Ju dilni në rrugë në mbrëmje dhe ndjeheni sikur jeni duke xhiruar në një film horror, sepse nuk ka një shpirt në rrugë dhe gjithçka sepse të gjithë janë ulur në shtëpi pranë kompjuterit dhe komunikojnë në rrjetet sociale. Problemi i shekullit 21 është varësia në internet. Është shumë e vështirë për të gjetur një person që nuk është i regjistruar në ndonjë rrjet shoqëror dhe nuk shkon atje së paku një herë në ditë për të kontrolluar nëse dikush i ka shkruar atij ose mund ta vendosë atë "si". Sot, të rinjtë nuk takohen në oborr dhe komunikojnë në internet, djaloshi me vajzën fillon të njihet jo me pyetjen e parëndësishme: "A nuk ka nevojë për nënën tënde dhëndër?", Por me "A do të më shtosh si mik?".
Simptomat e varësisë nga rrjetet sociale
- Kur interesi, pse askush nuk shkruan për ju, mbizotëron, mbi pyetjen, nëse hani diçka sot apo jo, është koha të mendoni për faktin që ju filloni të jetoni një jetë virtuale.
- Nëse gjëja e parë që bëni kur zgjoheni - futni kompjuterin dhe kaloni gjithë kohën e lirë para monitorit gjatë ditës, kjo është një shenjë e qartë e varësisë.
- Ti e di për miqtë tuaj vetëm në sajë të rrjeteve sociale, dhe kur e patë së fundi njëri-tjetrin, mos harroni. Ju shikoni miliona foto çdo ditë, lexoni statuset dhe njihni vetëm për jetën e të tjerëve, kjo është një nga shenjat kryesore të varësisë.
- Në listën e miqve tuaj më shumë se 2 mijë njerëz, edhe pse, në fakt, ju nuk dini më shumë se tridhjetë.
- Ju paguani para të vërteta për të blerë disa vota, kështu që ju mund të dërgoni dikë një dhuratë virtuale ose një kartolinë, ndaloni dhe mendoni, sepse keni probleme reale.
- Nëse papritmas Interneti zhduket për ju ky është fundi i botës, nuk dini çfarë të bëni dhe të ndërpresni telefonin e ofruesit, gjithçka, është një fakt - ju keni varësi nga interneti.
Krahasoni korrespondencën virtuale me komunikimin e vërtetë, kur mund t'i shihni emocionet e një personi, prekni atë, përveç nëse një "buzëqeshje" zëvendëson një buzëqeshje të vërtetë.
Çfarë duhet të bëj?
Nëse nuk ndryshoni diçka për një kohë të shkurtër, jeni aq të zhytur në jetën virtuale që kurrë nuk mund të dilni nga atje.
- Filloni të reduktoni gradualisht kohën e kaluar në rrjetet sociale. Për shembull, çdo ditë maksimumi gjysmë ore. Koha e lirë për të shpenzuar në komunikimin e vërtetë. Filloni me së paku biseda telefonike, ky do të jetë hapi i parë në realitet. Shkoni në kinema, në kafene, komunikoni me njerëz të vërtetë dhe do të vini re se sa mirë jeni të këndshëm dhe të rehatshëm. Nëse dëshironi të ndani diçka me miqtë tuaj, mos shkruani një status të ri, tregoni atyre personalisht.
- Vendosni kufirin e komunikimit në rrjet, nëse nuk mund ta kontrolloni vetë, kërkoni nga dikush nga të afërmit tuaj. Për të parë fotot, lexoni lajmet për gjysmë ore, një maksimum prej një ore. Ka edhe programe të veçanta që mund të llogarisin kohën dhe pastaj bllokojnë kompjuterin.
- Hiq nga telefoni të gjitha programet që ju lejojnë të shkoni në rrjetin social, kështu që të paktën në rrugë dhe larg nga shtëpia ju nuk do të tundoheni.
- Lexoni libra të vërtetë ose blini një version elektronik që nuk ka qasje në internet. Librat kanë një efekt pozitiv në trurin e njeriut, mund të përqendroheni në marrjen e tyre
informacione specifike, dhe nuk do të shpërqendrohen nga të gjitha llojet e lidhjeve dhe reklamave interesante. - Mësoni të merrni informacion nga gazetat, revistat dhe lajmet që shkojnë në TV. Interneti duhet të përdoret jashtëzakonisht rrallë, kur është me të vërtetë e nevojshme. Kur të heqësh qafe varësinë sociale, shpesh mund të jesh në Internet.
- Dhe tani numri i vdekjes - fshini të gjitha faqet tuaja në të gjitha rrjetet shoqërore. Së pari do të jetë e vështirë, por në disa javë do të jeni shumë të lumtur me veprimin tuaj, sepse tani keni shumë kohë të lirë për komunikim të vërtetë me miqtë tuaj.