Për t'u siguruar që është me të vërtetë e dobishme, ju duhet të njiheni me përbërjen e këtij kokrra të kuqe dhe të zbuloni se cilat vitamina përmbajnë mjedra, dhe jo vetëm.
Cilat vitamina gjenden në raspberries?
Dhe tani është koha për të gjetur se sa vitamina janë në raspberries. Analiza e përbërjes së saj zbuloi tetë vitamina të mëdha që ndikojnë drejtpërdrejt në formimin e cilësive unike të manave të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Në të njëjtën kohë, kombinimi i tyre i suksesshëm e bën jo vetëm jashtëzakonisht të shijshëm, por edhe jashtëzakonisht të dobishëm, si dhe një mjet të domosdoshëm për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme.
- Vitamina A, e cila promovon metabolizmin normal, dhe gjithashtu ndikon në gjendjen e lëkurës, flokëve, shikimit. Ngadalëson procesin e plakjes në trup, luan një rol të rëndësishëm në forcimin e eshtrave, dhe gjithashtu ndikon në akumulimin e yndyrës në trup.
- Vitamina E është një mbrojtës i vërtetë i trupit tonë. Ai po lufton me radikalët e lirë, përkeqëson gjendjen e gjakut dhe metabolizmin shqetësues.
- Vitamina C mbron trupin nga infeksionet, forcon sistemin imunitar, nxit shërimin.
- Mjedër përmban vitamina B1, B2, B5, B6 dhe B9, përfitimet e të cilave janë konfirmuar në mënyrë të përsëritur nga testet dhe praktikat laboratorike. Ata kanë një efekt të drejtpërdrejtë në metabolizmin e yndyrës dhe të karbohidrateve, sintezën e hemoglobinës, përshpejtojnë shërimin e plagëve, marrin pjesë aktivisht në formimin e gjakut.
Berry ka një efekt të theksuar antipiretik për shkak të pranisë së acidit salicilik në të dhe është gjithashtu një agjent forcues. Këto prona janë më qartë të manifestuara nga mjedra pyjore, dhe pasi dihet se çfarë vitamina përmban ky kokrra të kuqe, atëherë zbatimi i tij edhe në një kohë të shkurtër jep rezultatet më të rëndësishme. Shumica prej nesh janë më të njohur me shumëllojshmërinë e kësaj kafshe, disa varietete të cilat janë tri herë më të mëdha se madhësia e saj, por kanë më pak sheqer. Në përgjithësi, ajo është vetëm pak më e ulët se motra e pyjeve në prona të dobishme.
Mjedra ka në përbërjen e saj jo vetëm vitamina, përfitimet e të cilave janë krijuar. Ajo gjithashtu përmban taninet, të cilat kanë veti hemostatike, astringente dhe baktericide.
Eksperimentet afatgjata kanë konfirmuar aftësitë e tyre të veçanta, të cilat u mundësojnë atyre që të luftojnë në mënyrë aktive inflamacionet e llojeve të ndryshme, si dhe të nxisin shërimin e shpejtë të plagëve dhe dhëmbëve të djegurave.
Berry është antioksidanti më i fortë dhe një nga ato produkte që po luftojnë në mënyrë aktive në plakje, dhe mjedër të ulët të mjedrës e bën atë një produkt të shkëlqyeshëm dietik.
Fishekzjarret e mineraleve!
Dobia e kësaj kokrre përcaktohet nga përbërja e saj, e cila përfshin jo vetëm vitamina, por edhe minerale që rrisin përfitimet e saj. Në total, mjedrat përmbajnë 12 minerale, ndër të cilat sasia më e madhe përmban:
- Kaliumi dhe fosforit, të cilat kanë një efekt pozitiv në punën e zemrës dhe sistemit nervor;
- kalcium, duke punuar në mënyrë aktive për të forcuar indin e eshtrave;
- magnez, stimulimin e punës së traktit digjestiv, forcimin e muskujve dhe parandalimin e shfaqjes së konfiskimeve, efekt pozitiv në aktivitetin e sistemit kardiovaskular;
- klori dhe natriumi , duke rregulluar balancën e ujit në trupin e njeriut;
- Squfur, i cili ndikon në metabolizmin e proteinave.
Përveç kësaj, manaferrat përmbajnë një sërë elementësh të çmuar të gjurmës, të tilla si bori, mangani, zinku, duke siguruar, në bashkëpunim me vitaminat dhe mineralet, ndihmë të paçmueshme në forcimin e eshtrave, enëve të gjakut, përmirësimin e performancës së të gjitha sistemeve të trupit.