Gryka e grykës nuk është për dorezat e femrave, të paktën, shumica prej nesh mendojnë, për individët meshkuj të zënë bar horizontale përpara se gratë të vinin me dy obsesione moderne: humbje peshe dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Tani fitojmë burime të humbura, por është gjithmonë e vështirë të nisësh diçka të pazakontë. Për të zbutur fazën e zakonshme, ju rekomandojmë që të mendoni për muzikën për trajnim në shirit.
Pse kemi nevojë për muzikë?
Gjatë klasave në shiritin horizontal, ne nuk përjetojmë vetëm siklet fizike për shkak të përfshirjes së muskujve jo të përfshirë në trajnim, por edhe barrën psikologjike që shoqëron të gjitha fillimet e reja.
Me ndihmën e muzikës së përzgjedhur për klasa në bar mund të mbroheni nga bota e jashtme dhe, si të thuash, të qëndroni vetëm me barin. Ju, në fund, mos u hutoni nga kalimtarët, duke hedhur vështrime të turpshme tek ju, duke larguar mendimet e jashtme, duke hequr qafe ngurtësinë psikologjike.
Por kjo nuk është e gjitha. Muzika për të tërhequr barin do të jetë e dobishme, vetëm nëse rrit qëndrueshmërinë tuaj dhe mund të bëni 2-3 përsëritje më shumë. Është e vërtetë, ky është trajnimi i forcës, dhe 2-3 herë këtu do të luajë një rol të madh. Shkencëtarët kanë provuar se shoqërimi muzikor i stërvitjes ndihmon për të fikur trurin tuaj dhe ritmin e përsërisin dhe bluaj lëvizjet. Ju duket se jeni zhytur në një realitet krejt tjetër.
Çfarë keni nevojë?
E gjithë kjo që është e nevojshme për të transformuar aktivitetet tuaja është marrja e një playliste (në të cilën ne do t'ju ndihmojmë), dhe gjithashtu për të blerë kufje të rehatshme dhe një mp3 player. Kufjet duhet të jenë të lidhura fort, përndryshe, risi do t'ju japë më shumë shqetësime se sa mirë. Një lojtar është më mirë të marr një metal, në rast se ai del nga xhepi i tij nga lartësia e shiritit.
Lista e këngëve për klasa në bar:
- Metallica - The Unforgiven;
- Darwich feat Niel - Go!;
- Rock Mafia - Big Bang;
- Aura Dione feat Rock Mafia - Miqtë;
- Woodkid - Run Boy, Run;
- Beteja kunder - Teaser;
- SLimz - Agresioni;
- Haste Dita - Substance;
- Tinie Tempah - kaloj;
- Tri ditë Grace - Unë nuk do të vdes;
- Linkin Park - Faint;
- Zimo - Syri i Keq;
- Porter Robinson - Spitfire;
- Sinjali i ardhshëm - Hapësira e hapësirës;
- Rregula - rrëshirë;
- Shock Kultura - Troglodit;
- Skrillex - i pari i vitit;
- Shtetix - Grudge.