Para se të dini se çfarë trajtimi për mungesën e vitaminës D në të rriturit, është e nevojshme të thuhet për përfitimet e kësaj vitamine, gjë që është jashtëzakonisht e vështirë të mbivlerësohet. Me ndihmën e saj, ekziston një rregullim i asimilimit të mineraleve si fosfor dhe kalcium, sasia e tyre në gjak dhe marrja e dhëmbëve dhe indeve të eshtrave. Shpesh, gratë janë të mangëta në vitaminë D, gjë që mund të çojë në një numër problemesh shëndetësore. Cilat janë shenjat e mungesës së vitaminës D në të rriturit, si manifestohet dhe çfarë të bëjë me të - le të kuptojmë më shumë në detaje.
Shenjat e mungesës së vitaminës D
Simptomat e mungesës së vitaminës D mund të ndryshojnë në varësi të karakteristikave personale të trupit të secilit individ, si dhe nivelin e mungesës së tij në trup. Faza fillestare e mungesës së vitaminës D pothuajse nuk ndikon në mirëqenien e përgjithshme, as në të rriturit, as tek fëmijët. Në të ardhmen, mungesa e kësaj vitaminë shkakton zhvillimin e rakitave tek fëmijët dhe zbutjen e eshtrave në të rriturit.
Prania e avitaminosis mund të çojë në formimin e karies, përkeqësimin e acuity vizuale dhe shqetësim gjumi. Nëse trupi i mungon vitamina D, mund të ndodhin simptoma të tilla si djersitja e tepruar në zonën e kokës. Simptoma të tilla mund të shfaqen si pasojë e sëmundjeve të tjera, kështu që para se të fillojë trajtimi duhet të diagnostikohet me saktësi. Simptomat e mungesës së vitaminës D në trup përfshijnë:
- dobësi e përgjithshme;
- bie poshtë;
- humbja e peshës;
- deformimi i eshtrave;
- dhimbje muskulore;
- deformimi i dhëmbëve;
- në fëmijët ka një ngadalësim të rritjes;
- dhimbje në nyje;
- vonesa në formimin e dhëmbëve.
Nëse nuk e dini se si të plotësoni mungesën e vitaminës D tek të rriturit, atëherë ky problem mund të trajtohet lehtë me caktimin e një trajtimi efektiv dhe në kohë. Me rakit, osteoporozën dhe zbutjen e indeve të eshtrave, në trupin e njeriut vërehen procese të pakthyeshme, të cilat karakterizohen nga ndryshime vizuele në sistemin e kockave, kështu që nuk vlen të vonohen me trajtimin.
Shkaqet e mungesës së vitaminës D
Deri më sot, një dukuri mjaft e zakonshme është bërë mungesa e vitaminës D në trupin e shumë njerëzve. Arsyeja kryesore për këtë është insolimi i pamjaftueshëm, përdorimi i sunscreeneve të ndryshme dhe shmangia e rrezeve të diellit si një profilaksë për zhvillimin e melanomës (kancerit të lëkurës). Zhvillimi i avitaminosis mund të vërehet në rast të mungesës në trupin e produkteve të tilla si:
- peshk i llojeve yndyrore;
- vezët e pulave;
- zemra dhe mëlçia viçi;
- ushqim deti.
Njerëzit e rritur gjithashtu përballen me një mungesë në trupin e vitaminës D, që mund të rezultojë nga problemet në punën e veshkave. Si rezultat, aftësia e tyre për të përpunuar këtë element në trup humbet. Gjithashtu ka sëmundje të zorrëve që çojnë në absorbimin e dobësuar të vitaminës D: sëmundja celiac , fibrozë cistike, sëmundja e Crohn. Mungesa e vitaminës D në trup është vërejtur edhe tek të rriturit që vuajnë nga pesha e tepërt. Mungesa e kësaj vitamine në trup mund të nxisë faktorë të tillë si:
- shtatzënisë dhe laktacionit;
- probleme të mëlçisë dhe veshkave;
- mosha mbi 50 vjeçare;
- prania e lëkurës së zbehtë;
- vegjetarianë dhe vegan;
- aplikimi i antacideve.
Mungesa e vitaminës D mund të plotësohet me komplekse vitaminë, ushqime që përmbajnë atë në sasi të mëdha dhe ekspozim të zgjatur ndaj diellit. Para së gjithash, është e domosdoshme që të diagnostikoni me saktësi, pas së cilës mund të përshkruhet trajtimi efektiv. Veçanërisht mos hezitoni nëse problemi preku fëmijën, pasi kjo mund të çojë në pasoja të pakthyeshme.