Shfaqja e anemisë mund të jetë për shkak të shkaqeve të ndryshme. Megjithatë, në çdo rast, gjëja e parë që duhet të bëni është të krijoni ushqim. Dieta duhet domosdoshmërisht të përmbajë ushqime të pasura me vitaminë B12, B9 (acid folik), folatë, vitaminë C dhe hekur. Prandaj, kur kërkoni një përgjigje për pyetjen se cilat produkte janë të dobishme në anemi, shikoni për produktet që kanë përbërësit e përmendur më lart.
Produkte të dobishme për anemi
- Produktet e mishit , sidomos mishi i peshkut dhe mëlçisë. Këto ushqime me përmbajtje hekuri në anemi duhet të konsumohen çdo ditë.
- Produktet e qumështit : krem, gjalpë, pasi ato janë të pasura me proteina dhe aminoacide.
- Perimet : karrota, panxhar, bishtajore, misër, domate, sepse ato përmbajnë substanca të rëndësishme për formimin e gjakut.
- Drithërat : bollgur, hikërror, grurë. Në to mund të gjeni acid folik dhe një tërësi substanca të dobishme për trupin.
- Frutat : kajsi, shegë, kumbulla, kivi, mollë, portokalli. Roli i vitaminës C, që përmban këto fruta, është të ndihmojë në asimilimin e hekurit. Prandaj, pasi të hahet një pjesë e mishit ju duhet të hani një pjesë të kivi ose një fetë portokalli.
- Berries : luleshtrydhe , rrush të errët, raspberries, viburnum, Kastrati, qershi.
- Birra dhe maja e bukës përfshijnë minerale të rëndësishme për formimin e gjakut.
- Shërimi i ujit mineral me përbërjen e magnezit hekur-sulfate-hidrokarbonat. Hekuri që përmban ai është asimiluar lehtë për shkak të formës jonizuese
- Mjalti ndihmon për të asimiluar hekurin.
- Produktet kundër anemisë , veçanërisht të ngopura me hekur. Këto përfshijnë ushqimin për fëmijë, bukën dhe ëmbëlsirat.
Në artikull, ne shqyrtuam se cilat ushqime hahen në anemi. Edhe nëse mjeku ka përshkruar medikamente, produktet e listuara duhet të përfshihen në dietën e tyre.