Në jetën e secilit prej nesh ka momente kur duket se çdo gjë po shkon dhe bie nga duart. Çfarëdo që bëjmë, nuk mund të arrijmë. Vështirësitë në punë, në familje. Miqtë tërhiqen, ne bëhemi të tërhequr në vetvete, një ndjenjë e ndarjes dhe zbrazëti shfaqet në shpirtrat tanë. Le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë të bëjmë kur është e keqe në zemër.
Si për të ndërtuar jetën - këshilla
Për të filluar, përpiquni të gjeni atë që doni më së shumti, të cilat mund të rrisin shpirtrat tuaj. Për disa, kur shumë keq në zemër, mënyra më e mirë është të komunikosh me familjen dhe miqtë.
Mos prisni që dikush të telefononi ose të shkruani së pari, thirrni numrin e të dashurve dhe ftojeni atë në një mbledhje. Ulu, flisni për tema që kanë të bëjnë me ju, por mos u përpiqni të prekni punën dhe jetën në shtëpi në mënyrë që të mos prishni sërish disponimin tuaj.
Nëse ju pëlqen vetmi, atëherë ne rekomandojmë që të shkoni në një kafene komode, dhe ju lutemi të kënaqeni me një filxhan çokollatë të nxehtë. Për tifozët e aktiviteteve në natyrë, një shëtitje në biçikleta, patina ose rollerblading është i përshtatshëm. Në përgjithësi, mënyra më e mirë për gjetjen e përgjigjes ndaj pyetjes - si të jetosh, nëse është shumë e keqe në zemër, do të ushtrojë sporte.
Një gjysmë e mrekullueshme e njerëzimit duhet t'i kushtojë vëmendje SPA-saloneve. Nëse nuk dini çfarë të bëni, nëse ndjeheni keq, ju duhet të vizitoni sallon bukurie. Ne të gjithë e dimë se si ndryshimi i imazhit, masazh, mbështjellës, manikyr, vizitimi i beautician ngre gjendjen shpirtërore dhe për të inkurajuar shpirtin dhe trupin! Jepini vetes një kohë të preferuar. Jepni mundësinë të relaksoheni trupin tuaj dhe e gjithë kjo do të përgjigjet me një përmirësim në gjendjen e shpirtit tuaj.
Vizita në palestër, pishinë ose fushë tenisi, do të ndihmojë për të hequr frymën fizike dhe për të bërë njohje të reja të dobishme. Lëviz, zhvillo, argëtohu! Mos leni kohë për mendime të trishtuara!
Çfarë duhet të lexoni, kur është e keqe në shpirt?
Ne kemi përgatitur një listë të ilaçeve kundër depresionit që mund të jetë një ilaç i shkëlqyeshëm për një humor të keq:
- "Krenaria dhe Paragjykimi" është autori Jane Austen , i cili konsiderohet si një ekspert i shkëlqyer në marrëdhëniet midis njerëzve. Ky roman është me të vërtetë e bukur, Jane e kaloi 15 vjet duke e shkruar atë.
- "Ku çojnë ëndrrat" - autori Richard Matheson .
Pas leximit të këtij romani, do të mësoni se jeta jonë është e përjetshme dhe vdekja është larg nga fundi, por vetëm një vijë përtej së cilës ne jemi të pritur nga aventura të papara nëpërmjet botëve të panjohura. - "Çokollata" - autor Harris Joanne . Ky libër tregon historinë e një qyteti provincial francez, ku personazhi kryesor Vianne lëviz me vajzën e saj dhe ku hapet dyqani i çokollatës. Me ndihmën e shijon shijshme Vianne u jep banorëve një shije të jetës, ndoshta kjo është pikërisht ajo që ju nevojitet tani!
Dhe së fundi, dua t'ju kujtoj se jeta nuk është vetëm punë dhe kujdes, por është edhe një festë e përditshme. Çdo ditë është unike dhe më shumë nuk do të ndodhë kurrë. Jeto këtu dhe tani! Duaje veten dhe të tjerët!