Ushqimi i pabalancuar, ushqimet në lëvizje, një mënyrë jetese e ulur dhe stresi çojnë në ndërprerjen e stomakut dhe sistemit të zorrëve. Kjo çon në një ndjenjë të parehati të vazhdueshme dhe fenomeneve të tjera të pakëndshme. Për të përmirësuar shëndetin tuaj ju duhet të kuptoni se si të rregulloni zorrët, çfarë droge mund të ndihmojë në këtë dhe cilat zakone në dietë duhet të hiqen.
Si të rregulloni punën e zorrëve me kapsllëk?
Para së gjithash, ju duhet të rishikoni dietën tuaj. Ushqimi duhet të jetë i rregullt, minimumi tre vakte në ditë. Në të njëjtën kohë është e rëndësishme të vëzhgoni kohën e ushqimit për të përjashtuar nga menuja e zakonshme produktet e mëposhtme:
- sheqer, duke e zëvendësuar atë me mjaltë dhe fruta të thata;
- pjekje dhe bukë;
- produkte të rafinuara;
- sode, kafe, alkool.
Për të rivendosur zorrën, duhet t'i ndiqni këto rregulla:
- Ju duhet të pasuroni dietën tuaj me lëngje, veçanërisht me ujë. Në ditën e sasisë së tyre duhet të jetë të paktën dy litra. Ju duhet të mësoni veten të pini menjëherë pas zgjimit të një gote uji.
- Gjatë vaktit duhet të përpiqeni të mos lani ushqimin dhe ta përdorni vetëm pas gjysmë ore. Prandaj, njëzet minuta para një vakt është e dobishme për të pirë lëngje ose ujë.
- Është e nevojshme për të mbushur dietën tuaj me fibra, e cila ndihmon për të pastruar zorrët dhe për të hequr skorjen. Përmban fibra diete në fruta, perime, krunde, arra. Pas hyrjes në stomak, celuloza fillon të thithë lagështi, yndyrna, mbetjet ushqimore, sheqernat dhe i largon ato nga trupi.
Nëse këto rregulla respektohen, përmirësimi i gjendjes mund të vërehet pas pesë ditësh.
Si të restaurojmë punën e zorrëve me mjetet juridike popullore?
Për një ditë agjërimi, kumbulla dhe infuzion e saj janë të mira. Dyqind gram manaferë derdhen me ujë të valë dhe këmbëngulin për dy orë. Gjatë ditës ju duhet të hani manaferrat dhe të pini infuzionin e marrë.
Një pastrues i mirë është një sallatë me mollë, karotë dhe panxhar, të veshur me vaj ulliri.
Për të përmirësuar zorrët, ata këshillojnë të pijnë një zierje të bimëve:
- Rrënjët e Shën Gjonit ;
- Helichrysum;
- balsam limoni.
Dhe këtu është se si ju mund të rregulloni punën e zorrëve të një të rrituri. Ju duhet të hani rregullisht ushqimet e mëposhtme:
- panxhar në çdo formë, i zier, i papërpunuar, lëngu i saj;
- kefir (rekomandohet të pini çdo ditë para gjumit);
- fiq të pasur me fibra;
- zierje e fara liri (përballen me kapsllëk).
Përgatitjet për normalizimin e zorrëve
Prania e problemeve me tretje, të cilat manifestohen në bloating, kapsllëk, diarre, ashpërsia në stomak, tregon mungesën e enzimeve të tretjes. Prandaj, për trajtim caktojnë barna që përmbajnë substancat e nevojshme.
pancreatin
Është ilaçi më i zakonshëm. Ajo ka në përbërjen e saj trysinë, lipazë, amilazë, të cilat nxisin shkatërrimin e proteinave, karbohidrateve dhe yndyrnave.
Linex
Mjekësia për normalizimin e zorrëve përmban lactobacilli, të cilat kanë një efekt të dobishëm në trup. Laktoza, e cila është pjesë e përbërjes së saj, pengon aktivitetin e mikrobeve patogjene, duke siguruar kushte optimale për punën e enzimeve. Drogës është përfshirë në sintezën e vitaminës C, grupit B dhe K, e cila rrit funksionin mbrojtës.
Bifidumbacterin forte
Një ilaç me origjinë natyrale, e cila normalizon aktivitetin e zorrëve. Prania e bifidobaktereve nxit rimëkëmbjen e mikroflorës, e cila ndihmon në eliminimin e toksinave, mbron zhvillimin e baktereve patogjene dhe gjithashtu ndihmon në thithjen e vitaminave dhe aminoacideve, duke përmirësuar imunitetin njerëzor.
Restaurimi i funksionimit normal të traktit të zorrëve mund të kryhet duke marrë ilaçe të tilla:
- Primadofilus;
- Përshkrim;
- Probifor;
- bifiform;
- Enterol.