Dita nuk është vendosur që nga mëngjesi. Çdo gjë po bie nga duart e mia, uji është fikur, ora alarmi, për ndonjë arsye nuk funksionoi dhe mërzitja tashmë ka paralajmëruar kokën se ai po pret një shpjegues në zyrën e tij. Në raste të tilla, ju doni t'i ngrini sytë drejt qiellit dhe bërtisni: "Pse është kaq keq?". Frazat pozitive që jeta e zezë dhe e bardhë shpesh nuk ndihmojnë, dhe ndjenja se ju jeni qendra e negativit në këtë botë po bëhet më e fortë. Çfarë duhet të bëjmë kur duket se gjithçka është e keqe dhe çdo ditë është më keq? Le të përpiqemi të kuptojmë arsyet për shiritin e zi dhe metodat për zhdukjen e saj.
Si të jetosh kur çdo gjë është e keqe?
Situata kur duket se bar i zi varur mbi kokë për një kohë të gjatë, ka të gjitha. Duart zbresin, pyetja "pse është çdo gjë e keqe në jetë?" Ngrihem në kokën time, dhe përveç ndjenjës së dëshpërimit dhe dëshirës për të thyer copën e fundit të flokëve nga koka ime, nuk ka më ndjesi. Edhe listat me rastet që duhet të bëhen janë pak ndihmë, sepse nuk ka thjesht dëshirë për përmbushjen e tyre. Ju jepni vetes një premtim për të filluar ndryshimin e jetës suaj në 10 minuta. Por kalojnë orë, ditë apo edhe javë dhe vjen një moment kur gjithçka bëhet absolutisht e keqe. Shko hidhesh nga një urë me një gjerdan me tulla rreth qafës tënde - dalje. Por ka mundësi më pak të rrezikshme. Mos harroni, edhe nëse jeni të ngrënë, ju keni dy opsione të mbetura. Le të kuptojmë gjithashtu se si të harrojmë të gjitha të këqijat dhe të ndryshojmë jetën tuaj për të mirë.
Pra, çfarë duhet të bëjmë kur gjithçka është e keqe? Për të filluar, është e rëndësishme të kuptojmë se të gjitha sprovat në këtë jetë na janë dhënë për diçka dhe ato janë brenda fuqisë sonë. Nëse keni probleme, kjo do të thotë që ju keni fikur rrugën që keni zgjedhur në anën tjetër. Në këtë situatë, ose jeni duke menaxhuar problemet tuaja, ose ata janë ju. Prandaj, mënyra më e mirë është të tërheqësh veten dhe të veprosh:
- Shkruani të gjitha problemet që ju shqetësojnë për momentin. Për shembull, nëse çdo gjë është e keqe në familje, në punë, probleme të forta dhe në jetën e tij personale, një kolaps i plotë. Gjithashtu, shkruani tërësisht të gjitha borxhet, detyrimet dhe situatat e pakëndshme, të cilat keni nevojë urgjente për të zgjidhur.
- Sistemoni gjithçka të shkruar në një tabelë. Është më mirë nëse është hartë mendore ose pemë e qëllimeve. Reflektoni varësinë e një problemi në një tjetër. Për shembull, nëse nuk i zgjidhni problemet në familje, atëherë nuk do të jeni në gjendje ta rregulloni jetën tuaj personale dhe kështu me radhë.
- Shikoni se çfarë mund të bëni, të paktën pjesërisht. Ju do të shihni se si të tjerët mund të zgjidhin me një problem, atëherë si pasojat e zgjidhjes së detyrës së dytë mund të çojnë në marrjen e qafe të tretës e kështu me radhë.
- Draw shigjetat rrugën tuaj për të zgjidhur të gjitha problemet dhe për të mbajtur këtë qark para syve tuaj. Ju mund të tërhiqni drejtpërsëdrejti diçka mbi të dhe regjistrojeni atë. Gjëja kryesore është të lëvizni së paku në hapa të vegjël drejt daljes nga situata aktuale.
Ka disa këshilla për të bërë kur gjërat janë të këqija në jetë. Vlen të zbatohen ato paralelisht me zbatimin e qëllimeve dhe objektivave të tyre:
- Krahasoni veten me ata që kanë një situatë më të keqe se sa juaji. Për shembull, shikoni njerëzit me aftësi të kufizuara në karrige me rrota, lypës që nuk kanë rroba dhe këpucë të zakonshme, pensionistët që shpenzojnë pothuajse të gjithë pensionin për ilaçe dhe detyrohen nga buka në ujë, fëmijët nga jetimorja që nuk dinë se çfarë probleme janë në familje etj. .
- Shkruani çdo gjë që ëndërroni. Bëni një hartë të përmbushjes së dëshirave dhe sigurohuni që çdo ditë që gjithçka që është planifikuar do të ndodhë patjetër
- Lexoni libra pozitivë dhe tregime të personaliteteve të forta dhe të shquara. Ju do të shihni se pothuajse secili prej tyre ka një rrugë për yjet
shtriheshin nëpër ferra. - Bëni atë që ju jep gëzim dhe kënaqësi. Mos harroni se mendimet negative kanë një efekt të keq në shëndetin fizik.
- Shikoni filma që përmirësojnë motivimin e jetës. Ata do t'ju mbushin me gëzim dhe do t'ju japin besim në të ardhmen.
Kur duket se në jetë çdo gjë është e keqe në të njëjtën kohë, filloni të punoni për veten dhe zgjidhni problemet sa më shpejt që të jetë e mundur. Mos harroni se nuk ka situata të dëshpëruara, dhe çdo test është dhënë për t'ju bërë më të fortë. Pra, pranoni problemet tuaja me mirënjohje dhe buzëqeshje në faktin se së shpejti do të zgjidhen dhe do t'ju duken qesharake dhe jo frytdhënëse.