Shumë njerëz publikë u drejtohen nutritionists për të zgjedhur për veten e tyre një metodë efektive të humbjes së peshës. Ndihma e ekspertëve dhe politikanit të mirënjohur Gruaja Margaret Thatcher, dieta e të cilave u bë e njohur për shkak të efektivitetit të saj, u përdor gjithashtu.
Maggi - dietë për humbje peshe
Ushqimi, sipas kësaj teknike, është proteina, por edhe produkte të tjera janë të lejuara. Nuk është e ngurtë, por ju lejon të merrni një rezultat të qëndrueshëm. Një avantazh i rëndësishëm është për shkak të faktit se ju nuk keni nevojë të numëroni kalorive, gjëja kryesore është të ndiqni menunë dhe parimet themelore. Ka dy versione të kësaj teknike: vezë dhe gjizë, të dy japin rezultate të mira. Dieta Maggi, rregullat e të cilave janë të thjeshta dhe të përballueshme, nuk janë të uritur dhe pothuajse të gjithë mund ta respektojnë atë.
- Nëse menyja nuk specifikon sasinë e produktit, atëherë mund të hahet në sasi të pakufizuar.
- Për humbje peshe, duhet të pini të paktën dy litra ujë në ditë. Ende është e mundur çaj dhe kafe pa sheqer, por është e mundur të përdoret një zëvendësues i natyrshëm.
- Kur ky produkt është kundërindikuar, ju nuk mund ta zëvendësoni atë me një tjetër, thjesht duhet ta kapërceni atë.
- Shkëmbimi i ushqimeve të ndryshme është i ndaluar.
- Është e lejuar për të ngrënë pas gjashtë në mbrëmje, më e rëndësishmja, të shkojnë në shtrat pas së paku tre orë.
- Perimet janë ngrënë të papërpunuara, dhe ato mund të gatohen ose të bëhen steamed. Lejohet të përdoren kripëra, erëza, qepë dhe hudhër, por vajrat janë të ndaluara.
- Me një ndjenjë të fortë urie, ushqime të lehta lejohen (siç specifikohet më poshtë).
- Nëse një gabim është bërë, për shembull, një vakt është humbur ose produkti zëvendësohet, atëherë dieta Maggi duhet të fillojë përsëri.
- Për të përmirësuar rezultatet në humbjen e peshës, rekomandohet të shkoni në sport.
- Humbja e peshës më shumë se dy herë në vit nuk mundet, sepse është e rrezikshme për shëndetin.
- Së pari, një lëng i tepërt del nga trupi, kështu që rezultatet do të jenë mbresëlënëse. Pas pesë ditësh, trupi fillon të zhduket yndyrat, dhe pesha nuk do të shkojë aq shpejt, por në mënyrë të qëndrueshme. Peshoni në mëngjes pas tualetit.
Ushqimi Maggi - Ushqimi i Ndaluar
Për të humbur peshë, ju duhet të ndiqni menunë e zhvilluar pa kushte, duke hequr dorë nga ushqimi i dëmshëm. Lista e saj përfshin ushqime të konservuara dhe të kripura, si dhe ëmbël, përfshirë mjaltin. Patatet dhe bishtajoret janë të ndaluara, pasi ato përmbajnë shumë niseshte, të dëmshme për figurën. Përjashton dietën e frutave të ndaluara Maggie: banane, rrush, fiq, avokado dhe fruta të thata. Ju nuk mund të hani pasta, mish qengji, kërpudha, qumësht, gjalpë dhe yndyrna.
Curd Maggi dietë për humbje peshe
Metoda e paraqitur e humbjes së peshës i referohet varianteve të proteinave, por nuk është e ngurtë. Duke gjykuar nga emri, shumë njerëz mendojnë se kjo është një dietë mono, por jo. Menuja lejon që të përfshihen shumë produkte të tjera, që zvogëlon rrezikun e një thyerjeje dhe mbështet funksionimin e duhur të trupit. Një dietë e tillë Maggi, versioni i gjizës së së cilës transferohet lehtësisht, ka një numër avantazhesh.
- Produkti i qumështit të thartuar shpejt dhe mirë absorbohet.
- Në gjizë ka shumë kalcium, i cili është i rëndësishëm për shëndetin dhe veçanërisht për gjendjen e sistemit musculoskeletal.
- Ushqimi Maggi në gjizë lejohet të përdoret nga njerëz të çdo moshe.
- Djathë gjelbër përmirëson procesin e pastrimit të trupit të substancave toksike dhe procesin e ndarjes së yndyrës.
Ushqimi i menusë më të madhe
Për të marrë një rezultat të mirë, ju duhet t'i përmbaheni një diete të veçantë për një muaj. Ju nuk mund të bëni rregullime në menunë e paraqitur, sepse nuk mund të merrni rezultatin e dëshiruar. Ushqimi Maggi me gjizë do të thotë përdorimi i produktit të qumështit të tharmit me një përmbajtje yndyre prej 3-5%. Nga një opsion pa yndyrë vlen të përmendet, sepse nuk është aq e dobishme sa shumë njerëz mendojnë.
Ushqimi i vezës Maggi
Sipas informacioneve ekzistuese për dietistin "Iron Lady" zhvillohet një metodë e humbjes së peshës, bazuar në përdorimin e vezëve dhe grejpfrut. Dieta Maggi, versioni i vezës i cili është i lehtë për të duruar, zgjat 14 ditë dhe gjatë kësaj periudhe ju mund të shpëtoj prej 5-10 kg. Vezët për humbje peshe nuk zgjidhen rastësisht, sepse ato përmbajnë shumë substanca të rëndësishme të nevojshme për trupin. Në këtë rast, ata janë furnizuesi kryesor i proteinave, pasi që edhe një vezë përmban 14% të ndihmës ditore.
Ushqimi i Maggie vezë - menu
Dieta është projektuar për të filluar procesin e humbjes së peshës, kështu që ju nuk mund të tërhiqeni nga ajo. Vezët janë ushqime ushqyese, gjë që bën të mundur që për një kohë të gjatë të shpëtojmë nga uria . Dieta proteine e Maggi është një mundësi e shkëlqyeshme për njerëzit që nuk mund të përballojnë shumë kohë për gatim dhe janë aktivisht të përfshirë në sporte. Kur shihet, humbet yndyra, por muskujt nuk vuajnë dhe nuk kolapsojnë.
Ushqimi Maggi - Sekretet
Popullariteti i kësaj metode të humbjes së peshës lidhet me efektivitetin e saj, i cili në sajë të dietës së zhvilluar shkakton në trup disa reaksione kimike që nxisin djegien e yndyrave të depozituara dhe heqjen e toksinave. Është e rëndësishme të ndiqni të gjitha rregullat e dietës Maggi dhe pastaj në një muaj mund të llogarisni një rezultat të mirë. Sipas rishikimeve ju mund të hiqni qafe 10-15 kg, por gjithçka varet nga pesha fillestare. Vlen të merret parasysh se edhe një devijim i vogël nga rregullat mund të ndalojë procesin e humbjes së peshës dhe do të duhet të filloni përsëri.
Një tjetër pikë e rëndësishme është dieta Maggi dhe alkooli. Këto dy koncepte janë të papërputhshme, meqë alkooli mund të shkaktojë dëm me kufizime të mëdha diete. Nuk rekomandohet të pini verë të bardhë. Gjë është se nëse kjo metodë e humbjes së peshës është vërejtur, ka një ristrukturim dhe pastrim të trupit, kështu që një ngarkesë shtesë në mëlçi është absolutisht e padëshirueshme.
Ushqimi Maggi - snacks
Shumë njerëz, duke zgjedhur këtë metodë të humbjes së peshës, ankohen se në fillim ndihen të uritur. Kjo është për shkak të faktit se stomaku ende nuk ka arritur të ulet dhe sasia e ushqimit ka rënë. Shpesh dëshira për të ngrënë diçka bëhet shkak i frustrimit, prandaj për të shmangur këtë rekomandohet përdorimi i snacks. Frutat e ndryshme dhe persimmons në dietë Maggi për kënaqësinë e urisë nuk janë të rekomanduara. Zgjidhja e përkryer është perimet me përmbajtje të ulët kalori, për shembull, gjethe sallate, kastravec dhe karrota. Snacks lejohen vetëm dy orë pas ngrënies.
Dil nga dieta Maggi
Për të ruajtur rezultatet e arritura, është e nevojshme në fund të dietës, të respektojë disa rregulla. Mos u ktheheni në ushqim të rregullt papritmas, për të lejuar që trupi të rindërtohet. Është mirë që të shtoni jo më shumë se dy produkte në ditë. Ata që janë të interesuar për temën - si të hani siç duhet pas dietës së Maggie, rekomandohet të kaloni në ushqyerjen e duhur, duke marrë parasysh rregullat e dietikës. Është e nevojshme të braktisësh ushqimin me kalori të lartë, duke u përqëndruar në perime, fruta dhe produkte proteina me yndyrë të ulët. Me rëndësi të madhe është ushqimi i pjesshëm.
Diet Maggi - Kundërindikimet
Ju nuk mund të qëndroni në këtë metodë të humbjes së peshës ndaj njerëzve me intolerancë individuale ndaj produkteve kryesore. Mbajeni nga një dietë e tillë duhet të njerëzve që kanë probleme me funksionin e veshkave dhe sistemin kardiovaskular. Pamjaftueshmëri, ajo mund të sjellë dhe me probleme me dysbiosis zorrëve , sepse vezët absorbohen për një kohë të gjatë. Për ata që janë të interesuar nëse dieta e Maggie është e dëmshme për shkak të numrit të madh të vezëve që janë të pasura me kolesterol, vlen të përmendet se shkencëtarët kanë vërtetuar se pa konsumimin e yndyrave dhe vajit, dieta e paraqitur është e sigurt.