Produktet ushqimore me gaz përbëjnë një listë mjaft të madhe të asaj që nuk rekomandohet për njerëzit me tendencë të fryrjes . Akumulimi i tepruar i gazeve në zorrë mund të krijojë shumë vështirësi, nga të cilat bloating, rënia në stomak dhe ndjenjat e dhimbshme nuk janë aspak më të pakëndshme.
Lista e produkteve që prodhojnë gaz
Nëse vëreni një prirje për fryrje, shpesh është e mjaftueshme të heqësh dorë nga prodhimet e gazit, në mënyrë që trupi të kthehet në normale.
Pra, shqyrtoni listën e plotë:
- çdo lakër (e bardhë, e kuqe, brokoli, me ngjyrë, etj);
- të gjitha llojet e bishtajore (bizele, fasule, soje, thjerrëza, fasule, etj);
- një numër i perimeve: karrota, selino, kërpudha, qepë, turnips dhe rutabagas;
- qumësht dhe shumicën e produkteve të qumështit;
- një numër i frutave: mollë, dardha, banane, shalqi, rrush të thatë;
- kvas dhe pije të gazuara;
- bukën, produktet e miellit dhe drithërat;
- peshk, vezë, mish, shpend (gaze të vogla);
- vajra bimore.
Për lehtësi, ju mund të studioni tabelën e produkteve të formimit të gazit, i cili shpërndan të gjitha produktet sipas kategorisë, bazuar në atë se sa ndikojnë në formimin e gazit.
Vlen të përmendet se produktet e prodhimit të gazit janë të ndaluara para radiografisë së shpinës, sepse për të marrë një pasqyrë të qartë ju duhet të arrini një zorrë të zbrazët, pa gurë.
Kombinimet e prodhimit të gazit
Përveç produkteve individuale, përdorimi i kombinimeve të caktuara mund të shkaktojë formimin e tepruar të gazit. Vlen të kujtohen dhe duke marrë parasysh jo më pak se lista e mëparshme.
- Lëngjet dhe ëmbëlsirat nuk mund të konsumohen me proteina, ushqime niseshteje apo ndonjë gjë të kripur. Për shembull, nuk mund të hani mish apo sanduiç me sallam dhe pini me lëng. Gjithashtu nuk është e dëshirueshme për të kombinuar pelte me ëmbëlsirat.
- Produktet e qumështit nuk mund të kombinohen me bukë, peshk, mish, apo ndonjë frut të thartë. Për shembull, nuk mund të hani kos me bukë, ose të pini një drekë komplekse me qumësht.
- Pini ushqim me pije të gazuara. Sode për njerëzit të prirur për të fryrje është destruktive në vetvete dhe në kombinim me ushqime të tjera ajo mund të shkaktojë probleme me tretje. Prandaj, çdo ushqim që ushqehet me një pije të gazuar bëhet i dëmshëm.
- Është gjithashtu e ndaluar të konsumohen fasulet , fasulet, soja, bizele ose thjerrëzat me bukë të zezë. Ky kombinim do të shkaktojë proceset e fermentimit që nuk përfitojnë fare nga trupi.
Shumë prej tyre janë të interesuar nëse prodhimet e gazta prodhojnë ushqyerjen me gji në një fëmijë. Përgjigjja është e thjeshtë: nëse trupi i nënës nuk u përgjigjet atyre, ka shumë të ngjarë që ata të jenë të sigurt për fëmijën. Dhe në qoftë se nëna është e prirur për të fryrje, atëherë të gjitha produktet dhe kombinimet e tyre, duke çuar në rritjen e prodhimit të gazit, duhet të përjashtohen.
Si të hahet në mënyrë që mbytja nuk shqetësohet?
Nëse fryrja është bërë një nga problemet tuaja të vazhdueshme, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun. Për fat të keq,
Megjithatë, masa e parë që duhet të bëni është përjashtimi i produkteve dhe kombinimit të mësipërm, të cilat në çdo rast do të komplikojnë situatën. Specialistët gjithashtu rekomandojnë kthimin në një dietë proteinike (me përjashtim të produkteve të qumështit dhe vezëve) dhe duke i dhënë dorë ëmbëlsirat dhe veçanërisht - pijeve të ëmbla.
Nëse problemet janë shkaktuar nga ushqimi, atëherë pas këtyre masave ata gradualisht do të zhduken dhe nëse rasti është shkelje e traktit të tretjes - pa një ekzaminim të plotë, sëmundja nuk do të eliminohet.