Përmbajtja kalorike e kikirikë të pjekur është aq e lartë sa një sasi e vogël e arra është e mjaftueshme për të kënaqur urinë. Në këtë rast, trupi merr ushqimet e nevojshme, vitaminat dhe elementët gjurmë. Përkundër kësaj, kikirikë nuk janë një produkt i përshtatshëm për përdorim sistematik. Përmbajtja e lartë kalorike e produktit krijon probleme për tretjen dhe tretjen e saj. Përveç kësaj, kikirikë i referohen produkteve që shkaktojnë reaksione alergjike, prandaj nuk duhet të përdoren nga fëmijët e vegjël dhe njerëzit e prirur ndaj obezitetit dhe reaksioneve alergjike.
Sa kalori janë në kikirikë të pjekur?
Ka disa mundësi për të ngrënë kikirikë. Shtohet në produkte të ndryshme ëmbëltore dhe buke, akullore , është bërë nga nafta dhe konsumohet në formë të skuqur.
Një badiaq mjaft popullor në një formë të kripur dhe spërkatën me sheqer.
Dashurët Kikirik duhet të mbani mend për përmbajtjen e saj të lartë të kalorive. Kikirikë të papërpunuar përmbajnë rreth 550 kcal. Përmbajtja kalorike e kikirikë të pjekur të kripur arrin 625 njësi. Një paketë kikirikë nga prodhuesi zakonisht përmban rreth 50 gram kikirikë. Përdorimi i një pako të tillë e mbart trupin më shumë se 300 kcal, që është një indeks mjaft i lartë. Kjo vlerë e lartë e energjisë e kikirikë të pjekur është për shkak të përbërjes së saj, në të cilën më shumë se gjysma e vëllimit bie në yndyrna.
Përmbajtja e lartë kalorike e kikirikë nuk duhet të çojë në mendimin se ia vlen të heq dorë nga ky produkt. Mjekët rekomandojnë ndonjëherë që të përdorin kikirikë të skuqur, pasi gjatë procesit të skuqjes rritet numri i polifenoleve të dobishme, të cilat janë antioksidantë natyrorë.
Gjatë dietave kikirikë duhet të përdoren me kujdes, duke kujtuar vlerën e saj të lartë kalorike. Njerëzit me obezitet më mirë të lënë plotësisht përdorimin e këtij arrë.