Shumë besojnë se parandalimi i sëmundjes kardiovaskulare mund të kërkohet vetëm pas zbulimit të tyre. Në fakt, ky mendim është i gabuar në rrënjë. Absolutisht askush nuk është imun ndaj problemeve të zemrës dhe gjakut. Po, dhe faktorët predispozitë për ta në vitet e fundit është bërë gjithnjë e më shumë. Prandaj, duhet të shqetësoheni për shëndetin e zemrës së dikujt gjatë gjithë jetës.
Parandalimi primar dhe dytësor i sëmundjeve kardiovaskulare
Në mjekësi, ka të vërtetë koncepte të tilla si parandalimi primar dhe sekondar i sëmundjeve të zemrës dhe të enëve të gjakut. E para është e rëndësishme për të gjithë njerëzit pa përjashtim. E dyta është e aplikueshme për pacientët që kanë probleme me sistemin kardiovaskular pasi të gjithë janë diagnostikuar.
Parandalimi primar ka për qëllim parandalimin e sëmundjeve dhe parandalimi dytësor kryhet paralelisht me trajtimin dhe është krijuar për të parandaluar rikthimin e sëmundjeve. Natyrisht, është shumë më e lehtë për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të zemrës sesa për t'i kuruar ato. Përveç kësaj, masat parandaluese janë të thjeshta dhe të arritshme:
- Baza e parandalimit parësor të sëmundjeve kardiovaskulare është kontrolli i peshës. Shumë shpesh janë paund shtesë që çojnë në probleme me zemrën. Njerëzit me mbipeshë që vuajnë duhet të ndjekin një dietë dhe rregullisht i kushtojnë vëmendje sportit.
- Përmbahuni për të ushqyerit e duhur dhe mos ngecni dhe ata që me probleme të paund shtesë janë të panjohur. Ushqimi i shëndetshëm është garancia e një zemre të shëndetshme. Prandaj është shumë e dëshirueshme që çdokush dhe dieta e tyre të përjashtojnë ushqim shumë të yndyrshëm, ushqim të shpejtë, pije të gazuara. Në vend të kësaj, duhet të hani më shumë fruta dhe perime të freskëta, produkte që përmbajnë acide omega.
- Një komponent tjetër i parandalimit të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular është aktiviteti fizik. Dhe nëse njerëzit që janë të trashë, sportet janë jetësore, për të gjithë të tjerët, thjesht do të përfitojnë. Në të njëjtën kohë për të kaluar disa orë në palestër çdo ditë nuk ka nevojë. Mjafton që të ecni herë pas here në ajër të pastër ose të bëni pushime të shkurtra për të ngarkuar.
- Natyrisht, duhet të heqësh dorë nga zakone të këqija. Në punën e zemrës dhe shëndetit vaskular, pirja e duhanit dhe pirja janë jashtëzakonisht negative.
- Edhe nëse nuk keni pasur nevojë të ankoheni për hedhje presionesh, në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, do t'ju duhet ta kontrolloni atë kohë pas kohe. Ndonjëherë edhe ndryshime të vogla ndihmojnë në kohë për të dyshuar dhe për të parandaluar sëmundjet serioze.
- Është gjithashtu e rëndësishme për të shmangur stresin, stresin fizik dhe emocional.
Në parandalimin dytësor të sëmundjeve kardiovaskulare, ndër të tjera, do të duhet të marrë ilaçe. Barnat e nevojshme përzgjidhen individualisht. Kjo mund të jetë si barna që normalizojnë nivelin e kolesterolit në gjak, dhe sedativa të veçanta, ose, për shembull, të dizajnuara për hollimin e tabletave të gjakut. E gjitha varet nga lloji, forma dhe shtrirja e sëmundjes.
Masat diagnostike për
Për të marrë besim absolut se zemra është e shëndetshme, ju mundeni vetëm pas një sërë provimesh. Prandaj, përveç zbatimit të masave parandaluese, ekspertët rekomandojnë ekzaminime të rregullta:
- electrocardiography;
- ultrasound dopplerography;
- ergometry;
- tomografi rezonancë magnetike dhe angiografia.
Kompleksi i këtyre studimeve do të ndihmojë për të marrë një pasqyrë të qartë të ndryshimeve.