Sot, shumë njerëz e konsiderojnë xhenxhefil një mjet universal për të luftuar peshën e tepërt. Në fakt, nëse nuk e ndryshoni mënyrën e jetës që ju shpuri në shfaqjen e peshës së tepërt, atëherë vështirë se mund ta ndryshoni situatën me ëmbëlsira vetëm. Konsideroni se si të hani xhenxhefil në ushqim dhe cilat vetitë e tij ju lejojnë të reduktoni peshën.
Pronat terapeutike të xhenxhefilit për humbje peshe
Ginger është një thesar i vërtetë i vitaminave, mineraleve dhe lëndëve ushqyese. Duke konsumuar atë, ju e mbushni trupin me vitamina A, B, C, aminoacidet esenciale dhe një numër mineralesh me rëndësi jetike. Ginger shëron trupin nga brenda, dhe në fakt një trup i shëndetshëm është shumë më e lehtë për të luftuar me çdo Sëmundje, duke përfshirë mbipeshë.
Xhenxheli stimulon në mënyrë aktive sistemin kardiovaskular, duke e detyruar gjakun të qarkullojë më shpejt në trup dhe të shpërndajë në mënyrë aktive ushqyesve. Kjo përshpejton metabolizmin e përgjithshëm të trupit, i cili është një nga kushtet më të rëndësishme për eliminimin e shpejtë të peshës së tepërt.
Fakti është se ushqimi tepër i lartë kalori çon në shtim në peshë, sepse trupi shpenzon energjinë e papërdorur në formën e qelizave të yndyrës. Por një reduktim i mprehtë i përmbajtjes kalorike të dietës gjithashtu nuk kalon pa u vërejtur: trupi i privuar nga sasi të zakonshme të ushqimit, vendos se kohët e uritura kanë ardhur dhe shpenzojnë disa herë më pak energji sesa zakonisht, pse edhe dieta më e rëndë nuk mund të japë rezultate të shpejta.
Marrja e xhenxhefil ju lejon të mbani metabolizmin në nivelin e duhur dhe me ushqim të ulët kalori, trupi fillon të ndiejë mungesë energjie, e cila e detyron atë të ndajë dyqanet e yndyrës. Pra, humbje peshe të shpejtë dhe efektive.
Në mënyrë që të reduktohet përmbajtja kalorike e ushqimit, zakonisht është e mjaftueshme thjesht të ndaloni të hahet ëmbëlsirat, yndyra dhe enët e miellit. Hani thjesht: për mëngjes - një pjatë vezësh ose drithëre, për darkë - supë, për një meze të lehtë - fruta, për darkë - mish ose peshk me perime. Kjo dietë e thjeshtë mund të ndryshojë me enët interesante dhe humbja juaj e peshës do të jetë shumë intensive.
Shumë njerëz pyesin veten se si të hani xhenxhefil për të humbur peshë pa përpjekje shtesë në formën e dietave dhe sporteve. Nëse keni dietë shumë të keqe, asnjë metabolizëm nuk mund të përballojë, dhe masa shtesë do të nevojiten në çdo rast. Megjithatë, ndoshta, ju do të humbni peshë dhe në këtë rast, kjo është vetëm ritmi do të jetë 5-10 herë më i ulët se duke përdorur metoda shtesë.
Si për të ngrënë xhenxhefil për humbje peshe?
Ne ju ofrojmë një shumëllojshmëri të mënyrave për të duhur hani xhenxhefil për humbje peshe . Mos e detyrosh veten ta përdorë atë në të njëjtën formë: shtoni atë në enët e ndryshme, të diversifikoni menunë tuaj dhe humbja e peshës do të kalojë lehtësisht dhe me kënaqësi!
Konsideroni se si është zakon të përdorni xhenxhefil në gatim:
- A keni provuar buns me kanellë? Ginger mund të përdoret në mënyrë të ngjashme, por në menynë e dietës kjo gjellë është e mundur vetëm 1-2 herë në muaj për mëngjes.
- Pluhurat e xhenxhefilit mund të shtohen pothuajse në çdo pije - veçanërisht çaji, kafja dhe limonada.
- Shtoni xhenxhefil të tharë
Si një marinadë për mish, pulë dhe peshk. Ajo ka nevojë për pak - jo më shumë se gjysmë lugë çaji për kilogram të produktit. - Nëse ju pëlqen mollë të pjekur me mjaltë, shtoni një xhenxhefil të vogël për mjaltë.
- Jetë i sigurt për të ngrënë xhenxhefil me enët e kuzhinës japoneze, kineze dhe tajlandeze.
- Xhenxhefil i integruar, i përzier 1: 1 me piper i zi, lëng limoni, gjalpë dhe hudhër, është një salcë e shkëlqyeshme për sallatë.
- Xhenxhefil mund të shtohet në salcat e gatshme pas trajtimit të ngrohjes.
Nëse rregullisht hani enët me shtimin e xhenxhefil, ju do të ndihmoni trupin tuaj për të hequr qafe peshën e tepërt më intensivisht.