Muskujt e këmbëve dhe këmbëve janë të prirur për kontraktimet e pavullnetshme, të quajtura spazma ose konvulsione tonike. Kjo gjendje shoqërohet me dhimbje akute, e cila mund të zgjasë 3-5 minuta, dhe një ndjenjë e tensionit të fortë, "fosilet" e muskujve. Përballoni me spazma lehtësisht, nëse njihni shkaqet e tyre dhe disa metoda efektive të trajtimit.
Pse ngrihen këmbët?
Kontraktimet e muskujve mund të ndodhin në njerëz të shëndetshëm dhe në ato me sëmundje të rënda kronike. Në rastin e parë, shkaqet e konvulsioneve janë si më poshtë:
- stresi i fortë dhe i zgjatur i një grupi të caktuar të muskujve;
- qëndrimi i zgjatur i këmbës në një pozitë;
- temperatura e ulët e ajrit të ambientit ose e ujit;
- një rritje të mprehtë në ngarkesë me trajnime të dobëta;
- mungesa sezonale e mikroelementeve dhe vitaminave.
Në të rriturit e shëndetshëm, konfiskimet në këmbë ndodhin rrallë dhe shpejt kalojnë pa përsëritur në të ardhmen. Nëse spazma tonike shfaqet rregullisht dhe karakterizohet me një kohëzgjatje prej disa minutash, është e nevojshme të kërkohet faktorë provokues në shkelje të organeve dhe sistemeve të brendshme. Ekzistojnë 3 variante të shkaqeve të rrezikshme, nga të cilat këmbët e këmbëve:
- mosbalancimi i elektrolitit të ujit;
- qarkullimi i papërshtatshëm i gjakut në indet e buta;
- sëmundjet neurologjike.
Pavarësisht për të kuptuar, pse ekzistojnë kontraktimet e muskujve, është e vështirë. Për të bërë një diagnozë, ju do të duhet të vizitoni një specialist, të përshkruani në detaje shenjat klinike që shoqëroni konfiskimet dhe të dorëzoni testet e përshkruara. Në konsultim është e rëndësishme të specifikoni në cilën kohë të ditës shfaqet problemi, sa shpesh, dhe të emërojë grupin e muskujve që lëndon më shumë.
Dhimbje në këmbë natën - shkaqet
Spazma intensive në indet e buta tregojnë akumulimin e acidit laktik në to. Numri i tij rritet nëse një person fle në një dhomë të nxehtë dhe të ngushtë me një mungesë oksigjeni. Një tjetër arsye e zakonshme pse këmba ngërthen gjatë natës - çrregullime vaskulare në kombinim me mbingarkesat e muskujve një ditë më parë. Për shkak të mbingarkesës së tyre, ulja e gjakut venoz gjatë gjumit zvogëlohet dhe hyrja e lëngut biologjik në arteriet ngadalësohet. Kjo shkakton fenomene spazmike, sindromën e dhimbjes dhe ndjenjën e "petrififikimit" të gjymtyrëve.
Dhimbje të ngërçme ngërçin këmbët
Shinët i nënshtrohen kontraktimeve të pavullnetshme më shpesh sesa muskujt e tjerë, pasi ata përjetojnë një ngarkesë të rëndë gjatë ditës. Dhimbjet tonike në këmbë mund të ndodhin për arsyet e mëposhtme:
- dehidratim;
- cirroza e mëlçisë;
- venat me variçe;
- hemodializë;
- transfuzioni i plazmës;
- trajtim joadekuat me diuretikë;
- dështimi kronik i veshkave;
- dehja e trupit kundër infeksionit bakterial ose viral;
- Sëmundja e Raynaud;
- qarkullimi cerebral i dëmtuar;
- konfiskimet epileptike me konvulsione;
- dhimbje të ulët mbrapa;
- dëmtimet e nyjeve të gju dhe frakturat e eshtrave;
- paralizë spastike;
- gjakderdhje e rëndë;
- patologji endokrine;
- terapi e rehidrimit të pahijshme.
Spazma të shkurtra të muskujve të këmbëve vërehen edhe tek gratë shtatzëna, veçanërisht në tremujorin e dytë dhe të tretë. Për rritjen e plotë dhe formimin e strukturave të eshtrave të fetusit kërkohet marrje e shtuar e kalciumit dhe kaliumit, kështu që shumë nëna të ardhshme kanë një përqendrim të këtyre elementëve gjurmë në trup dhe ndodhin spazma afatshkurtra.
Gishtat në këmbë janë cramping
Reduktimi i muskujve të këmbëve shfaqet ose për shkak të përkeqësimit të qarkullimit të gjakut në arteriet dhe kapilarët e vegjël, ose në sfondin e anomalive të nyjeve dhe ligamenteve. Dhimbjet e këmbëve dhe këmbëve janë vërejtur për shkak të faktorëve të tillë:
- zhdukja e endarteritit ;
- diabeti mellitus;
- tërthor i tërthortë;
- pirja e duhanit;
- shkelja e përdorimit të indeve të karbohidrateve;
- rritjen e ngarkesës në këmbë.
Çfarë duhet të bëni me dhimbje në këmbë?
Metodat e emergjencës ndalimin e tkurrjes spastike:
- masazh aktive gjymtyrë;
- shtrirjen e kujdesshme të muskujve të këmbës ose këmbës së poshtme;
- relaksim të indeve.
Ndonjëherë sulmi ndihet paraprakisht. Një person ndjen tension, mpirje dhe dhimbje në rritje në këmbë - dhimbje fillon me këto simptoma. Nëse ka shenja të shënuara, ju duhet:
- Ndryshoni pozicionin e gjymtyrës, rrotulloni atë.
- Mundohuni të relaksoheni muskujt e këmbëve sa më shumë që të jetë e mundur.
- Normalizimi i qarkullimit të gjakut në këmbë dhe këmbë.
Këmbët ngjeth natën - çfarë duhet të bëj?
Metoda më e shpejtë e luftimit të spazmave përfshin shtrirjen e muskujve. Për të eliminuar ngërçin e natës në këmbë duart duhet të tërhiqen nga këmbët. Në të njëjtën kohë, duhet të përpiqeni që ta zbusni plotësisht gjurin në mënyrë që të zbuten indet e buta. Ka edhe dhimbje të këmbëve shumë të shpeshta gjatë natës - çfarë duhet të bëni:
- Shpejt merrni pozicionin e drejtë ose uluni, duke i vendosur këmbët tuaja në dysheme. Është e këshillueshme që të ecni në një sipërfaqe të ftohtë.
- Butësisht fshij muskujt e ngushtë. Strokes, pats në këmbë dhe dridhje do të ndihmojë.
- Ngrini gjymtyrët duke vendosur një jastëk të lartë ose një mbulesë të palosur nën këmbë.
Si të hiqni dhimbje në këmbë?
Për opsionet e trajtimit emergjent për spazma tonike është një formëzim i fortë i muskujve të kontraktuar dhe një gjilpërë ose gjilpërë. Këto metoda menjëherë heqin të dy dhimbjet e këmbëve të natës, dhe sulmet e papritura gjatë ditës. Nëse gjymtyri i ngushtë është i prerë, i kafshuar ose i prerë, zgjatjet nervore të aktivizuara kalojnë në një stimul tjetër dhe muskujt relaksohen menjëherë.
Si të shpëtoj dhimbje në këmbë?
Dhimbjet e rregullta ose ditore të këmbëve dhe këmbëve duhet të trajtohen në mënyrë të plotë. Përdorimi i vazhdueshëm i metodave emergjente të përshkruara më sipër mund të përballojë vetëm simptomat e patologjisë. Për të gjetur se si të hiqni dhimbje në këmbët tuaja për një kohë të gjatë, duhet t'i nënshtroheni diagnostikimit dhe të përcaktoni shkaqet e shfaqjes së kontraktimeve tonike të muskujve, të konsultoheni me mjekët.
Dhimbje në këmbë - trajtim
Një skemë e vetme terapeutike që ju lejon të heqni qafe spazma tonike nuk është zhvilluar. Për të zgjedhur mënyrën optimale se si të ngërçet në këmbë, është e mundur pas zbulimit të të gjithë faktorëve që provokojnë një patologji. Së pari ju duhet të konsultoheni me një terapist dhe të jepni një test gjaku të përgjithshëm për të vlerësuar gjendjen e përgjithshme të trupit, muskujt dhe sistemin e qarkullimit të gjakut. Kur të bëhet diagnoza dhe të njihet shkaku i konfiskimeve, bëhen konsultime të mëtejshme nga specialistë të specializuar. Trajtimi ofrohet nga një kardiolog, neuropatholog, phlebolog ose endokrinolog.
Terapia në shtëpi për dhimbje këmbësh është të respektojë disa rregulla të rëndësishme:
- Monitoroni balancën e ujit dhe elektrolit. Në sezonin e nxehtë, rrisni sasinë e lëngut të konsumuar.
- Zgjidhni këpucët e duhur me mbështetje të mirë për kyçin e këmbës dhe një ashensor të mjaftueshëm. Takë më të mirë të zëvendësojë me këmbë të qëndrueshme 3-4 cm të lartë.
- Çdo ditë për të bërë një masazh këmbë të pavarur. Është e dobishme që të fshihen muskujt nga këmbët në gjunjë edhe nëse nuk ka dhimbje.
- Mos mbingarkoni gjymtyrët. Kur ndjeni një lodhje të fortë në këmbë, shfaqja e puffiness dhe mpirje e muskujve, relaksoheni, masazh indet e butë.
- Periodikisht të marrë doza parandaluese të vitaminave, kalciumit dhe kaliumit. Kjo është veçanërisht e nevojshme për gratë shtatzëna.
Dhimbje në këmbë gjatë natës - trajtim
Nëse spazma ndodh gjatë gjumit, duhet të konsultoheni me një kardiolog ose një kirurg vaskular, dhe bëni dopplerografi. Mjeku do të ndihmojë në identifikimin dhe eliminimin e shkaqeve të stagnimit të gjakut venoz dhe përkeqësimit të qarkullimit të gjakut në arteriet. Për të lehtësuar dhe parandaluar dhimbje në këmbë gjatë natës mund të ndodhë nëpërmjet aktiviteteve të mëposhtme:
- Marrja e tabelave të kundërta ose alternimi i përdorimit të lëkurës me ujë të nxehtë dhe të ftohtë para se të shkoni në shtrat. Për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut, rekomandohet që të përdoren decoctions e bimëve medicinale që heqin konvulsionet - nenexhik, horsetail fushë, valerian.
- Korrigjimi i dietës. Parandalimi i kontraktimeve muskulore spastike duke pasuruar menunë me produkte që përmbajnë magnez, kalcium, vitaminë D dhe kalium. Këto substanca janë të pranishme në gjelbërim, fasule, fruta të thata dhe krunde. Përveç kësaj, është e nevojshme të përfshihen mëlçia e peshkut të cod, produkteve të qumështit, avocados në dietë.
- Kryerja e gjimnastikës nga konfiskimet. Çdo mëngjes ju duhet të bëni stërvitje të thjeshta - duke ecur "në çorapë", në këmbë, në sipërfaqet e jashtme dhe të brendshme të këmbëve, duke lëvizur këmbët, duke përkulur dhe duke mos gjunjëzuar gjunjët. Rritja e elasticitetit të muskujve do të ndihmojë për të shmangur përsëritjen e spazmave.
Kurë për dhimbje këmbësh
Nuk ka ilaçe të veçanta të destinuara për terapinë e kontraktimeve të papritura të muskujve. Çdo drogë përzgjidhet nga mjeku i specializuar në bazë të diagnozës dhe studimeve të kryera. E vetmja shërim i zakonshëm për ngërçet e këmbëve është pilula që përmbajnë komplekse minerale dhe vitamina. Përveç kësaj, mjeku mund të këshillojë marrjen e fondeve me magnez dhe relaksues të muskujve për t'u çlodhur muskujt.
Droga nga dhimbjet e këmbëve
Komplekset efektive të vitaminave dhe mineraleve:
- alfabeti;
- Kalciumi-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Complivit;
- Alfadol-Ca.
Përgatitjet efektive të magnezit, duke lejuar parandalimin e ngërçeve në këmbë:
- magnerot;
- Drejt Kalm;
- Diaspora;
- Asparkam;
- Magnistad;
- Solgar me citrat magnez;
- Magnelis B6.
- Relaksuesit e muskujve:
- tolperisone;
- baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdolut.
Gjithashtu nuk ekzistojnë medikamente të veçanta lokale për kontraktimet e muskujve spazmike, kështu që farmaci nuk shitet nga dhimbje në këmbë. Për të lehtësuar simptomat e patologjisë do të ndihmojë ndonjë ilaç me një efekt të ngrohjes dhe irrituese. Përjashtimet janë situata ku problemi del nga venat me variçe. Me këtë diagnozë, phlebologist përshkruan mjete të veçanta lokale që rivendosin qarkullimin e gjakut, duke parandaluar formimin e trombeve dhe shfaqjen e dhimbjeve të muskujve.