Ritmi modern i jetës na detyron të mësojmë se si ta ndajmë me saktësi kohën tonë. Shumë njerëz ankohen se thjesht nuk kanë mjaft 24 orë për t'u përballur me të gjitha çështjet. Si rezultat, gjithçka bie si një mbledhje, dhe është mjaft e vështirë për t'u përballur me të. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se si të organizoni kohën tuaj për të mbajtur lart. Specialistët në menaxhimin e kohës dhe psikologët japin rekomandime efektive që ndihmojnë për të mësuar, për të shpërndarë kohën e duhur.
Si të mos jesh dembel dhe të vazhdosh?
Për fat të keq, por problemi i shumë njerëzve nuk është në mungesë të kohës, por në përtaci. Disa njerëz shpenzojnë shumë kohë duke u përpjekur të bindin vetveten që të dalin nga shtrati dhe të fillojnë të bëjnë diçka. Në këtë rast, ekziston një zgjidhje efektive - për të stimuluar veten, që është, një person duhet të dijë se çfarë do të marrë në rast se ai bën, këtë apo atë veprim.
Këshilla se si të planifikoni kohën dhe të mbani lart:
- Ju nuk keni nevojë të vendosni gjithçka mbi supet tuaja, sepse ju mund të gjeni ndihmëtarë. Për shembull, punët familjare duhet të ndahen midis bashkëshortëve: burri hyn në dyqan dhe gruaja pastron apartamentin. Nëse ka fëmijë, atëherë disa nga punët e shtëpisë mund t'u jepen atyre. Në punë, mos luani hero dhe merrni të gjitha llojet e detyrave, nëse për ta, sigurisht, nuk paguani mirë.
- Përdorni ndihmësit modernë. Sot, veglat dhe programet e shumta mund të lehtësojnë ndjeshëm jetën dhe të çlirojnë shumë kohë. Për shembull, blerjet dhe pagesat e ndryshme mund të bëhen nëpërmjet një kompjuteri ose telefoni.
- Një komponent tjetër i rëndësishëm në mënyrë që të ketë sukses është disiplina, pasi nuk është e mundur të përballen me planin e zhvilluar në një mënyrë tjetër. Hapi i parë dhe shumë i rëndësishëm është regjimi i ditës, domethënë, nëse duhet të ngriheni në orën 7 të mëngjesit, atëherë nuk ka asnjë justifikim për të qëndruar për rreth 10 minuta. nuk duhet të jetë. Këtë herë për të fjetur mjaftueshëm, por do të keni kohë për t'u larë, për të larë dhëmbët dhe për të bërë kafe. Në kohën e drekës, është e nevojshme për të marrë një pushim, edhe nëse ka një bllokim në punë, duhet domosdoshmërisht të ketë kohë për të pushuar dhe për të rivendosur forcën. Ekspertët rekomandojnë që të mbani një ditar, ku duhet të shkruani të gjitha rastet për një ditë, dhe bëni atë me shënime të ndryshme, për shembull, "bëni së pari", "jo urgjentisht" etj.
- Është e rëndësishme që të largohen nga shtëpia me kohë, dmth., Nuk duhet të vonohen rastet e paplota. Nëse nuk keni kohë të mjaftueshme për flokët tuaj, atëherë sot është vetëm një bisht. Për një kohë të gjatë nuk do të zgjedhësh veshje, vlen ta bësh atë në mbrëmje.
- Një këshillë e rëndësishme për moms është se si të menaxhojnë gjithçka me dy fëmijë ose edhe nëse ka më shumë prej tyre. Mësoni të pajisni siç duhet jetën tuaj, sepse për çdo subjekt ekziston një vend. Shpesh në mesin e lodrave të shumta, mund të kërkoni orë për disa orë, kështu që ju duhet të mbani rregull. Për dokumente të rëndësishme, duhet të ketë një regjiment të veçantë, ku asgjë e tepërt nuk mund të vendoset.
- Shumë kohë të lirë shpenzohen për gjëra të ndryshme të panevojshme, për shembull, shkoni në një rrjet social dhe shikoni lajme, flisni në telefon etj. Kur është koha
është më mirë të izoloni veten nga shoqëria dhe të përqendroheni në përmbushjen e planit. - Një rekomandim tjetër efektiv, si të menaxhoni kohën dhe gjithçka për të menaxhuar - të ndani detyrat komplekse në disa faza. Për shembull, nëse ju keni pasur një detyrë të vështirë në punë, mos u bëni panik, ju duhet të përshkruani qartë hapat për arritjen e qëllimit dhe madje edhe të zhvilloni një afat kohor, deri në cilën kohë duhet të implementohet çdo hap.
Falë një dite të planifikuar siç duhet, me siguri do të ketë shumë kohë të lirë për të kaluar me njerëz të afërt dhe jo për të menduar se ushqimi nuk është blerë akoma ose se darkë është gatuar.