Vetë-masazh për fëmijët parashkollorë

Pa dyshim, të gjithë prindërit dëshirojnë që fëmijët e tyre të rriten të shëndetshëm dhe fizikisht të fortë, të mos vuajnë nga peshë të tepërt dhe probleme me shpinë. Tani, kur fëmijët preferojnë të kalojnë shumicën e kohës së lirë në kompjuter, problemi i një stili të shëndetshëm jetësor është veçanërisht urgjent. Të zotëroni aftësitë bazë të vetëmasazhit - për fëmijët parashkollorë një nga mënyrat për t'u bashkuar me një mënyrë jetese të shëndetshme. Vetëmasazh për fëmijët - pikë, lojë, në varg, duke përdorur topa masazh, detaje projektuesi, lapsa dhe madje edhe letër - një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur muskujt dhe për të hequr qafe tensionin neuro-emocional në një formë argëtimi.

Në mënyrë që të zhvillohet një zakon i mirë për fëmijët për të masazhuar rregullisht, nuk duhet të jetë i lodhshëm për ta. Procesi i vetëmasazhit duhet të jetë që fëmijët të gëzojnë, të mos shkaktojnë dhimbje, të prodhojnë emocione pozitive dhe elementët e saj dhe rendi i përmbushjes së tyre duhet të mbahen lehtësisht në mend. Vetmasmasja e lojës i shërben fëmijëve një stërvitje të mirë të të menduarit figurativ, trajnon kujtesën e tyre, ndihmon që shpejt dhe lehtë të kujtohet poema dhe këngë, ndihmon në forcimin e shëndetit mendor dhe fizik.

Pika e vetëmasazhit për fëmijët kryhet duke shtypur padat e gishtërinjve në lëkurë dhe muskuj në vendet e pikës energjike aktive. Ky lloj i masazhit mund të shërbejë si një zbutës ose stimulues, kur përdoret në kombinim ka një efekt pozitiv në trupin e fëmijës. Përdoret kryesisht për normalizimin e proceseve nervore dhe më së shpeshti është vetë-masazh i shputës, i këmbëve, i duarve, i kokës dhe i fytyrës. Ju duhet t'u mësoni fëmijëve që të mos ushtrojnë presion në masazh me gjithë fuqinë e tyre, por të shtypni lehtë, butësisht.

Akupresura e fytyrës për fëmijët

Qëllimi i masazhit është për të parandaluar ftohjet, për të mësuar se si të kontrollojnë shprehjet e fytyrës. Kryhet në një formë të lojës, duke imituar punën e skulptorit.

1. Ne godet faqet, krahët e hundës, ballin në drejtim nga mesi i fytyrës në tempuj.
2. Shtyni gishtat në urën e hundës, pikat në mes të vetullave, duke bërë lëvizjet e rrotullimit në fillim të orës, dhe pastaj kundërsulm. Ne kryejmë 5-6 herë.
3. Përpjekjet, duke ushtruar presion, "tërheqin" vetullat, duke u dhënë atyre një kthesë të bukur. Ne "gdhendim" vetullat e trasha me ndihmën e piskatore.
4. Me prek të buta butë bëjmë sytë, krehim qerpikët.
5. Ne i mbajmë gishtat nga hunda në majë të hundës, "derdhur" hundën e gjatë për Pinocchio.

Vetë-masazh për fëmijët në ajetin "Hunda, lani!"

1. "Crane, open!" - me dorën tuaj të djathtë bëni lëvizje rrotulluese, "hapja" e rubinetit.
2. "Hundë, lani!" - fshijini parat e të dyja duart me krahët e hundës.
3. "Lani të dy sytë menjëherë" - mbani butësisht duart mbi sytë tuaj.
4. "Lani, veshët!" - fshijini veshët me pëllëmbë.
5. "Lani, shkundni!" - butësisht stroking qafën përpara.
6. "Qafa, larja e duhur" - hekurosh qafën prapa, nga baza e kafkës në gjoks.
7. "Lani, lani, lani! - godet lehtë faqet tuaja.
8. "Baltë, lani veten! Baltë, larë! " - Tre duart kundër njëri-tjetrit.

Vetë-masazh për fytyrën dhe qafën për fëmijët "Indian"

Qëllimi i masazhit është t'u mësojë fëmijëve të relaksohen muskujt e fytyrës dhe qafës gjatë kryerjes së masazhit para pasqyrës. Paramendoni se ne jemi indianë, të cilët pikturojnë një bojë lufte.

1. "Vizatoni" linjat nga mesi i ballit në veshë me lëvizje të forta - përsëritni 3 herë.
2. "Vizatoni" linjat nga hunda në vesh, ndërkohë që vendosni gjerësisht gishtat - përsëritni 3 herë.
3. "Vizatoni" linjat nga mesi i mjekrës drejt veshit - përsëritni 3 herë.
4. "Vizatoni" linjat në qafë në drejtim nga mjekra në gjoks - përsëritni 3 herë.
5. "Bie shi" - përgjimi lehtë në fytyrë, sikur të luante piano.
6. "Ne fshijmë bojë që rrjedh nga fytyra", duke i fërkuar butësisht pëllëmbët e fytyrës së tij, para-ngrohjes, duke fërkuar njëri-tjetrin.
7. "Shkundni pikat e mbetura të ujit", duart poshtë.