Nënndërgjegjshmëria e njeriut është një depo e gjithçkaje që ai përjeton gjatë gjithë jetës së tij. Të gjitha të shtypur nga njohuritë e situatave traumatike, mendimet automatike ruhen në nënndërgjegjeshëm. Besohet se gjatë gjumit, nënndërgjegjja shprehet aq sa është e mundur dhe me të ju mund të krijoni kontakt.
Ndërgjegja dhe nënndërgjegjshmëria e një personi
Dy mendje në kokë - vetëdije dhe nënndërgjegjshmëri - janë të ndërlidhura ngushtë dhe ndikojnë reciprokisht njëri-tjetrin dhe shpesh argumentojnë mes vete. Ndërgjegjja (mendja objektive) dërgon mesazhe në pa ndjenja, e cila kodon informacionin në simbole. Dhe nëse ndërgjegjja mund të krahasohet me kapitenin e anijes (personit), atëherë nënndërgjegjeshëm është ekuipazhi. Mendja nënndërgjegjeshëm, ndryshe nga ndërgjegjja, di gjithçka për një person. Intuitës, burimeve të pafundme, por edhe besimeve dhe qëndrimeve negative të ngurtësuara ruhen në nënndërgjegjeshëm.
Mendja nënndërgjegjeshëm - si ta menaxhoni atë?
Kontrolli i mendjes nënndërgjegjeshëm bazohet në një mjet shumë të rëndësishëm dhe të fuqishëm, emri është vetëdije, që do të thotë të jesh në moment dhe të shikosh. Vetëm në këtë mënyrë ju mund të kontrolloni nënndërgjegjeshëm. Kur mendja është kaotike, ajo kontrollon një person, por kur mendimet merren nga një person nën kontroll: ato analizohen, ndryshohen qëllimisht në ato konstruktive - kontakti me nënndërgjegjësimin bëhet i zakonshëm.
Si të merrni një përgjigje nga nënndërgjegjeshëm?
Komunikimi me nënndërgjegjeshëm mund të krijohet me ndihmën e teknikave të thjeshta, dikush e merr atë herën e parë, të tjerët kanë nevojë për kohë. Metoda të thjeshta të kontaktit me nënndërgjegjeshëm:
- Një gotë uji . Një problem është shkruar në një copë letre që nxit njeriun, pastaj mblidhet një gotë uji dhe pyetja ose problemi mendohet në mendje dhe qelqi është i dehur. Një gotë është vënë në një copë letre dhe pjesa tjetër e ujit është e dehur në mëngjes. Përgjigjja mund të vijë këtë natë në një ëndërr.
- Libri . Zgjidhni një libër, formuloni një përgjigje në nënndërgjegjeshëm, hapni librin dhe vendosni gishtin kudo. Lexoje.
Fjalë për mendjen nënndërgjegjeshëm
Fjalëkalimet fjalë për nënndërgjegjeshëm ose swatches janë një teknikë efektive, e krijuar nga J. Mangan. Fjalët "Magjike" shkojnë drejt nënndërgjegjeshëm, duke ndihmuar në ndryshimin e gjendjes së një personi. Këto fjalë janë të njohura për të gjithë:
- ndryshimi - heqja e dhimbjes në trup;
- vëmendje - duke u larguar nga trishtimi shtypës, dëshirë e zjarrtë;
- durim - për sukses;
- e konsiderojnë - për fitimin e pavarësisë financiare;
- së bashku - kur duhet të bësh diçka;
- afër - të përsëritur me zemërim të fortë, shqetësim me një person tjetër;
- mblidhen - fëmijët bëhen të bindur;
- drejt - rritja e vetëbesimit;
- end-formë qëndrueshmëri;
- nëse ju lejon të qëndroni të shëndetshëm, qetësoni mendjen tuaj.
Si të punoni me nënndërgjegjeshëm?
Si mendja nënndërgjegjeshëm e një personi nuk është kuptuar plotësisht, truri ka shumë mistere. I tërë shporta evolucionare e paraardhësve, gjatë gjithë historisë së njerëzimit, është ngulitur në psikikë, kështu që ato ose mekanizma të tjerë që dalin nga thellësitë e nënndërgjegjeshëm nuk janë gjithnjë të qarta. Deri më sot, psikologët përdorin metoda të ndryshme (secili ka përparësitë dhe disavantazhet e veta):
- hipnozë ;
- Teknikat NLP;
- teknikat e trance;
- frymëmarrje holotrope;
- mënyra e affirmations;
- vizualizimi.
Si të hiqni frikën nga nënndërgjegjeshëm?
Frika mund të jetë një aleat i një personi - një instinkt që ju nxit të ikni nga rreziku dhe plotësisht i pabazë, kështu që të gjithë njerëzit e pyesin veten periodikisht: si ta largoni ankthin dhe frikën nga nënndërgjegjja? Ky është gjithmonë një proces individual dhe nëse frika është e thellë, është më mirë të ktheheni tek një specialist, shqetësimet e vogla dhe frika mund të hiqen, duke ndjekur rekomandimet e mëposhtme:
- mendërisht të luajë një situatë që shkakton frikë me një qëndrim pozitiv për disa ditë (nga frika e ngasjes së një ashensori, disa herë për ta paraqitur atë në të gjitha detajet dhe të paraqitet në të njëjtën kohë të qetë dhe të balancuar)
- takohen me frikë ballë për ballë (filloni të bëni atë që përdoret për të shkaktuar frikë, për shembull, të hidhen me një parashutë në një lartësi frikë);
Duke punuar me mendjen nënndërgjegjeshëm - duke punuar jashtë cilësimeve
Qëndrimet negative në nënndërgjegjeshëm shpesh mohojnë të gjitha përpjekjet e një personi për të kapërcyer problemin ose ndjekjen e suksesit. Kundër vullnetit të një personi, një person shpesh i mbyllet mendërisht një sërë problemesh, ku ato janë në thelb joekzistuese. Por përveç fuqisë destruktive të nënndërgjegjshmërisë, ekziston edhe një krijues, dhe është në forcat e njeriut të kuptojë këtë dhe të fillojë të mendojë në mënyrë konstruktive, duke ndikuar në nënndërgjegjeshëm. Kjo mund të ndihmojë teknikën hap pas hapi "Instalim pozitiv":
- Merrni përgjegjësinë për veprimet, problemet, dëshpërimin e tyre. Merrni një copë letër dhe shkruani të gjitha qëndrimet tuaja negative dhe problemet që unë (unë vetë / vetë zgjodha këtë punë me pagesë të ulët, partner).
- Kërkoni falje për veten tuaj.
- Për të zëvendësuar mendimin negativ me të kundërtën në sensin pozitiv (une jam i denjë, jam i denjë, nuk kam forcën, jam plot me energji) dhe përsëris si pohim për 3 muaj.
Si funksionon puna nënndërgjegjeshëm gjatë gjumit?
Nënndërgjegjshmëria e një personi nuk fle, ka edhe deklarata e specialistëve se gjatë nënës ëndrra nënndërgjegjeshëm është më aktive sesa në shtetin zgjuar. Truri përpunon informacionin e marrë nga dita, e analizon atë me përvojën e mëparshme të ngjashme dhe mund të japë ëndrra shqetësuese nëse përvoja negative ka dalë në nënndërgjegjeshëm në një situatë të ngjashme, kështu që mendja nënndërgjegjëse përpiqet ta paralajmërojë personin: "mos shkoni atje!", "Nuk mund të merreni me këtë person! ". Ndonjëherë nënndërgjegjeshëm jep ëndrra profetike, siç ndodh, për shkencëtarët - një mister.
Ka praktika të dobishme që ju lejojnë që në mënyrë efektive të rindërtoni nënndërgjegjeshëm gjatë gjumit:
- Deklaratat e theksuara para momentit të rënies në gjumë në gjendjen e ritmit alfa rikonfigurojnë trurin për një valë shërimi dhe futjen e vendosjes së dëshiruar në nënndërgjegjeshëm;
- vizualizimi - punoni me mendjen nënndërgjegjësuese para se të flini, në një gjendje të relaksuar për të përfytyruar në detajin më të vogël dëshirën e tij siç është bërë tashmë.
Libra për nënndërgjegjeshëm
Fuqia e mendjes nënndërgjegjeshëm është e madhe, psikologët dhe njerëzit që këmbëngulin në rrugën e vetëdijesimit. Përdorimi i teknikave të përshkruara në libra është e rëndësishme të mbështetet në mirëqenien dhe gjendjen e vet, pasi të gjitha programet shkatërruese të zbuluara dhe traumat mendore mund të shkaktojnë dëm të madh për një person. Disa teknika dhe ushtrime do të jenë të dobishme për zhvillim. Libra për mundësinë e nënndërgjegjeshëm:
- " Sekretet e nënndërgjegjeshëm " V. Sinelnikov. Autori jep teknika shërimi, programimin e një personi për shërim, gjetjen e marrëdhënieve harmonike.
- " Sekretet e nënndërgjegjeshëm " L. Nimbruck. Hetimi i "kutisë së zezë" të nënndërgjegjeshëm përmes ëndërrimit të kulluar.
- " Truri njerëzor mbinjerëzor. Udhëtim në nënndërgjegjeshëm "M. Raduga. Libri jep mjete revolucionare për hakimin e besimeve dhe qëndrimeve kufizuese, të paraqitura nga prindërit dhe shoqëria.
- " Hapni nënndërgjegjeshëm " A. Sviyash. E gjithë "kuzhina" e proceseve nënndërgjegjeshëm në një prezantim të kuptueshëm, plus shumë mjete për krijimin e përdorimit efektiv të burimeve të trurit.
- " Nënndërgjegjshmi mund të bëjë gjithçka " J. Kehoe. Libri më i shitur. Autori sugjeron një qasje sistematike që aktivizon proceset e pandërgjegjshme për të arritur atë që është e dëshiruar në realitet.
Filma rreth nënndërgjegjeshëm
Filmat për mendjen dhe nënndërgjegjeshëm janë interesante për psikologët, njerëzit e përfshirë në zbulimin e aftësive të tyre. Truri i njeriut është një substancë misterioze, kush e di se çfarë mund të fshihet atje? Kryeveprat e kinematografisë, duke zbuluar velin e proceseve nënndërgjegjeshëm:
- "Zonat e errësirës / Pafund" . Eddie Morra është një humbës në jetë, martesa e tij është shkatërruar, si shkrimtar që nuk është i kërkuar, por gjithçka ndryshon takimin me ish-vëllain Vernon, i cili i ofron atij pilula të mrekullueshme që zbulojnë potencialin e trurit 100%.
- "Sunshine e përjetshme e Mendjes Spotless" . Filmi rreth dashurisë, i cili nuk ka frikë nga "fshirja e kujtimeve", nënndërgjegjësimi i personazheve kryesorë nuk pranon të fshijë ndjenjat, dhe diku në thellësinë e nënndërgjegjshme, Joeli dhe Clementina kujtojnë njëri-tjetrin dhe vijnë përsëri përsëri.
- "Deja vu / Déjà Vu" . Filmi është rreth fenomenit misterioz të nënndërgjegjeshëm, i njohur si deja vu, i shprehur në mesazhin e trurit "ajo tashmë ishte".
- «Ishulli i Damned / Shutter Island» . Agjentët federalë Teddy Daniels dhe Chuck shkojnë në një klinikë psikiatrike në Shatter Island për të hetuar zhdukjen e vrasësit të fëmijëve Rachel Solando. Topi i hetimit merr tangled dhe komplikuar nga fakti se nënndërgjegjeshëm Daniels mban sekretet e tij.
- Msgstr "Filloni / Insept" . Dominic Cobb është një ekspert i vyer në hakmarrjen e nënndërgjegjeshëm të njerëzve, ai vjedon informacion të vlefshëm nëpërmjet një ëndrre të qartë.