Toksikoza shpesh shoqëron gratë në tremujorin e parë të shtatzënisë. Kjo është për shkak të reagimit të trupit ndaj jetës që ka lindur. Trupi i nënës, siç ishte, mbron fëmijën nga ushqimet e dëmshme, thjesht duke mos marrë ato. Kjo shpjegon pse gratë që jetojnë në fshatra që udhëhiqen nga një mënyrë jetese të shëndetshme dhe që hanë siç duhet, kanë më pak gjasa të vuajnë nga kjo sëmundje sesa banorët e qytetit që nuk shpenzojnë shumë kohë në ajër të pastër dhe kalojnë shumicën e ditës në zyrë në kompjuter, duke ndërprerë njëkohësisht me ushqime të thata .
Duke u nisur nga sa më sipër, mund të konkludohet se për të lehtësuar toksicionin, është e nevojshme të ecësh më shumë, nëse është e mundur jashtë qytetit, për të ngrënë produkte natyrale.
Është e njohur për të gjithë se si të lehtësohet toksoza gjatë shtatëzanisë në orët e mëngjesit. Është e nevojshme, pa daljen nga shtrati, për të pirë një gotë ujë të pastër, për të ngrënë një peksim të thatë (cracker) ose cracker. Mëngjesin duhet të niseni në një mënyrë të matur, mos bëni lëvizje të papritur.
Gjatë gjithë ditës ju duhet të hani ushqim shpesh dhe në pjesë të vogla. Ushqimi për toksikozë duhet të jetë i veçantë: duhet të hani ushqime të shpejta, ndërsa të pasura me karbohidrate. Është e padëshirueshme për të ngrënë me akullore yndyrore toksike, patate të skuqura, mish të skuqur dhe ushqime të tjera "të rënda".
Pirja me toksikë mund dhe duhet të bëhet më shpesh për të shmangur dehidratimin. Përveç kësaj, ju duhet të shmangni produktet që shkaktojnë etje, por produktet me përmbajtje të lartë të ujit - vetëm të drejtë. Ata përmirësojnë tretjen, parandalojnë kapsllëkun dhe dehidrimin, të cilat njihen vetëm për intensifikimin e përzierjes.
Zakonisht sulmet më të forta të toksikozit vërehen në mëngjes. Kjo është shkaktuar nga glukoza e ulët në gjak. Për të rritur nivelin e glukozës ju duhet të hani në mëngjes pak fruta të thata, pini çaj të ëmbël. Kjo do të ndihmojë në reduktimin e toksemisë dhe do të fillojë mirë në këtë ditë.
Në mbrëmje, nuk mund të shkoni në shtrat menjëherë pas një vakt. Better prisni disa orë dhe pastaj shtrihuni për të pushuar. Gjatë gjumit, ju duhet të zgjidhni pozicionin në të cilin stomaku nuk shtrydh. Prandaj, fle mirë në anën e djathtë.
Dhe mos harroni se mjeti më i mirë për toksiminë është paralajmërimi i tij. Kur tashmë e dini shumë afër kur ndodhin konfiskimet më të fuqishme për ju, përpiquni të mos e lini stomakun bosh gjatë këtyre periudhave. Duhet të hani një banane ose një copë toke në kohë, ndërkohë që trupi ende nuk ka filluar t'ju tregojë për një sulm të ri. Mos lejoni që toksikoza të bëhet një gjendje e përhershme. Kjo është për shkak të vuajtjes morale të gruas, e cila nuk është e dobishme për fëmijën e ardhshëm.