Fëmijët tuaj do t'i duan ata.
1. Akullore frutash
Shtrojini frutat e prera në moulds akullore, derdhni kos të ulët yndyre dhe ngrini për disa orë.
2. Akullore banane
3. Sandviç me vezë dhe domate
4. Bare vegjetariane me çokollate dhe muesli
5. Shijoni frëngjisht me manaferrat
6. Veza në piper
Pas të gjitha, perimet janë të dobishme!
Thjesht prerë specat në feta dhe vendosni ato në një tigan. Butësisht derdh vezë në çdo piper dhe skuq deri sa të bëhet. Dekoroni pjatën e përgatitur me herbs dhe shërbejeni menjëherë në tavolinë.
7. Shake boronicë agrume
Një pije freskuese dhe ushqyese mund të gatuhet në vetëm një minutë.
8. Parfait frutash
- Bëni rrobat e para duke përzier me muesli çdo fara dhe arra.
- Fetë e frutave tuaja të preferuara.
- Shtrojini një shtresë frutash në një kavanoz xhami, derdhini me kos greke dhe vendosni në frigorifer.
- Kur shërbejnë, spërkatni parfait të përfunduar me kripë.
9. Burrito mini
10. Sanduiçë banane
11. Një dolli djathë
Shtrojini një djathë të ulët yndyrë gjalpë dhe luleshtrydhe në një copë bukë. Garnizoni me banane dhe manaferra.
12. Quesadilla
Bëni quesadilla paraprakisht dhe ngrini, dhe në mëngjes vetëm ngrohtë mëngjesin tuaj në mikrovalë.
13. Fërgon zie me luleshtrydhe dhe fara chia
Vetëm bëni këtë mëngjes një natë më parë.
14. Bare kanelle dhe arra
15. Muffins me mollë dhe luleshtrydhe
16. byrek me boronicë me bollgur
17. Rolls me banane
Ju gjithashtu mund ta përfundoni këtë mëngjes me ju, në mënyrë që fëmija juaj të hajë në shkollë.
Thjesht vendosni mbi gjalpë badiava me tortë gruri, banane dhe spërkatni me çokollatë të integruar. Roll tortë në një listë dhe prerë në copa të vogla.