Bananet janë një i njohur, i dobishëm dhe i dashur nga shumë fruta. Kjo është arsyeja pse shumica e njerëzve, që luftojnë me peshë të tepërt, po pyesin nëse është e mundur të hani banane kur humbni peshë.
Përfitimet e bananeve
Bananet janë të pasura me acid askorbik, vitaminat B6, C dhe E, aminoacidet, proteinat e perimeve, fibrat dhe kështu me radhë. Këto fruta të shijshme kanë një efekt të dobishëm në përshpejtimin e metabolizmit , gjë që çon në një intensitet të kalorive të djegura. Fiber ndihmon në heqjen e qelizave të yndyrës nga zorrët. Kjo duhet t'u kushtojë vëmendje atyre që janë të interesuar nëse mund të hani banane kur humbni peshë. Përveç kësaj, bananet kanë një efekt diuretik dhe laksativ, dhe gjithashtu zvogëlojnë rrezikun e artritit dhe sëmundjeve të caktuara kardiovaskulare.
Bananet janë një produkt i shkëlqyer për përdorim të përditshëm. Ata mund të përdoren si mëngjes, duke siguruar trupin me energji deri në vaktin e ardhshëm, pa përjetuar një ndjenjë të dhimbshme urie dhe një dëshirë të vazhdueshme për të pasur diçka për të ngrënë.
Banane për humbjen e peshës
Me ushqimin dietik, bananet mund të konsumohen. Por për ata që po pyesin nëse është e mundur të hani banane për natën kur humbet pesha, vlen të përmendet se është e rekomandueshme të braktisësh këtë sipërmarrje. Më mirë para se të shkoni në shtrat, pini një gotë kos të skremuar - do të jetë shumë më i dobishëm për një figurë.
Duke dashur të sjellë figura në rregull, mund të përdorni një dietë banane, kohëzgjatja e së cilës është 7 ditë. E gjithë kjo kohë është e rekomandueshme për të ngrënë vetëm këto fruta - jo më shumë se 1.5 kilogramë në ditë. Përveç kësaj, është e nevojshme të sigurohet një regjim i mjaftueshëm i pijshëm, i përbërë nga çaji jeshil dhe ende uji.
Bananet mund të hahen në çdo kohë, por jo vetëm natën, kur humbja e peshës është e papranueshme. Nëse është e vështirë t'i përmbahemi një menyre të tillë, ju mund ta diversifikoni me një fetë mish të ligët të zier.