Dieta greke është një sistem ushqimor, i cili mbahet nga shumë banorë të Hellas. Kjo dietë jo vetëm që do t'ju kursejë nga paund shtesë, por do t'ju lejojë trupit tuaj të përshtatet me një dietë të re, me të cilën do të ndiheni më të lumtur dhe më të shëndetshëm.
Ndryshe nga dietat e tjera, dieta greke nuk garanton humbje të shpejtë të peshës. Duke respektuar këtë dietë, për një javë ju mund të heqni qafe jo më shumë se 2 kilogramë peshë. Por efekti i kësaj diete manifestohet në një kohë shumë më të gjatë. Dieta greke ofron një mënyrë për të ngrënë që jo vetëm që ndihmon për të humbur peshën, por gjithashtu vendos sistemin e tretjes. Ushqimet e siguruara nga dieta janë të pasura me karbohidratet - bukë e bërë nga mielli i trashë, bishtajore, soje, makarona. Për mëngjes, një konsum i madh i ushqimit është i lejuar, për darkë - më i varfër.
Menuja e dietës greke është shumë si menyja e dietës mesdhetare. Meqë të dy këto dietat supozojnë përdorimin e një numri të madh të ushqimeve me indeks të ulët glycemic - mish ligët, peshk, perime të freskëta dhe fruta. Dieta greke përfshin përdorimin e detyrueshëm të një sasi të madhe proteina me çdo vakt. Për mëngjes mund të jenë vezë, djathë apo kos, dhe për drekë ose darkë, çdo mish ose peshk.