Ju dëshironi që më në fund të hani në një mënyrë njerëzore, por mos dëgjoni keqardhjen e ndërgjegjes suaj për temën "shëroheni, do të pendoheni vetë". Kjo dëshirë normale, më besoni, është e natyrshme në të gjitha qeniet njerëzore. Por jo të gjithë duhet të humbin peshë - ju thoni. Dhe kjo është e vërtetë, kjo është arsyeja pse, personalisht për ju, bazuar në nevojat tuaja, ne kemi përpiluar një listë të produkteve që janë duke humbur peshë. Le të fillojmë!
ujë
Paradoksi i çuditshëm - më i hollë, ju, mbi të gjitha, humbni është uji, ai që grumbullohet nën lëkurën tuaj me një shtresë yndyrore. Akumuluar këtë ujë nuk është aspak nga e tepërt, por nga mungesa e lëngshme - ju jeni qesharake, dhe trupi nuk është deri në shaka! Në mënyrë që të shpëtojmë nga rrjedhja, lloji i "lopës së fryrë" dhe të digjet një duzinë kcal tepër të tepërt - thjesht pini një gotë ujë herë pas here, ky është produkti i parë dhe kryesor që ndihmon për të humbur peshë.
kanellë
Kanellë është e mirë, sepse ajo mund të zëvendësojë pjesërisht sheqerin - numrin e armikut 1 të çdo diete. Ajo ka një shije të ëmbël dhe, përveç kësaj, përshpejton metabolizmin, ngjashëm me llojin e saj - erëza me aromë. Një tjetër plus i kanellës, pse ajo merr një vend në mesin e produkteve të djegur dhjamë për hollim, është ulja e nivelit të glukozës në gjak, e cila, nga ana tjetër, çon në shtypjen e oreksit dhe një dëshirë për të përtyp diçka.
grejpfrut
Për përfitimet e grejpfrutit në humbjen e peshës për jo dhjetë vitet e para ka zëra. Ata thonë se hahet një e katërta e një grejpfrut për çdo vakt, ju mund të digjni 80 kalori. Mos e merrni këtë tezë aq fjalë për fjalë. Ky agrume nuk "djeg" në vetvete, por thjesht pasi hëngr një grejpfrut pak, ka diçka që nuk do të dëshirosh në të ardhmen e afërt. Kështu që ju "ruajtur" në kalori.
makarona
Mos bien nga një karrige, makarona (por jo të gjitha) kanë çdo të drejtë të zënë vendin e tyre midis produkteve që shpejt humbin peshë. Së paku, kështu mendon veten Sophia Loren. Kur u pyetën se si ajo arriti të humbte peshë kaq shpejt, ajo u përgjigj se ajo ha vetëm makarona me vaj ulliri.
Produktet nga gruri i varieteteve të trasha përmbajnë shumë vitamina dhe mikroelemente të dobishme, ato janë kalori dhe i përkasin karbohidrateve të ngadaltë, dhe në përputhje me rrethanat, ato mund të stabilizojnë nivelet e glukozës në gjak, të ngopen për një kohë të gjatë dhe nuk shtyhen në formën e depozitimit të yndyrës në trupin tonë të gjatë.
Nëse ju do të humbni peshë (për një kohë të gjatë dhe pa sukses), mos u mundoni me dietat, është më mirë të shkoni në ushqim, i cili në maksimum përbëhet nga produkte që promovojnë humbje peshe.