"Fuqia e një gruaje në dobësinë e saj" filloi të fliste që nga fëmijëria tek ata të seksit të ndershëm të cilët, në vend që të luanin me kukulla, preferonin të luftonin me djemtë. Megjithatë, bota moderne tregon një gruaje diçka të ndryshme: për të arritur sukses, është e nevojshme të jesh një person i fortë dhe i pavarur. Është kjo deklaratë që i shtyn zonjat e brishta që të zgjedhin në dukje jo një sport femër - krah për krah.
Ç'është armwrestling?
Mbështetja e armëve është një nga llojet e arteve marciale që konsiderohet të jenë më demokratike dhe të përballueshme, sepse pjesëmarrja nuk kërkon pajisje të posaçme, mosha dhe mali i muskujve nuk janë të rëndësishme. Mbështetja e armëve ka disa lloje: gara në këmbë, ulur dhe gënjeshtra, ndërsa një bërryl gjithmonë vendoset në tavolinë. Thelbi i këtij sporti është ulja e "bllokimit" - pjesa e pasme e pëllëmbës së kundërshtarit në tavolinë. Për këtë, ka taktika të ndryshme që janë të zbatueshme si në krahun e mashkullit ashtu edhe në atë femëror.
taktikë
Që nga fillimi i luftës armwrestlers duhet të vendosin për taktikat e tyre, që përbëhet ose në kundërsulmet ose në një sulm. Megjithatë, para luftës së vajzave në krahun e mundjes është duke pritur një rrugë të gjatë trajnimi, e cila përbëhet nga mësimi i teknikave dhe taktikave të ndryshme. Taktika - ky është aspekti më i rëndësishëm i mundjes së krahut, sepse fitorja arrihet përmes tendonave të zhvilluara, cilësive të dëshiruara, përgatitjes psikologjike dhe aftësisë për të parë synimet e kundërshtarit tuaj.
Teknika e luftimit në krahun e mundjes përbëhet nga teknikat e mëposhtme:
- një humbje të vetëdijshme në pjesën fillestare të luftës dhe një kundërsulm me një fitore të shpejtë;
- lëvizja e kundërt me një furçë të lakuar;
- goditja e mprehtë e drejtpërdrejtë e dorës së kundërshtarit;
- supinimi i dorës dhe i dorës.
Gratë në krahun e mundjes
Trajnimi i mundjes së krahut midis grave sapo ka filluar të fitojë popullaritet. Në fund të fundit, para se të kishte vetëm dy kategori peshe (më të rënda), dhe tani, madje edhe vajzat më të brishtë 55 kg janë në gjendje të konkurrojnë për një tavolinë krahësh, e cila, edhe një herë, hedh poshtë mitin e fuqishëm dhe mashkullor
Gjëja më e rëndësishme në mundjen e krahut është trajnimi i vështirë, disiplina , përgatitja psikologjike dhe qëndrueshmëria. Ashtu si në çdo sport tjetër, besimi dhe bindja e trajnerit është shumë e rëndësishme. Në klasat e krahut të mundjes, forca eksplozive është me rëndësi të madhe, e cila nuk është gjithmonë e kombinuar me një grumbull muskujsh.
Sidoqoftë, por nuk ka asgjë më të këndshme sesa të vendosësh dorën e kundërshtarit tënd në tabelën 45 °, dhe gjysma e dytë gjithmonë jepet më lehtë!