S'ka dyshim se të gjithë e dinë se stërvitjet në top për foshnjat pediatër dhe prindër modernë e quajnë gjimnastikë në fitbole. Gjimnastika për foshnjat në top është duke fituar popullaritet, pasi lejon të forcojë të gjitha grupet e muskujve të foshnjës, për të trajnuar aparatin e tij vestibular, për të ngarkuar atë me emocione pozitive.
Dridhja, e kombinuar me lëvizje, ka një efekt pozitiv stimulues në punën e të gjithë organeve të brendshme të fëmijës. Fibball luan një rol të veçantë në ato kohë kur foshnja ka një bark ose dhëmbë, sepse vetëm pak minuta stërvitje do të bëjë të mundur që të lehtësohet dhimbja, të shpërqendrojë thërrimet nga problemi i tij.
Topi për foshnjat është i përshtatshëm për klasa me një thërrime absolutisht çdo gjë - si moms dhe gjyshe. Për të mësuar se si ta stërvitni një fëmijë në të, nuk keni nevojë për ndonjë trajnim të veçantë, përveç udhëzimit primar nga pediatri ose të paktën pediatri.
Kur zgjidhni fitball, mendoni për zgjedhjen e madhësisë së duhur për ju. Për foshnjat, diametri optimal është 75 centimetra dhe ngarkesa e mundshme është nga 200 në 300 kilogram, gjë që siguron stabilitetin e saj.
Ushtrime me top për foshnjat
Topi gjimnastik për foshnjat mund të përdoret për ushtrimet e mëposhtme:
- Lëvizja në bark në drejtim të përpara-prapa, majtas-djathtas dhe në një rreth. Kec mund të mbahen nga dorezat, nga këmbët ose nga prapanica.
- Wiggling në mbrapa në drejtime të ndryshme. Ne e mbajmë foshnjën për bustin, gomarin ose kofshët.
- Lëvizjet e pranverës në pozicionin e shtrirë në bark ose mbrapa për shkak të presionit të butë dhe të shkurtër në shpinë dhe gomarin e thërrmijës.
- Wiggling me një amplitudë të madhe me heqjen e armëve ose këmbët e fëmijës dhe dridhje të njëkohshme, dridhje.
- Shkoni në pozicionin e prirur me varje në pozicionin më të ulët. Ne e mbajmë fëmijën me vendosmëri nga këmbët.
- Heqja e këmbëve të thërrmërisë që shtrihen në bark dhe mbajtja e topit.
- Heqja e dorezës nga pozicioni i shtrirë në anën e pasme në pozicionin e ulur me një balancë të shkurtër në top.
Ushtrimet në top me foshnjën mund të kryhen me sukses dhe të sigurtë që nga java e dytë pas lindjes. Sesionet e para duhet të zgjasin vetëm disa minuta, kështu që foshnja të ketë një qëndrim pozitiv ndaj një trajnimi të tillë. Është e nevojshme të vëzhgohet reagimi i fëmijës gjatë gjithë kohës dhe të ndërpritet okupimi në shenjat e para të pakënaqësisë. Para gjimnastikës ju mund të bëni një masazh të shkurtër relaksues .