Frika nga errësira - një fobi mjaft e zakonshme, e natyrshme në të dy fëmijët dhe të rriturit. Për shfaqjen e saj, ka shumë parakushte, të cilat do t'u tregojmë lexuesve tanë sot, dhe gjithashtu do të hapim disa sekrete se si të shpëtojmë nga frika e errësirës në çdo moshë.
Pra, për sot arsyet kryesore për fobi janë:
- gjenetika - dmth. kjo fobi transmetohet në nivelin gjenetik (gjithashtu, sipas Sigmund Freud, burimi i frikës mund të jetë trauma psikologjike e fëmijëve);
- organ i kufizuar (shumica e informacionit që një person e percepton me sy dhe pamja e dobët dhe vetmia krijojnë kushte të shkëlqyera për zhvillimin e frikës nga errësira);
- pasiguria (frika për shkak të vetëdijes së dobët të kërcënimeve të mundshme);
- e kaluara (përvojat negative, kujtimet e këqija dhe frika e fëmijërisë, duke dhënë jehonë në të tashmen);
- imagjinata (shpesh, mos-fobia bëhet fryt i një fantazi të pasur, prandaj është veçanërisht e zakonshme tek njerëzit krijues);
- stres periodik lidhur me punën dhe jetën personale;
- mungesa e vitaminave në trup për shkak të ushqimit të pabalancuar;
- frika nga vdekja.
Si të merren me frikën e errësirës?
Për të filluar, unë dua të theksoj se ju nuk duhet të përpiqet të mashtrojë frikën tuaj dhe
Le të njihemi me këshilla të dobishme të psikologëve për luftimin e frikës nga errësira:
- vëzhgoni regjimin e ditës;
- shpenzojnë më shumë kohë në ajër të pastër;
- Përjashto filmat horror nga jeta e përditshme;
- bie në gjumë me mendime pozitive;
- përpiquni të tërheqni objektin e frikës tuaj në fletë, pastaj shtoni disa detaje që e bëjnë më të këndshëm sesa të frikshme.