrim shifrat e përgjithshme, ajo do të çiklizojë në vitin 2017 që do t'i japë përparësi çdo pese që dëshiron të angazhohet në çdo sport.
Meditimi
Për përfitimet e meditimit nuk ka shkruar përveç se dembelët, por kjo nuk do të thotë që edhe një herë ju nuk keni nevojë të kujtoni këtë. Pra, meditimi nuk shihet më si një mënyrë për t'u çlodhur ose për të lehtësuar ankthin. Sot - ky është një mjet i fuqishëm në studimin e trupit të tij, dhe kështu - përmirësimin e shëndetit dhe cilësinë e jetës.
Përveç kësaj, edhe 20 minuta meditim një ditë do të ndihmojë në reduktimin e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes, të na bëjë më të mençur, të hapim kreativitetin dhe të fitojmë kontroll mbi vëmendjen e vet. Well, favorite tonë - përgjithmonë harrojmë për depresion, stres dhe humor të keq!