Gjimnastika është një sport i mrekullueshëm, jo vetëm për të përmirësuar shëndetin tuaj fizik, por edhe për gjendjen tuaj emocionale. Llojet kryesore të gjimnastikës: sportet, shëndeti dhe aplikimi. Sot jemi të interesuar në drejtimin e parë në të cilin zhvillohen garat.
Llojet e gjimnastikës
Gjimnastika është një sistem ushtrimesh që kërkon një sasi të caktuar të përgatitjes dhe forcës fizike, sepse ato përmbajnë elemente mjaft komplekse. Është një nga sportet më të lashta. Në listën e programeve të gjimnastikës së Lojrave Olimpike hyri në vitin 1896. Deri më sot, ky sport është shumë popullor. Për llojet sportive mbajnë: akrobatike, artistike, sportive dhe gjimnastikë të ekipit.
Le të shqyrtojmë secilën sport të gjimnastikës sportive:
- Akrobatik . Përfshin zbatimin e ushtrimeve të caktuara, të cilat bazohen në mbajtjen e balancës dhe kryerjen e rotacionit. Në përgjithësi, ekzistojnë 3 grupe ushtrimesh: hedhje, ushtrime në çifte dhe grupe.
- Artistike . Atletët kryejnë ushtrime të ndryshme për muzikë. Lejohet të përdoren gjëra të tilla si kasetë, top, hoop etj. Ky lloj i gjimnastikës zhvillon fleksibilitet të shkëlqyeshëm, koordinim dhe gjithashtu përmirëson gjendjen e të gjitha muskujve.
- Sport . Atletët garojnë në predha të caktuara, si dhe në ushtrime të lira dhe hedhje mbështetëse. Llojet e predhave artilerie gjimnastikore: ushtrime dyshemeje, kalë, unaza, kërcim mbështetës, bare, traversë dhe log.
- Komanda . Konkurse janë mbajtur në mesin e grave, burrave, si dhe në ekipet e përziera, të cilat mund të jenë nga 6 deri në 12 persona. Vendi amtare i këtij drejtimi është Skandinavia.
Konkurse mbahen sipas rregullave të caktuara, dhe ka edhe shumë kërkesa nga gjyqtarët, të cilat domosdoshmërisht duhet të ndiqen. Ato kanë të bëjnë me ekzekutimin korrekt të ushtrimeve dhe me paraqitjen e atletit.