Trekëndëshi i Carpmanit është një model i caktuar i sjelljes së njerëzve, është një lloj prizmi përmes të cilit mund të shikohet shumica e konflikteve që na ndodhin në jetën e përditshme. Konfliktet mund të kenë karakter dhe shkallë të ndryshme, ato mund të jenë ose të qarta ose të fshehura. Shembulli i trekëndëshit Carpman do të na ndihmojë të kuptojmë gjithçka.
Trekëndëshin dramatik të Karpmanit
Ashtu si të gjitha trekëndëshat, trekëndëshi i Carpman ka tre kënde, që nënkupton tre modele në komunikim. Shumë njerëz nuk e kuptojnë faktin se ata janë të përfshirë në një lojë psikologjike gjatë së cilës ata vazhdimisht ndryshojnë rolet, për të cilat marrin emocione të forta dhe një të drejtë të patjetërsueshme për t'u larguar nga zgjidhja e problemeve të tyre. Pjesëmarrësit në trekëndëshin dramatik të Carpman janë:
- Ndjekësi (P). Roli më i parrezikshëm dhe i këndshëm. Ndjekësi, si rregull, nuk e vë re se ai është i tillë, ai nuk e kupton se "me anë të fajit të tij" jeta e dikujt mund të shkatërrohet.
- Sakrifica (F). Çdo viktimë është e sigurtë se ajo është e pafajshme, ajo vazhdimisht ia kalon fajin një personi tjetër, pa e kuptuar se rrënja e të gjitha problemeve të saj është perceptimi i gabuar - negativ i botës së jashtme. Në botën tonë nuk ka asgjë të mirë dhe të keqe, ka vetëm një fakt qëndrimi për këtë apo atë ngjarje.
- Shpëtimtari (C). Shpëtimtari është ai që viktima herët a vonë do të fillojë të manipulojë, gjatë së cilës ai vetë do të kthehet në atë. Thjesht sinqerisht, në qoftë se nuk do të ishte për shpëtimtarin, ndoshta trekëndëshi do të pushonte së ekzistuari, sepse nëse ai nuk kishte arritur në momentin "të drejtë" të viktimës, ndoshta ajo do të harronte për pikëllimin e saj dhe do të kishte jetuar më tej, por ai gjithmonë arrin "me kohë".
Ironikisht, të gjitha këto karaktere vazhdimisht ndryshojnë rolet. Për të kuptuar saktësisht se si funksionon trekëndëshi i Carpman dhe si të shmanget përfshirja në këtë lojë psikologjike, le të shohim trekëndëshin dramatik të shembujve të Carpman:
- Psikiatër i Vjetër (P) - Klienti (F) - Psikiatër i Ri (C).
- Gruaja (P) - Burri (F) - Mistress (C).
- Burri (P) - Gruaja (F) - Miku i Gruas (C).
Si rregull, në trekëndëshat e tillë, njerëzit mbërrijnë për një kohë të gjatë, vazhdimisht ndryshojnë rolet. Si rezultat, ata me siguri nuk e zgjidhin problemin, por ata marrin emocione të forta që krijojnë iluzionin e një jete të ndritshme dhe interesante.
Trekëndëshi i Carpman-it si të dalë?
Për të gjetur një mënyrë për të dalë nga ky trekëndësh, duhet të ndiqni këto këshilla:
- Para së gjithash, ju duhet të kuptoni se jeni përfshirë në të, dhe shihni se si e humbni secilin prej roleve.
- Ndryshoni sjelljen e tyre, fillojnë të sillen sipas statusit dhe moshës (fëmija është i arsyeshëm - si i rritur, i rritur - me mençuri dhe me përgjegjësi - si baba dhe nëna).
- Ndaluni të jeni një "mumje", filloni të silleni si një person normal që jetoni. Në marrëdhëniet krijojnë një distancë të rehatshme, me njerëz të afërt për të ruajtur intimitetin, respektin dhe dashurinë e tyre.
Ju mund të mësoni teknikat specifike që unë sugjeroj si trekëndëshi i prodhimit të Carpman:
- shikoni me mirësi situatën në të cilën keni luajtur këtë apo atë rol. Dhe sinqerisht qesh me të;
- përpiqen të kërkojnë "përfitime" në çdo situatë dhe të nxjerrin vetë formulën e një metode më racionale dhe adekuate të njëjtë
përfitojnë për nxjerrjen; - ndjeni trupin tuaj, rregulloni shpatullat tuaja, ndreqni, merrni frymë thellë dhe buzëqeshje. Me një fjalë, ndjeheni vitalitetin tuaj dhe gjeni forcën për të dalë nga trekëndëshi i keq.
Në të vërtetë, trekëndëshi i Carpman është një mjet i shkëlqyeshëm me të cilin mund të hedhësh lehtë çakullin e përgjegjësisë për atë që po ndodh në jetën tënde. Ky model lejon një person me një kokë të zhytet në një gamë të gjerë emocionesh dhe të harrojë se ai ka një marrëdhënie të drejtpërdrejtë me gjithçka që i ndodh atij. Zgjidheni problemin dhe gjeni një mënyrë për të dalë nga "rrethi" i mbyllur, vetëm mund ta kuptoni dhe analizoni tërë situatën.