Gjatë shtatzënisë, nevoja për shumë substanca biologjikisht aktive është rritur në mënyrë që rrjedha e proceseve në trupin e nënës dhe fetusit të ardhshëm të jetë në përputhje me normat. Merrni parasysh rolin e acidit folik në shtatzëni dhe si është e mundur të furnizoni trupin me një dozë të mjaftueshme të kësaj përbërjeje.
Çfarë është acidi folik për gratë shtatzëna?
Acidi folik është një vitaminë B9, e tretshme në ujë. Substanca në fjalë mund të sintetizohet brenda nga mikroorganizmat që jetojnë në pjesën e sipërme të zorrëve, me kusht që mikroflora të jetë e balancuar siç duhet. Përveç kësaj, ajo vjen me ushqim. Një rezervë e caktuar e acidit folik ka çdo person, ai lokalizon në mëlçi dhe është në gjendje të furnizojë trupin në një gjysmë viti në rast të mungesës.
Një nga rezultatet e rrezikshme të mungesës së këtij përbërësi në të rriturit është anemia makrocitike. Në shtatzëni, acid folik, i prodhuar dhe i dorëzuar në doza të ulëta mund të jetë shkaku i abortit, shkëputja e vendit të fëmijës, formimi i malformacioneve të tubit nervor në një fëmijë të ardhshëm dhe patologjive të tjera. Duke marrë parasysh pse acidi folik nevojitet për shtatzëninë, nuk mund të injorojmë shëndetin e dobët të gruas për shkak të mungesës së saj, rritjes së rrezikut të simptomave të toksikozës, problemeve psikologjike, anemisë etj.
Acidi folik në shtatzëninë e hershme
Acidi folik, përdorimi i të cilit rekomandohet për shtatzëninë gjatë gjithë kohës, kërkohet veçanërisht në fillim të kësaj periudhe dridhjeje. Gratë që synojnë të mbeten shtatzënë, mjekët përshkruajnë përgatitjet e acidit folik , të cilat synojnë të promovojnë përgatitjen e plotë të trupit për mbajtjen e një fëmije. Aplikimi në planifikim dhe në javët e hershme të shtatzënisë, rreziku i patologjive të qelizave vezë, fillimi i një shtatzanie të ashpër, aborti spontan është zvogëluar. Përkundrazi, rritet shanset e fekondimit, pamja e një fetusi të shëndetshëm.
Rëndësia e përmbajtjes së vitaminës në gjakun e një gruaje shtatzënë brenda kufijve normalë shpjegohet me faktin se ai merr pjesë në proceset e rritjes së qelizave. Tashmë pas javës së dytë të shtatzënisë , tubi nervor fillon të zhvillohet në mënyrë aktive në embrion - forma primare e sistemit nervor, që përfshin trurin dhe palcën kurrizore. Në këtë periudhë, edhe një furnizim i shkurtër i vitaminës B9 kërcënon me patologji të rrezikshme intrauterine:
- mungesa e trurit;
- një hernie e një kurrizore;
- edemë e trurit;
- nefrosi i shtyllës kurrizore etj.
Nëse këto defekte identifikohen, çështja e ndërprerjes artificiale të shtatëzënisë mund të ngrihet. Përveç kësaj, acid folik në shtatzëni kërkohet për zhvillimin e duhur të sistemit hematopoietik të fëmijës, formimin e grimcave të gjakut. Ende kjo vitaminë është e nevojshme për formimin e acideve nukleike, përgjegjëse për trashëgiminë e cilësive. Promovon lidhjen dhe maturimin e duhur të placentës.
A keni nevojë për acid folik në tremujorin e dytë?
Acidi folik në tremujorin e dytë është i nevojshëm jo më pak se në fillim. Meqenëse kjo vitaminë ndikon në absorbimin e hekurit, disponueshmëria e tij në një sasi të mjaftueshme siguron shpërndarjen e duhur të oksigjenit në indet e nevojshme për të formuar pjesë të trupit të fetusit. Mangësia e kësaj substance në qarkullimin e gjakut të thërrime të ardhshme shkakton një rritje në nivelin e homocisteinës, e cila çon në humbjen e mureve të enëve të gjakut, provokon formimin e mpiksjes së gjakut. Si rezultat, foshnja mund të shfaqet në botë me defekte, ndër të cilat:
- anomalitë e trurit;
- patologjia e zemrës;
- një çrregullim në strukturën e veshkave;
- gojën e ujqeve ;
- deformimet e gjymtyrëve;
- shkelja e maturimit të eritrociteve, etj.
Kjo vitaminë është e rëndësishme për maturimin e sistemit imunitar të fëmijës. Sa i përket gjendjes së trupit femëror, në sajë të saj, mbahen prodhim të mjaftueshëm të gjakut, gjasat e anemisë dhe toksikozës zvogëlohen. Në kushtet e mungesës së vitaminës B9, preeklampsia mund të zhvillohet - një gjendje në të cilën rritet presioni dhe ënjtja e ekstremiteteve. Në këtë rast, qarkullimi i gjakut nëpër placentë përkeqësohet, gjë që shkakton zhvillim të papërshtatshëm intrauterin.
Acidi folik në tremujorin e tretë të shtatzënisë
Për të ruajtur mbajtjen normale të fëmijës, acidit folik përshkruhet në tremujorin e tretë, i cili parandalon lëkurën e placentës, thyerjen e hershme të membranës amniotike, shpërndarjen e parakohshme. Vitamina B9 siguron funksionimin normal të sistemeve dhe organeve ekzistuese të fëmijës. Në fund të fundit, substanca në fjalë është e nevojshme për të mbajtur hemoglobinën në nivelin e duhur në gjakun amë, për të parandaluar depresionin, për të zvogëluar aktivitetin fizik.
Çfarë lloj acidi folik për të pirë gjatë shtatzënisë?
Acidi folik gjatë shtatzënisë është i domosdoshëm në doza të mëdha për të plotësuar nevojat dhe trupin e nënës dhe trupin e embrionit. Prandaj, futja natyrale e kësaj substance shpesh nuk është e mjaftueshme dhe kërkohet të marrin preparate farmaceutike që përmbajnë B9. Në veçanti, nevoja për acid folik në shtatzëni ndihet në raste të tilla:
- rrit rrezikun e defekteve të fetusit, të diagnostikuar;
- sëmundjet gjenetike në një nga prindërit;
- sëmundjet e sistemit gastrointestinal ose traktin urinar në femra;
- të vjella të shpeshta në një grua në pozitë.
Acidi folik - tableta
Përgatitjet me acid folik mund të jenë një përbërës, dmth. (B12, B6, E, C, A, hekur, magnez, kalcium , jod, etj), duke përfshirë vetëm këtë përbërës aktiv, si dhe shumë përbërës - me përfshirjen e vitaminave dhe elementëve gjurmë të tjerë. Sipas pjesës kryesore të specialistëve, opsioni optimal është tableta me acid folik që përmban 1 ose 5 mg përbërësin në fjalë.
Cilat ushqime përmbajnë acid folik?
Ne listojmë produktet kryesore që përmbajnë acid folik:
- miell nga drithërat;
- majdanoz;
- spinaq;
- onions;
- gjethe jeshile;
- lakër;
- bizele të gjelbra;
- fasule;
- kungull;
- banane;
- mëlçisë;
- viçi;
- kerpudha;
- produktet e qumështit;
- portokalli freskët;
- arra, etj.
Vlen të dini se kur trajtimi i ngrohjes, nën ndikimin e rrezatimit diellor, me ruajtje të zgjatur të ushqimit, kjo vitaminë e rëndësishme shpejt prishet. Përdorimi i çajit të fortë të zi dhe kafe, zakonet e këqija, bollëkun e ushqimeve proteinike, përdorimi i barnave të caktuara (për shembull, tableta antikonvulsive, kortikosteroide) kontribuojnë në eliminimin e acidit folik.
Si të merrni acid folik gjatë shtatzënisë?
Tabletat me përmbajtjen e përbërësit të përshkruar merren pa marrë parasysh marrjen e ushqimit. Ata nuk duhet të vendosen në gojë, por duhet të lahen me një sasi të madhe të ujit të pastër, jo të gazuar, që nuk përmban aditivë. Shpesh norma e përditshme e acidit folik gjatë shtatzënisë ndahet në dy ose tri doza, të cilat është e dëshirueshme për të ushtruar çdo ditë në të njëjtën kohë.
Acidi folik gjatë shtatzënisë - doza
Nëse dieta e një gruaje në një pozitë është e ndryshme, ajo nuk ka probleme shëndetësore, nuk ka manifestime të mungesës së substancës në diskutim, doza e acidit folik gjatë shtatëzanisë mund të jetë parandaluese - 4 mg. Në rastet kur një grua diagnostikohet me mungesë të rëndë të vitaminave, shtatzënia nuk është singleton, ekziston një probabilitet i lartë i anomalive në zhvillimin e fetusit, kjo dozë mund të rritet në 6-10 mg në ditë. Skema e aplikimit është e përshkruar nga një mjek në mënyrë individuale.
Sa kushton acidi folik gjatë shtatzënisë?
Sa për të pirë acid folik gjatë shtatzënisë, eksperti do të tregojë, në varësi të rrjedhës së kryerjes së fetusit. Në shumicën e rasteve, këshillohet që të fillojë marrjen e produktit të tabletit për disa muaj përpara konceptimit të pritur, për ta përdorur atë gjatë gjithë fazave të shtatzënisë dhe jo për të anuluar përgatitjen e vitaminave gjatë dhënies së gjirit.
Mbidoza e acidit folik
Një dozë në rritje e acidit folik gjatë shtatëzanisë mund të mbajë një rrezik në rastet kur tejkalimi i konsumit të tij ditor vlerësohet në 20-30 mg. Me një tejkalim të lehtë të sasisë së përshkruar, trupi tregon lehtë urinën e tepërt. Në të njëjtën kohë, ndërprerje të lehta në proceset e tretjes, simptomat alergjike, ngacmueshmëri e tepërt janë të mundshme.