Sa kalori janë në kajsi të thata?

Kajshat e thata janë kajsi të thata, në të cilat ruhen të gjitha substancat dhe vitaminat e dobishme. Kjo delikatesë përdoret si si ëmbëlsirë, ashtu edhe për përmirësimin e imunitetit dhe për shërimin e sëmundjeve të caktuara. Le të shqyrtojmë, nëse është e mundur të përdoret ky produkt në rritje të hollë, dhe sa kalori në kajsi të thata të thata.

Përmbajtja kalorike e kajsave të thata - kajsi të thata

Në procesin e tharjes, çdo frut është i dehidratuar, që rrit përqendrimin e të gjitha substancave në të. Kjo është arsyeja pse përmbajtja kalorike e kajsave është 41 kcal për 100 gram, dhe kajsi të thata - 215 kcal. Në këtë rast, përbërja është 5,2 g proteina, 0,3 g yndyrë dhe 51,0 g karbohidrate.

Një përbërje e tillë tregon se gjatë dietës, kajsi të thata mund të konsumohen vetëm në sasi të kufizuara, jo më shumë se 3 deri në 5 copë në ditë, dhe vetëm në mëngjes - rreth orës 14:00.

Përmbajtja kalori e një copë kajsi të thata - rreth 15 kcal. Në këtë rast, për të shuar urinë, mjafton të përtypni vetëm disa copa kajsi të thata dhe të pini një gotë ujë apo çaj.

Përmbajtja kalorike e enëve me kajsi të thata

Konsideroni përmbajtjen e kalorive të disa enëve dietike, të cilat përfshijnë kajsi të thata. Të gjitha ato janë të pranueshme për konsum në mëngjes:

1. Komposto e kajsave të thata ka një vlerë kalorike prej rreth 75 kcal për 100 g, në varësi të formulës së përgatitjes. Është një pije e shijshme, e ëmbël që ju lejon të ktheni shpejt gjallërinë dhe efikasitetin.
2. Kissel nga kajsi të thata ka një vlerë kalori prej rreth 54 kcal për 100 gram, dhe madje edhe më shumë kënaq urinë. Mund të përdoret si një ëmbëlsirë dietetike.
3. Një tjetër opsion i ëmbël për hollimin është një tavë gjizë me kajsi të thata. Kjo gjellë do të ketë një vlerë kalori prej rreth 200 kcal, por është një variant i kënaqshëm i mbushur me proteina të dobishme dhe një masë substanca të vlefshme të rëndësishme për shëndetin e njeriut.

Përdorni rregullisht kajsi të thata, ju furnizoni trupin me vitamina A, C, E dhe grupin B, si dhe kalium, magnez , kalcium, fosfor dhe hekur.