Përgjimi - fiksimi i muskujve dhe nyjeve me ndihmën e suvasë ngjitëse dhe brezave të veçantë elastikë. Kërcimi i përbashkët i gju mund të zvogëlojë ngarkesën e gjurit në mënyrë që të përmirësojë furnizimin me gjak dhe të sigurojë rrjedhjen limfatike në zonën e dëmtuar. Më e përsosur është teknikat e përgjimit të përbashkët të gjuit kinesiologjik, në të cilin teips janë mbivendosur përgjatë vijave të kalimit të muskujve. Është e rëndësishme që lëvizjet në nyje me këtë metodë të mos kufizohen.
Çfarë është teip?
Kaseta në formën e rrotullimeve, të ngjashme me suva ngjitëse mjekësore, mund të blihen në dyqanet sportive dhe departamentet që shesin pajisje mjekësore. Teips fabrikë të cilësisë kanë pronat unike, domethënë:
- përbëhet nga 100% pambuk, nganjëherë mund të përmbajnë edhe poliester;
- shtrirë në 140% (në kontrast me suva ngjitëse);
- higroskopike dhe breathable;
- i lidhur mirë me lëkurën, në sajë të shtresës ngjitëse në njërën anë.
Llojet poroze të teips janë të ngopura me një zgjidhje të oksidit të zinkut për të zvogëluar acarim të lëkurës. Kaseta elastike mund të vishen për disa ditë, pa i hequr ato gjatë marrjes së dushit ose notit në pishinë.
E rëndësishme! Kaseta aplikohen në lëkurë të thatë dhe të pastër, me të cilën flokët janë hequr më parë. Në mënyrë që të mos shtrydhni anijet dhe fundet nervore, është e nevojshme, kur aplikoni thurje, për të siguruar që ato të qëndrojnë të sheshta në lëkurë pa folda.
Kur tregohet kthimi?
Përgjimi kryhet në rastet e mëposhtme:
1. Për të parandaluar dëmtimet sportive dhe për të përshpejtuar rehabilitimin në periudhën post traumatike. Çezmat shpesh mbivendosen në kohën e konkurrencës. Kështu, shtypja e përbashkët të gjurit ndihmon për të parandaluar dëmtimin e meniskit.
2. Për qëllime terapeutike, për të zvogëluar ngarkesën në nyjen e dëmtuar, për të kufizuar lëvizshmërinë e tij dhe për të minimizuar kështu rrezikun e komplikimeve. Rekomandohet bashkimi i gjurit:
- me artrozë ;
- Sëmundja e Schlätter;
- Furçë bukëpjekës ;
- Sëmundja e König;
- sëmundje të tjera të sistemit musculoskeletal.
Shpesh teips këshillohen të vishen nga gratë shtatzëna me ënjtje të këmbëve.
3. Kur rivendosni gjunjët e plagosur, ligamentet e gjurit dhe tendons për të parandaluar mbingarkesat fizike, zvogëlojnë dhimbjen, ënjtjen, plagët.
Kujdes, ju lutem! Çezmat për pjesë të ndryshme të trupit kanë gjerësi të ndryshme. Për kinesio-teipirovaniya gju përbashkët është e preferueshme për gjerësi kasetë prej 5 cm.