Në botën moderne, ushqimi që është i dëmshëm për shëndetin është bërë shumë popullor, gjë që rrit numrin e njerëzve që kanë probleme me traktin gastrointestinal, dhëmbët, mëlçinë dhe organet e tjera. Ne ju ofrojmë vëmendjen tuaj 5 ushqimet më të dëmshme që duhet të shmangen.
Vlerësimi i produkteve të dëmshme
Sigurisht, pesë produkte të dëmshme - kjo është vetëm në krye të vlerësimit, dhe në fakt ka shumë më tepër. Por edhe nëse e përjashtoni këtë nga dieta juaj, ju do të shmangni shumë sëmundje.
- Patate të skuqura dhe patate të skuqura . Këto produkte përdorin yndyrna të dëmshme, të cilat provokojnë zhvillimin e sëmundjeve të mëlçisë, stomakut, pankreasit dhe obezitetit.
- Çdo hamburger . Të gjitha sanduiçe që ju mund të bleni në restorantet e ushqimit të shpejtë janë shumë të dëmshme, edhe pse ata vënë një zarzavate të vogël. Një rrotull i bërë me miell të bardhë, pa fibra të dobishme, nuk mban asgjë të dobishme, dhe në krunde janë të fshehura trans-yndyrna. Për më tepër, enhancers flavor mund të shtohet në salcë yndyrore, e cila e bën një dashuri këtë ushqim mbeturina. Përmbajtja kalori e një hamburgeri tipik është rreth 600 kcal, që është pothuajse gjysma e vlerës së përditshme për gratë. Kjo është arsyeja pse të gjithë tifozët e ushqimit të shpejtë janë përballur me problemin e peshës së tepërt me kalimin e kohës.
- Sode e ëmbël . Për një gotë sode të ëmbël, në qoftë se ju shpjegoni në një ekuivalent të kuptueshëm, ju keni 7-8 feta sheqeri sheqer të rafinuar. Mund të pini çaj të tillë? Vështirë. Kjo është rruga e drejtë ndaj dhëmbëve të prishur dhe kariesit. Për më tepër, shumë lloje përmbajnë acid ortofosforik, që shkëlqen mirë pllakën në banjë dhe jo më pak efektivisht kontribuon në shfaqjen e gastritit dhe ulçerëve të stomakut.
- Salcice dhe salcice . Suxhuk është në shtëpinë e pothuajse çdo personi, hahen si një meze të lehtë, mëngjes, snack, plotësim të enëve të tjera, ajo është e shkrirë në salads dhe hodgepodge. Megjithatë, fakti që ky produkt është vetëm një përqindje e vogël e mishit është e njohur për të gjithë. Çdo gjë tjetër është atje - shtojcave, stabilizatorëve, rritësve të aromave, sojeve dhe zëvendësuesve të tjerë të lirë të proteinave. Çuditërisht, nuk ka lidhje midis cilësisë dhe kostos së salcice dhe salcice - një produkt me cilësi të ulët mund të kushtojë
të lirë dhe të shtrenjtë. Përdorimi i sallameve prevenon shijen natyrale të një personi, ndërhyn me punën e shëndetshme të stomakut dhe të gjithë sistemin e tretjes, si dhe mëlçinë, pasi përmban shumë yndyra të fshehura. - Bare të ëmbla . Shumë njerëz i përdornin ato si një mjet për një rostiçeri të shpejtë, por ata kanë aq shumë sheqer dhe kalori të zbrazët që abuzimi ju kushton shëndetin e dhëmbëve dhe stomakut. Përveç kësaj, ajo është një nga ato ushqime të dëmshme që shkakton fillimin e diabetit .
Vlen të përmendet se 5 produkte të dëmshme nga të cilat mund të merrni yndyrë, përputhen me listën që kemi treguar tashmë. Të gjitha ato përmbajnë shumë yndyrë, karbohidrate bosh dhe sheqer, të cilat jo vetëm që godasin shëndetin e trupit, por gjithashtu provokojnë një rritje të shpejtë të peshës.