Përdorimi i farës së lirit për humbje peshe ka qenë i njohur për një kohë të gjatë. Gjithashtu, farat e kësaj bime favorizojnë ndjeshëm tretjen, parandalojnë një sërë sëmundjesh dhe nxisin forcimin e imunitetit . Kjo është arsyeja pse sot ne do të njohim recetat më efektive dhe më të dobishme, të cilat do t'ju ndihmojnë më shumë se një herë dhe do t'ju tregojmë se si t'i përdorni fara liri.
Mënyra më e thjeshtë për të përdorur dhe përgatitur një ilaç për humbjen e peshës është, ndoshta, një zierje e farave të lirit. Duhet të theksohet se kjo supë ka një efekt laksativ të lehtë, dhe gjithashtu redukton oreksin. Merrni një pije para se të hahet një 100 ml.
Supë liri
përbërësit:
- fara liri - 1 tbsp. l;
- ujë 250 ml.
preparat
Farërat e lirit derdhin një gotë ujë të valë, pastaj gatuajini me ngrohje të ulët për gjysmë ore. Mos harroni të ndizni herë pas here. Para se të marrësh brenda pije të gatshme të freskët. Ne dyqan e supë në frigorifer.
Gjithashtu humbja e peshës me ndihmën e farave të lirit do të jetë e këndshme dhe e lehtë, nëse mësoni se si të gatuani infuzionin.
Infuzion i fara liri
përbërësit:
- fara liri - 1 tbsp. l;
- ujë - 500 ml.
preparat
Farërat derdhin dy gota me ujë të valë dhe lënë të insistojnë në natë. Për avullimin, termos është i mirë. Ne gjithashtu marrim 100 ml 3 herë në ditë.
Përveç recetave standarde për humbje peshe, farë liri mund të përdoret në përgatitjen e një shumëllojshmëri të pijeve. Pra, për shembull, me një përpjekje minimale, mund të gatuash një pelte të shijshme.
Pelte liri
përbërësit:
- fara liri - 2 tbsp. l;
- uji - 1 l;
- manaferrat apo fruta të thata - për shije.
preparat
Hidhni farat e lirit me ujë të valë dhe peshoni puthën e ardhshme në një banjë me ujë për dy orë. Një orë përpara gatishmërisë, ne shtoni fruta të thata ose manaferrat e preferuar në tigan. Nëse dëshironi, mund të shtoni pak sheqer.
Siç e dini, rrallë çdo dietë ka pa kefir. Kjo është arsyeja pse ne kemi ruajtur për lexuesit një recetë të shkëlqyer për humbje peshe bazuar në farën e lirit dhe kos. Duhet të theksohet se për tre javë ne rritim numrin e farave me saktësisht një lugë.
Fara liri me kos
përbërësit:
- kefir - 100 g;
- fara liri - 1 tsp.
preparat
Mix kefir me fara liri, nëse dëshironi, ju mund të shtoni pak sheqer, muesli ose fruta të thata .
Dhe, sigurisht, ajo që një verë e nxehtë bën pa kokte! Ne ju ofrojmë një recetë për një koktej të dobishëm dhe vitaminë me vaj liri.
Koktej liri
përbërësit:
- lëng karrote - 250 ml;
- vaj liri - 1 lugë;
- fara liri - 1 tbsp. l.
preparat
Në një gotë me lëng karrote, shtoni një lugë çaji vaj vaji, pastaj lëviz pak. Pastaj shtoni një lugë gjelle me fara liri të copëtuar, jepni pije për të mbushur për 5-7 minuta.
Dhe për dashnorët e ëmbël ka shumë mundësi për të kombinuar këndshëm me të dobishme, për shembull, tani ne do të mësojmë se si të përgatisim një ëmbëlsirë frutash me shtimin e farave të lirit.
Ëmbëlsirë me fruta të lirit dhe frutave të thata
përbërësit:
- rrush të thatë - 100 g;
- fiq të thatë - 100 g;
- prunes - 100 g;
- kajsi të thata - 100 g;
- arra - 50 g;
- fara liri - 20 g;
- limon - 1 pc.
preparat
Së pari, thithni rrush të thatë me ujë të ftohtë, kajsi të thata dhe prunes për disa orë. Pastaj pije limon dhe pastruar atë nga kockat,
Dhe së fundi do të doja të tregoja disa sekrete rreth përdorimit të farave të lirit pas humbjes së peshës për të mbajtur një formë:
- fara liri mund të shtohet në çdo produkt të kuzhinës;
- kur pjekje, ju mund të zëvendësoni një pjesë të miellit me fara liri terren;
- nga 3 tbsp. l. fara e lirit dhe qumështit, ju mund të përgatisni një drithëra të shijshme për mëngjes.