Buckwheat me kos në mëngjes për humbjen e peshës

Buckwheat me kos në mëngjes në stomak bosh është një zgjidhje e shkëlqyer për pastrimin e trupit dhe për humbjen e peshës. Nutritionists rekomandojnë rregullisht të kalojnë ditët e shkarkimit në këto produkte në mënyrë që të ruajnë aktivitetin normal të sistemit të tretjes.

Çfarë bën hikërror dhe kos në mëngjes?

Secili produkt ka një përfitim të madh për trupin, për shembull, përbërja e hikërror përmban shumë fibra, e cila thith dhe heq toksinat dhe produkte të ndryshme të dekompozimit nga trupi. Buckwheat me kos në mëngjes rekomandohet për diabetin. Kjo karrocë është e pasur me vitamina të ndryshme, elementë mikro dhe makro, si dhe aminoacide. Mjekët njohin hikërrorin si produkt ushqimor. Sa për kefirin, ky pije e qumështit përmban shumë proteina dhe kalcium. Një nga përparësitë kryesore të kefir - ajo ndikon në mënyrë të favorshme mikroflora e stomakut dhe zorrëve. Hikërror Raw me kefir në stomak bosh ndihmon në përmirësimin e aktivitetit të traktit gastrointestinal dhe zvogëlon rrezikun e proceseve të ndryshme inflamatore dhe sëmundjeve të sistemit të tretjes. Një tjetër pjatë e tillë ka një efekt pozitiv në pamjen, ndihmon për të hequr qafe defekte të ndryshme. Nëse ju doni të humbni peshë, atëherë një tandem i tillë, në varësi të peshës fillestare do të ndihmojë të shpëtoj prej 3-12 kg në 2 javë.

Ushqimi në hikërror me kos në mëngjes

Për të arritur rezultate të mira, nuk mjafton vetëm për të ngrënë hikërror me kos në mëngjes, rekomandohet të korrigjoni plotësisht dietën.

Menuja e mostrës për ditën:

1. Mëngjes: 100 g drithëra, 1 tbsp. kefir dhe mollë .
2. Dreka: 200 gram drithëra dhe të njëjtën sasi e sallatë me vaj ulliri, por pa kripë, dhe 1 tbsp. uji.
3. Darka është e njëjtë me mëngjesin.

Nëse midis metodave bazë ju dëshironi të hani ushqim, atëherë ju mund të pini kefir, por është e rëndësishme që pagesa ditore nuk është më shumë se 1 litër. Është e rëndësishme që vazhdimisht të ruhet bilanci i ujit dhe të pini të paktën 2 ujë në ditë.

Buckwheat me kos në mëngjes për humbje peshe është përgatitur shumë thjesht dhe është më mirë për të bërë atë më parë. Për të ruajtur të gjitha substancat e dobishme, nuk rekomandohet ngrohja e karrotave. Është mirë që të lani disa herë dhe ta lini të thatë për një kohë. Pas kësaj, rekomandohet të skuqeni në një tigan të nxehtë pa vaj për disa minuta. Hikërror përgatitur duhet të derdhur ujë të valë në një normë prej 1.5 rr. uji është marrë 1 tbsp. drithëra. Kapaciteti duhet të mbyllet, mbështillet në një peshqir dhe të lihet brenda natës. Në mëngjes qullja do të jetë gati për përdorim.