Më shpesh, pyetje të tilla kërkohen nga gratë. Në fund të fundit, trupi femëror është aq i paparashikueshëm saqë është e nevojshme ta ndiqni me kujdes. Kjo vlen jo vetëm për të ushqyerit, por edhe për një strukturë thjesht fiziologjike femërore.
Shkaqet e lëkurës saggy në bark
Një shkak i zakonshëm i peshës së tepërt është dështimi i hormoneve dhe shumë sëmundje të tjera. Lëkura shtrihet, saggers dhe bëhet jo shumë e barabartë. Por në fund të fundit, ju doni të keni një bark të bukur, pavarësisht nga sezoni apo mënyra e jetesës. Prandaj, duhet të mbani tonin dhe tonin tuaj të lëkurës së stomakut. Për këtë, nuk është absolutisht e nevojshme të blini kremra të ndryshme në barnatore, atëherë nevojitet një terapi tjetër më efektive. Në asnjë rast, mos besoni se vetëm një krem që e forcon lëkurën e barkut mund të krijojë forma të përsosura. Këtu duhet një qasje më e thellë.
Si për të forcuar lëkurën në bark - një teknikë
- Ushtrimi i rregullt është alternativa më efektive dhe më efektive se si të shpejtoni shtrëngimin e lëkurës së barkut në shtëpi. Natyrisht, ju mund të ndiqni palestra, shkoni për yoga, gjimnastikë, palestër dhe çdo lloj tjetër femër trajnimesh. Secili nga ushtrimet ka ushtrime të veçanta për shtypin dhe për të gjitha pjesët e tjera të trupit. Është ngarkesa fizike që jep rezultate të parezistueshme trupit tuaj. Pas ushtrimit të parë në shtyp, metabolizmi juaj do të përshpejtohet dhe pastaj do të vijë humbja e peshës. Nëse bëni ushtrime të tilla rregullisht dhe me zell, atëherë brenda një muaji do të vërehen rezultate të rëndësishme. Procedura të tilla do të ndihmojnë ndjeshëm në shtrëngimin e lëkurës së barkut pas një humbje të mprehtë të peshës, pas lindjes së fëmijës ose vetëm për dëshirën e vet për të përmirësuar format e tyre.
- Mos harroni për dietën tuaj. Është e nevojshme për të ngrënë ushqim, duke vepruar direkt në gjendjen e lëkurës. Kjo është një shumë e perimeve, frutave, mikroelementeve dhe vitaminave. Çdo ditë, rekomandohet ushqimi për të shtuar vitamina A , C dhe E. Kjo do të ndihmojë që lëkura të jetë më elastike dhe e zhdërvjellët. Është e dobishme të përdoret magneziumi dhe seleni, të cilat promovojnë prodhimin e kolagjenit natyror në trup.
- Për ta shtrënguar lëkurën e barkut, mund të përdorni edhe një dush të kontrastit. Kjo dush është veçanërisht e mirë për të marrë pas kafe ose ndonjë nga pastrimët tuaj të preferuar. Gjatë dushit të kontrastit është e dobishme që të fshini lëkurën e barkut me një shtupë të ashpër, ndërsa lëkura do të pushojë. Gjatë kësaj lëkurë natyrale, lëkura do të bëhet e butë dhe e butë.
- Një bark i bukur i sheshtë do të duket i përsosur nëse lubrifikohet me moisturizers pas një dush. Kështu, lëkura do të ushqehet dhe do të laget, sepse çdo lëkurë do të shkaktojë ndonjë ndikim në lëkurë.
Për një bark të bukur femër ishte gjithashtu e shëndetshme, ju mund të përgatisë një krem të veçantë në shtëpi pas lëkurë. Për ta bërë këtë, duhet të blini një krem të rregullt të foshnjës në farmaci dhe t'i shtoni atij përbërës të dobishëm.
duke shtuar:
- vitamina E pesë kapsula;
- vitamina A pesë kapsula;
- ekstrakte bimore të çajit të gjelbër, algave, pineapple;
- 1 lugë gjelle vaj vegjetal, ju mund të ullirit;
- 7 pika vaj portokalli (ju mund të blini në një farmaci).
Për gatim, ju duhet të përzierni të gjitha këto përbërës me katër lugë krem për foshnje. Një krem i tillë në shtëpi, i përgatitur në vetëm gjysmë ore, mund të përdoret me një masazh të stomakut. Kjo procedurë do të jetë më e dobishme dhe efektive nëse e gjithë kjo do të kombinohet me ushtrimin fizik, ushqimin e duhur, një dush kontrasti me lëkurë dhe me një krem dhe masazh të veçantë.
Masat e tilla do të ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës së barkut pas lindjes në gati dy muaj. Pak përpjekje dhe kohë - dhe përsëri në formë të mirë.