Depresioni ... Ky shtet është i njohur për shumë prej nesh, kur nuk dëshiron të bësh asgjë, mos e shijosh atë që më parë ishte shkaktuar nga një stuhi emocionesh dhe jeta humbet kuptimin e saj. Në periudhën e motit të ftohtë të zgjatur, kur nuk punon në punë dhe marrëdhëniet me të afërmit nuk janë inkurajuese, nuk është mëkat të bjerë në dëshpërim, por ky shtet po kalon shpejt, por për ata që nuk dinë se çfarë të bëjnë nëse nuk dëshironi të jetoni, ia vlen të lexoni këtë artikull deri në fund.
Aktiviteti fizik
Duke reflektuar se si të jetoni, nëse nuk dëshironi, ia vlen të kujtohet Munchhausen, i cili u tërhoq nga uji me flokët e tij. Ose një bretkocë, e bllokuar në një krem me salcë kosi, dhe kështu duke dashur të përhapej, se unë nuk e kam keqardhur shkrirjen e kremës së kremës, e cila më vonë ndihmoi ta liroj veten. Psikologët këshillohen që të dalin nga depresioni me këmbët e tyre në kuptimin literal të fjalës. Kjo është, ju duhet të rrisni aktivitetin tuaj motorik, të ecni më shumë, të ecni, të blini një abonim në pishinën ose në palestër. Pse rritet gjendja sportive? Prandaj, në procesin e lëvizjes, prodhohet hormoni endorfin ose hormoni i gëzimit.
Analiza e asaj që ndodhi
Duke qenë në depresion dhe jo të gatshëm për të jetuar, do të ishte mirë të analizoheshin situatat që çuan në këtë, dhe të mos përsërisim gabime të tilla në të ardhmen. A paguan një shumë të madhe parash në bankë? Pra, jetoni përtej mundësive tuaja dhe ju duhet të moderoni kërkesat. E la një të dashur? Pra, kishte disa arsye dhe diçka e detyroi të largohej. Vlen të rishoheni sjelljen tuaj dhe të silleni ndryshe në marrëdhënie të reja. Por në të njëjtën kohë, gjithçka duhet të shihet edhe në anën pozitive. Borxhi i parave nuk mund të duket aq i madh sa ishte në fillim dhe nëse fillon të punosh me një forcë të dyfishuar, shpejt do ta lësh. Një i dashur ka mbetur, por a ishte kaq i mirë, dhe ndoshta marrëdhënia tashmë është bërë e vjetëruar?
zgjidhjen e problemeve
Gjetja e arsyes pse nuk doni të jetoni, ia vlen të filloni të zgjidhni këtë problem. Psikologët këshillojnë që të gjejnë ata që janë edhe më keq dhe të fillojnë t'i ndihmojnë ata. Për shembull, të bëhesh vullnetar dhe të gëzosh të ftuarit e shtëpive me aftësi të kufizuara, jetimëve. Mos shkoni fare larg, sepse mund të keni nevojë për ndihmë për një fqinj të vjetër, nipër që nuk gjejnë një gjuhë të përbashkët me prindërit e tyre dhe nënën ose babanë e tyre.
Kur nuk dëshiron të jetosh fare, mund të shkosh të punosh me kokën tënde - është shumë tërheqëse nga mendimet e trishtuara. Gjendja do të rritet domosdoshmërisht kur të merrni shumën e N-të të parave dhe për punën që mund të shpërbleheni me një udhëtim në banjë, një udhëtim në vendpushim dhe një blerje të thjeshtë të një artikulli të ri tualeti. Zbrazëtia në shpirt është e mbushur me emocione dhe përshtypje të hobi të ri, hobi etj. Nëse ka një ëndërr, tani është koha për ta zbatuar atë.
Gjëja kryesore është të kuptojmë se jeta është dhënë një herë dhe është e marrë për ta prerë atë në fillim. Në fund të fundit, çfarëdo që të ndodhë, vazhdon dhe askush nuk e di se çfarë na pret rreth kthesës. Ndoshta nesër një biletë me fat llotari merr në dorë dhe do të jetë e mundur për të zgjidhur problemet tuaja materiale në të njëjtën kohë. Dhe ata që po ëndërrojnë për dashurinë po presin për fatin e tyre,
Jeta është kaq e paparashikueshme dhe përgatit kaq shumë surpriza se do të ishte një mëkat që t'i refuzonte ato dhe të mos shihnin se çfarë do të ndodhte nesër. Është e nevojshme të gjesh të paktën një arsye për të qëndruar në këtë botë. Për shembull, fëmijët. Ky është një argument i fuqishëm, veçanërisht për nënën. Për t'i rritur ato, për të dhënë një fillim në jetë është detyra kryesore dhe përgjegjësia e çdo prindi. Sillni njerëzit e tyre të vjetër në një botë tjetër dhe u jepni atyre një haraç për gjithçka që ata bënë.