Vitamina B12 luan një rol të parëndësishëm në ruajtjen e funksionimit normal të të gjitha sistemeve të trupit të njeriut. Cyanocobalamin, një emër i dhënë nga kjo vitaminë nga shkencëtarët, mbështet gjakderdhjen, kontrollon punën e sistemit nervor, furnizon indet e muskujve me oksigjen, përmirëson tretjen, është i domosdoshëm për zhvillimin dhe rritjen e fëmijëve etj. Mangësia e vitaminës B12 mund të përkeqësojë gjendjen e shumë organeve, prish metabolizmin dhe të shkaktojë zhvillim sëmundje të rënda.
Shkaqet e mungesës së vitaminës B12
Ka shumë faktorë që shkaktojnë mungesën e vitaminës B12:
- Mungesa e produkteve me origjinë shtazore në dietë. Para së gjithash, vitamina hyn në trup me mish, qumësht etj. nëse nuk konsumoni këto ushqime, atëherë mungesa e vitaminës B12 ju garanton.
- Anemi kronike ose sëmundje të tjera autoimune.
- Alkoolizmi.
- Probleme me zorret. Ulcerat, gastrit, pasojat e operacioneve kirurgjikale të stomakut, e gjithë kjo mund të ndërhyjë në thithjen e vitaminës.
- Pritje e gjatë e barnave ose kontraceptivëve.
Simptomat e mungesës së vitaminës B12
Mungesa e cianokobalaminit mund të shkaktojë përkeqësim të sëmundjeve kronike ose të çojë në zhvillimin e sëmundjeve të reja të rrezikshme, përfshirë anemi , kështu që menjëherë duhet të konsultoheni me mjekun nëse keni simptomat e mëposhtme të mungesës së vitaminës B12:
- zbardhja e lëkurës;
- palpitations të forta;
- frymëmarrje e shpejtë;
- ndriçimi i lëkurës së palmave;
- inflamacion i mukozës në gojë;
- dëmtimi i kujtesës;
- shteti depresiv;
- mpirje ose "ndjeshje shpimi" të gjymtyrëve;
- stomaku i mërzitur;
- mishrat e gjakderdhjes;
- përkeqësimi i vizionit;
- nganjëherë hallucinacione;
- lodhje e rëndë;
- rrallëherë zilja në vesh;
- të përzier;
- gjumi i shqetësuar.